Wie man mit Hypothyreose Gewicht verliert: Ratschläge eines Endokrinologen

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Der Grund für das Übergewicht einer Person ist oft die übliche Überernährung und ungesunde Lebensweise. Auch endokrine Erkrankungen können zu Fettleibigkeit führen. Für übergewichtige Menschen ist es wichtig zu wissen, wie man mit Hypothyreose Gewicht verliert.

Symptome einer Hypothyreose

Die Hauptsymptome einer heimtückischen Krankheit sind:

1. Schwäche, verminderte Leistung.
2. Gedächtnisschwäche.
3. Vermindertes Gehör, Aufmerksamkeit.
4. Haarausfall, gebrochene Nägel, trockene Haut.
5. Zunahme des menschlichen Gewichts.
6. Stoffwechselkrankheit.
7. Apathie.
8. Verletzung des Herzrhythmus.

Bei einer Funktionsstörung der Schilddrüse ist eine Behandlung erforderlich, die darauf abzielt, den hormonellen Hintergrund wiederherzustellen: eine spezielle Diät, Einnahme von Medikamenten.

Gewichtsverlust bei Hypothyreose

Sie können mit einer solchen Krankheit abnehmen, indem Sie bestimmte Regeln beachten. Die Einzelheiten zum Abnehmen sollten mit Ihrem Arzt besprochen werden.

Prinzipien zur Gewichtsabnahme

Die wichtigsten Prinzipien sind:

1. Anregung des Stoffwechsels.
2. Wiederherstellung von Nährstoffmangel. Aufgrund von Jodmangel in der Schilddrüse werden Hormone nicht in der richtigen Menge produziert.
3. Die gleichzeitige Einnahme einer Diät mit körperlicher Aktivität und Medikamenten.
4. Essen oft, in kleinen Dosen.
5. Essen viel Protein. Eiweiß ist ein Baustein für die Zellbildung im Körper, die Aminosäure Tyrosin, die die Grundlage für die Hormonbildung in der Schilddrüse bildet.
6. Essen von Lebensmitteln mit einer großen Menge an Kohlenhydraten bis zu 16 Stunden während der Zeit der größten geistigen und körperlichen Aktivität einer Person. Zu diesem Zeitpunkt wird Glukose nicht in Fetten abgelagert, sondern alles wird verwendet, um Energie wiederherzustellen.

Diät

Auf Anraten eines Endokrinologen sollten, wenn Symptome einer Hypothyreose vorliegen, Tests durchgeführt werden, um die Diagnose zu bestätigen. Die Diät sollte erst beginnen, wenn sich die Hormone wieder normalisiert haben. Gleichzeitig ist es strengstens verboten zu verhungern, Sie können einen Vitaminmangel bekommen.

Die Diät wird von einem Endokrinologen erstellt, der neben der Bestellung der Ernährung Medikamente verschreibt. Medikamente normalisieren den Hormonspiegel und fördern die Gewichtsabnahme.

Die Grundlage der Ernährung sind fraktionierte Mahlzeiten. Es ist notwendig, Nahrung oft und in kleinen Dosen einzunehmen.

Empfehlungen von Endokrinologen:

1. Produkte müssen Elemente enthalten, die im Körper fehlen. Beeinflussen Sie die Schilddrüse positiv, starten Sie den Stoffwechselprozess.
2. Der Körper muss in ausreichenden Mengen mit Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen gesättigt sein.
3. Schließen Sie von der Diät Lebensmittel aus, die die Arbeit der Schilddrüse stören.
4. Die Anzahl der verbrauchten Kalorien sollte berücksichtigt werden, dies sollte jedoch ein Maß sein. Einen Kalorienrechner findest du im Internet.

Eine gut gewählte Ernährung hilft:

• Gewichtszunahme verhindern;
• Nägel stärken;
• Haarausfall stoppen;
• richtiger Geisteszustand;
• die Stimmung verbessern;
• Schlaf wiederherstellen;
• normalisieren die Aktivität des Herz-Kreislauf-Systems.

Gesunde Lebensmittel

Der Rat von Endokrinologen spricht oft von den Gefahren einer schnellen Gewichtsabnahme.

Bei dieser Krankheit sind Fastentage, Fasten, Kefir- oder Kohldiät, Fasten verboten.

Auf jodhaltige Produkte ist zu achten. Der behandelnde Arzt wird Sie über die Menge dieses Elements informieren, die der Körper benötigt. Überschüssiges Jod ist auch schädlich für die Schilddrüse.

Zu diesen Produkten gehören:

• Meeresfrüchte;
• Seetang;
• Tomaten;
• Milchprodukte;
• Rüben;
• Hüttenkäse.

Die Grundlage der Ernährung sind Proteine. Hochwertige Proteine sind in folgenden Lebensmitteln enthalten:

• Hüttenkäse, Käse;
• Leber, Kaninchenfleisch, Seefisch, Rindfleisch;
• Eier;
• Nüsse.

Bei Hypothyreose können Sie täglich ein paar Tassen natürlichen, schwachen Kaffee trinken, der den Körper dazu anregt, Energie zu verbrauchen. So reduzieren Sie die Kalorienzahl.

Schädliche Produkte

Folgende Lebensmittel sollten von der Diät ausgeschlossen werden:

• Alkohol;
• alles ist gebraten;
• Marinaden;
• süß und reich;
• Salzen;
• geräuchertes Fleisch;
• polierter Reis;
• Fastfood;
• Konfitüren und Konserven;
• würste, würstchen.

Begrenzen Sie die folgenden Lebensmittel:

• öl, Kaviar - viel Cholesterin;
• Nudeln - schlecht verdaut;
• Milch, Sauerrahm;
• Bratkartoffeln;
• Salz.

Der effektivste Weg, um Gewicht zu verlieren, ist mit der richtigen Ernährung und Medikamenten.

Drogen

Die Krankheit wird behandelt, indem im Körper fehlende Hormone durch ihre künstlichen Gegenstücke ersetzt werden, wodurch das Körpergewicht innerhalb von zwei Monaten nach der Behandlung um 2-3 kg abnimmt.

Eine weitere Gewichtsabnahme sollte unter Aufsicht eines Endokrinologen durchgeführt werden.

Zu den unentbehrlichen Medikamenten gehören:

• Eutirox;
• Levothyroxin-Natrium;
• Omega-3;
• L-Carnitin.

Zusätzlich zur Hormonbehandlung kann Patienten mit Fettleibigkeit in jedem Stadium Glucophage Long verschrieben werden, das den Stoffwechsel reguliert. Das Medikament reduziert Zucker, verzögert die Glukoseaufnahme.

Körperliche Aktivitäten

Wie kann man mit Hilfe von Sport bei Hypothyreose abnehmen? Leichte Fitness wird es tun. Um Muskeln aufzubauen, werden Kraftübungen in den Unterricht aufgenommen. Wenn die Muskeln wachsen, nimmt das Körperfett ab.

Neben Fitness können Sie joggen, Treppen steigen, springen, bücken.

Kontraindikationen

Sie können Patienten mit instabilen Hormonen nicht abnehmen. Es wird keine Wirkung der Diät geben. Es können Arrhythmien auftreten, die Verdauung wird gestört und der Gesundheitszustand verschlechtert sich. Eine therapeutische Diät für schwangere und stillende Frauen ist nicht akzeptabel. Bei einer Infektion ist auch eine strenge Diät verboten.

Rat

Um das Abnehmen zu erleichtern, ist es wichtig, die Empfehlungen des Endokrinologen zu beachten:

1. Sie sollten nicht versuchen, in einer Woche Gewicht zu verlieren. Es ist ein langwieriger, aber effektiver Prozess.
2. Im Rahmen einer therapeutischen Diät sollten alkoholhaltige Produkte, komplexe Kohlenhydrate und Fette von der Diät ausgeschlossen werden.
3. Trinken Sie morgens zur richtigen Gewichtsabnahme schwachen natürlichen Kaffee, der Kalium und PP-Vitamine enthält.
4. Kontrollieren Sie Ihren Cholesterinspiegel.
5. Füllen Sie den Jodmangel regelmäßig mit Meeresfrüchten, Walnüssen und Vitaminkomplexen auf.

Es sei daran erinnert: Die Diagnose kann nur von einem qualifizierten Arzt gestellt werden, der die richtige Therapie für eine heimtückische Krankheit verschreibt.

Ergebnisse

1. Für Menschen mit Hypothyreose und Übergewicht ist es wichtig zu wissen, wie man Fettleibigkeit loswird und welche Diät anzuwenden ist.
2. Bei einer heimtückischen Erkrankung verschreibt der Endokrinologe eine spezielle therapeutische Diät.
3. Lebensmittel, die eine große Menge an Kohlenhydraten und Cholesterin enthalten, sind von der Diät ausgeschlossen.
4. Die Speisekarte umfasst Produkte mit Jod, Proteinen. Alkohol, Süßigkeiten, Salzgehalt, geräuchertes Fleisch sind verboten.
5. Für eine effektive Gewichtsabnahme sollte die Ernährung mit körperlicher Aktivität kombiniert werden.
6. Die richtige Ernährung bei Hypothyreose wird nur von einem qualifizierten Arzt verschrieben.