Gesundheit nach 30 - neue gesunde Gewohnheiten

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Wie unterscheiden wir uns unter anderem von Europäern? Dass wir oft nur dann zum Arzt gehen, wenn „etwas krank ist“.

Die moderne Medizin hilft Patienten heute, das Risiko schwerer Erkrankungen zu erkennen, noch bevor sie auftreten. Damit lässt sich mit hoher Wahrscheinlichkeit vorhersagen, ob beispielsweise eine Frau an Brustkrebs erkranken wird. Den Ärzten stehen alle Mittel der innovativen Diagnostik zur Verfügung, wodurch wir länger gesund, jung und aktiv bleiben können.

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Wenn wir von einer bestimmten Altersgruppe sprechen, sollte sich ein Mädchen von Jugend an um ihre Gesundheit kümmern. Das verbreitete Klischee "Alle Krankheiten sind jünger" ist leider wahr.

Aber auch ohne die Krankheiten selbst zu beachten, ist zu erkennen, dass nach 30 im Körper die Alterungsprozesse langsam aber sicher einsetzen. Natürlich wird es auch Jahrzehnte später nicht allzu auffällig sein, aber konventionelle Falten sind nur die Spitze des Eisbergs. Die wichtigsten Veränderungen treten im Körper auf, und in diesem wichtigen Moment sollten Sie Ihre Gesundheit und alle Arten von Körperglocken nicht auf die leichte Schulter nehmen.

Nutzt der Patient jedoch alle Vorteile und Möglichkeiten der Präventivmedizin, können viele Erkrankungen und Komplikationen vermieden werden. Die Hauptsache ist, es so früh wie möglich zu tun.

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Magendarm Probleme

Leistungsfähigkeit und Stimmung, Schönheit und Attraktivität und sogar die Alterung des Körpers hängen von der Gesundheit der inneren Organe ab. Daher besteht eine der besten Möglichkeiten zur Verjüngung darin, den Körper von innen zu verbessern.

Wenn Sie also über dreißig sind, sollten Sie unbedingt einen Gastroenterologen aufsuchen. Vor allem, wenn Sie mit Problemen wie Hautausschlägen, stumpfer Haut, brüchigem Haar, Nägeln und einfachem Unwohlsein konfrontiert sind.

Die gute Nachricht ist, dass es mittlerweile viele Techniken gibt, um dieses Problem anzugehen, einschließlich einer relativ neuen Technik zur Aktivierung von Anti-Aging-Genen.

Ernährungsumstellung, Wiederherstellung der biologischen Umgebung des Magen-Darm-Traktes und sogar Arbeit auf psychoemotionaler Ebene - alles ist im menschlichen Körper so sehr miteinander verflochten und miteinander verbunden, dass die komplexe Wirkung das angegebene Problem sehr schnell löst.

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Probleme des endokrinen Systems

Ein weiterer Arzt, der einen Besuch wert ist, ist ein Endokrinologe. Bewegungsmangel, schlechte Ernährung und eine genetische Veranlagung für schwere Krankheiten wie Diabetes sollten die Frau daran erinnern, dass ein Besuch bei diesem Spezialisten notwendig ist.

Heute leiden sehr viele Menschen auf der Erde an einer der beiden Arten von Diabetes etwa 10 % (und wir sprechen hier nur von gemeldeten Fällen). Ihre Aufgabe ist einfach: keiner von ihnen zu sein.

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Aber nicht nur Diabetes - wenn Sie ständig Durst oder Mundtrockenheit verspüren, zu Depressionen neigen, Schwäche, Kopfschmerzen, Knochenschmerzen haben, gehen Sie unbedingt zu einem Spezialisten. Möglicherweise hilft Ihnen dies dabei, die Entwicklung nicht nur von Diabetes, sondern auch von vielen anderen Krankheiten zu antizipieren.

Gynäkologische Probleme

Waren die ersten beiden Ärzte von der sogenannten Allgemeinmedizin, dann sind die nächsten beiden ausschließlich weiblich. Der Gynäkologe sollte zweimal im Jahr aufgesucht werden, auch wenn keine Beschwerden vorliegen. Und auch bei Beckenschmerzen, Blutungen oder ungewöhnlichem Ausfluss, Scheidentrockenheit sollten Sie sofort einen Frauenarzt aufsuchen. All dies kann der Vorbote schwerwiegender Probleme sein. Die traurige Statistik im Zusammenhang mit Gebärmutterhalskrebs besagt, dass die Krankheit bei Frauen nach fünfunddreißig diagnostiziert wird. Wenn Sie also dreißig sind, ist es an der Zeit, der Kurve voraus zu sein. Bei Auftreten von Neoplasien wird der Spezialist frühzeitig darauf aufmerksam.

Besuch bei einem Mammologen

Eine weitere Untersuchung, die eine Frau, die die Schwelle der Dreißiger überschritten hat, regelmäßig durchführen sollte, ist eine Untersuchung durch einen Mammologen. Vor nicht allzu langer Zeit wurde Brustkrebs als die häufigste Form dieser Krankheit in der weiblichen Bevölkerung Russlands anerkannt. Je älter eine Frau wird, desto wahrscheinlicher fällt sie in die Risikokategorie. Andere Auslöser für die Kontaktaufnahme mit einem Mammologen sind Menstruationsstörungen, eine erbliche Veranlagung für Brustkrebs, eine oder mehrere Abtreibungen in der Vergangenheit und ein ungesunder Lebensstil. Es ist sehr wichtig, mindestens einmal im Jahr eine Mammographie durchführen zu lassen.

Für eine Frau ab 30 sollte der Besuch bei diesen Spezialisten die Regel sein. Andernfalls steigt das Risiko, eine Krankheit auszulösen, erheblich.

Natürlich möchte ich in meiner Jugend überhaupt nicht daran denken, aber die Krankheit ist wirklich einfacher zu verhindern als zu heilen. Und es ist die Präventivmedizin, die Ihnen dabei hilft.

Kommentar des Arztes

Irina Yuryevna Netrunenko, Ph. D., Dermatovenerologin, Chefärztin der "SM-Clinic" at Yartsevskaya:

„Natürlich ist jeder Mensch individuell und die Entwicklung des biologischen Alterns kann unterschiedlich schnell verlaufen, aber die grundlegenden Mechanismen der Zellalterung sind für alle gleich. Verschiedene Schlafkrankheiten, genetische Risikofaktoren suchen nach Schlupflöchern. Sie müssen rechtzeitig verhindert werden, da sonst nach weiteren 10 Jahren das Risiko für das Auftreten und die Entwicklung bestimmter Krankheiten kritisch werden kann.

Nutzt der Patient alle Vorteile und Möglichkeiten der Präventivmedizin, lassen sich viele Erkrankungen und Komplikationen vermeiden, ist es wichtig, dies zum frühestmöglichen Zeitpunkt zu tun. Die Errungenschaften der modernen Medizin sind derart, dass die gezielte Untersuchung nicht mehr viel Zeit in Anspruch nimmt, nicht mehrmalige Arztbesuche erfordert.

Sie können speziell entwickelte Programme verwenden, die die individuellen Risiken jeder Frau berücksichtigen, Ihr genetisches Profil, Ihr biologisches Alter, den Zustand der Darmmikrobiozönose, den Vitamin- und Mineralstoffgehalt im Körper beurteilen. Und erstellen Sie bereits auf der Grundlage der erhaltenen Daten Ihren eigenen Zeitplan für die dynamische Kontrolle, korrigieren Sie die festgestellten Verstöße und führen Sie noch viele Jahre ein aktives und erfülltes Leben.