7 Gewohnheiten, die deiner Haut schaden

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Manchmal reicht es aus, die Einstellung zu Sonnenbrand und Ernährung zu ändern, um das Altern zu verzögern.

Die Kosmetikerin Angelica Uzhva erzählt Ihnen, wie wir unsere Haut schützen können und welche scheinbar harmlosen Gewohnheiten ihr schaden.

1. „Blässe passt nicht zu mir“

Wie Sie wissen, ist die Sonne die Quelle des Lebens für alle Lebewesen. Sonnenlicht macht Mut und ist ein Anti-Stress-Faktor. Nichtsdestotrotz dürfen wir nicht vergessen, dass UV-Strahlung eine destruktive Wirkung auf die Haut hat und das sogenannte Photoaging verursacht. Überschüssige UV-Strahlen dehydrieren die Haut, reduzieren ihren Tonus und Turgor, verursachen Hyperpigmentierung, Rosacea und erhöhen das Krebsrisiko.

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Es ist ein großes Missverständnis zu glauben, dass Bräunen hilft, Hautausschläge im Gesicht zu beseitigen. Nach der aktiven Sonne verschlimmert sich der Zustand der Problemhaut nur: Die Haut verdickt sich durch die aktive Synthese von Keratinzellen, die Talgdrüsen verstopfen und der Talgabfluss ist gestört, was zu einem verstärkten Auftreten von Entzündungen führt Elemente.

Übermäßige Sonneneinstrahlung auf der Haut kann auch zu einer Verschlimmerung der Demodikose führen, einer entzündlichen Erkrankung, die durch eine Zecke verursacht wird (eine Eisenmilbe lebt normalerweise auf der Haut jedes Menschen).

In letzter Zeit ist eine allergische Reaktion auf Sonneneinstrahlung keine Seltenheit. Es kann von Juckreiz, Hautausschlägen und Hautbeschwerden begleitet werden.

Eine gute Schönheitsgewohnheit ist es, Sonnencreme auf exponierte Körperstellen aufzutragen, bevor Sie das Haus bei heißem Wetter verlassen, um Ihre Haut vor gefährlichen UV-Strahlen zu schützen.

2. „Gesunder Lebensstil ist nichts für mich“

Raucher, auch Passivraucher, stellen ihre Haut auf die Probe: Tabakrauch entwässert die Haut stark und verleiht durch Teer mit der Zeit einen ungesunden gelbbraunen Farbton. Rauchen löst die Synthese eines Enzyms aus, das Kollagen abbaut, wodurch die Haut an Elastizität und Festigkeit verliert und schlaff wird. Dunkle Ringe unter den Augen, tiefe Fältchen um die Lippen, Krähenfüße, Anzeichen vorzeitiger Hautalterung sind nur einige der Merkmale, die Zigaretten in das Leben eines typischen Rauchers bringen.

Gleiches gilt für Liebhaber starker Getränke - Alkohol wirkt sich nicht nur auf die Haut, sondern auf alle Körpersysteme negativ aus.

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3. „Ich trinke, wenn ich Durst habe“

Durst ist ein Zeichen von Feuchtigkeitsmangel, daher müssen Sie Flüssigkeit zu sich nehmen, bevor dieses Gefühl auftritt.

Mit zunehmendem Alter wird der Wasserhaushalt im Körper gestört, die Haut wird trockener, stumpf und schlaff. Feuchtigkeitsmangel verlangsamt die Ausscheidung von Giftstoffen, was zum Auftreten von entzündlichen Elementen führen kann.

Das erste, was wir selbst tun können, um unserer Haut zu helfen, ist, mehr Wasser zu trinken. Die tägliche Aufnahme von reinem Wasser ohne Kohlensäure beträgt etwa 2 Liter (bei einer Rate von 30 ml pro 1 kg Gewicht).

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Kaffee und Tee werden am besten auf ein Minimum reduziert – aufgrund ihres hohen Koffeingehalts führen sie zur Austrocknung.

4. "Ich esse, was ich will!"

Im modernen Lebensrhythmus ist es nicht so einfach, die Ernährung zu normalisieren und die Ernährung auszubalancieren: Wir hetzen oft, vergessen Frühstück, Snacks auf der Flucht und missbrauchen Fast Food, und beim Abendessen versuchen wir, den Kalorienmangel auszugleichen für den ganzen Tag und unweigerlich zu viel essen.

Fettige, salzige, süße, scharfe sowie milchige, glutenhaltige und raffinierte Lebensmittel verleihen der Haut kein frisches und strahlendes Aussehen.

Insbesondere bei Problemhaut mit einem Erreger von Staphylokokken oder Streptokokken provoziert Süße das Auftreten von Entzündungen auf der Haut des Gesichts, des Halses, des Dekolletés und des Rückens.

Auch Diäten wirken sich nicht immer positiv auf das Aussehen aus. Viele erwarten nach einem schnellen Gewichtsverlust begeisterte Komplimente von anderen, bekommen aber stattdessen nur Kommentare zu ihrem erschöpften und müden Aussehen.

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Der Grund ist einfach: Nach dem Abnehmen wird das Unterhautfettgewebe, das das Gewebe stützt, dünner, was mit Austrocknung, Verlust des Hauttonus und sichtbaren Zeichen der frühen Hautalterung verbunden ist.

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In den letzten Jahren hat das Thema "PP" (richtige Ernährung) unglaublich an Popularität gewonnen. Rezepte für "gesunde" Gerichte sind heute für jedermann zugänglich - sie sind in Kochbüchern, im Internet und in Modemagazinen leicht zu finden. Wenn Sie 4-6 Mal am Tag in kleinen Portionen essen und Junk-Food ausschließen, wird das Ergebnis in ein paar Monaten spürbar sein. Das effektivste Ernährungsprogramm unter Berücksichtigung der individuellen Eigenschaften des Körpers hilft bei der Erstellung eines Ernährungsberaters oder Ernährungsberaters.

5. "Ich bin mein eigener Arzt"

Jemand glaubt nicht an Medizin und bevorzugt Selbstmedikation, jemand meidet Ärzte seit seiner Kindheit und jemand hat Angst, schlechte Nachrichten von einem Arzt zu hören. Leider finden Menschen oft Dutzende von Ausreden, um sich nicht regelmäßigen Untersuchungen und Tests zu unterziehen.

Wenn wir das Problem ignorieren, lösen wir es nicht. Körperliche Anzeichen wie Unwohlsein, ständige Schmerzen, Stimmungsschwankungen, Hautdefekte etc. sollten als Anlass genommen werden, einen Spezialisten aufzusuchen.

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Warten Sie auch nicht, bis Unebenheiten im Gesicht von selbst verschwinden - nur eine erfahrene Kosmetikerin kann die Unvollkommenheiten problematischer und fettiger Haut korrigieren, die richtige Pflege für empfindliche und trockene Haut wählen, Falten beseitigen und klarere Gesichtskonturen formen.

6. "Waschseife ist das beste Mittel zum Waschen"

Unsachgemäße oder unzureichende Pflege ist neben ungünstigen Umgebungsbedingungen und Temperaturschwankungen einer der Hauptfaktoren für die Verschlechterung des Hautzustandes. Nachts "saugt" die Haut aktiv das auf, was sich auf ihrer Oberfläche befindet, weshalb es so wichtig ist, das Make-up vor dem Schlafengehen abzuwaschen. Verschmutzte Bürsten und Schwämme sind eine Quelle für schädliche Bakterien. Der übermäßige Gebrauch von dekorativer Kosmetik führt zu einer Verstopfung der Poren, einer aktiven Talgproduktion und dem Auftreten von Entzündungen. Alkoholhaltige Lotionen, die das Gesicht "bis zum Quietschen" reinigen, trocknen die Haut stark aus. Die häufige Anwendung von groben Peelings ist zu traumatisch, um abgestorbene Zellen zu reinigen, was bei Problemhaut kontraindiziert ist, da abrasive Partikel Keime und Eiter in offene Wunden tragen.

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Kosmetikerinnen müssen die Folgen der Selbstmedikation oft mit „volkstümlichen“Rezepten bewältigen.

Um Schönheit und Gesundheit nicht zu gefährden, sollten Sie professionellen kosmetischen Verfahren und hochwertigen Pflegeprodukten den Vorzug geben, die einem qualifizierten Spezialisten bei der Auswahl helfen.

7. „Ich kann mich nicht beherrschen, wenn ich nervös bin“

Das Gesicht mit den Händen berühren, die Augen zusammenkneifen, die Stirn runzeln, auf die Lippen beißen, den Körper mit einem Handtuch abwischen bis er rot wird, Mitesser „von Hand“loswerden sind nur einige der Handlungen, die oft unbewusst ausgeführt werden. Um keine mechanischen Schäden an der Haut zu verursachen und offene Wunden nicht zu infizieren, müssen Sie sich selbst sorgfältig überwachen.

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Manchmal steckt hinter schlechten Gewohnheiten ein tiefes psychologisches Problem. Wenn der obsessive Wunsch, sich selbst Mikroschäden zuzufügen - Nägel kauen, Lippen beißen, bis es blutet, geschädigte Hautstellen kämmen, Haare ausreißen - für eine lange Zeit charakteristisch für eine Person ist, dann gibt es Grund, über Dermatomanie zu sprechen, die, wird in der Regel durch Stress, Aggression, Neurose oder Psychopathologie verursacht … In diesem Fall ist die Konsultation eines Psychotherapeuten erforderlich.

Einhaltung des Tagesplans, Ernährung gesunder Produkte, regelmäßige Hautpflege, Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils, Aufrechterhaltung der Hygiene, Schutz der Haut vor übermäßiger Sonneneinstrahlung - dies sind einfache, aber nützliche Schritte, die Ihnen helfen, ein schönes, junges und gepflegtes Aussehen zu erhalten Ihrer Haut für lange Zeit.

Angelica V. Uzhva - Kosmetikerin, Dermatovenerologin der Klinik für Deutsche Medizintechnik GMTClinic.