Wassermelone für Kinder: wann und wie viel geben?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Die Frage, ab welchem Alter man Kindern Wassermelone geben kann, beschäftigt viele Mütter. Vor allem mit dem Beginn der Samtsaison. Schließlich möchten Sie Ihrem Baby unbedingt eine saftige reife Beere gönnen. Im Folgenden werden wir analysieren, ob Wassermelone für kleine Kinder so nützlich ist.

Die Zusammensetzung der Wassermelone und ihre Vorteile

Die saftige rote Beere ist reich an folgenden Nährstoffen:

• Magnesium;
• Folsäure;
• Pektine;
• Hochverdaulicher Zucker und Fruktose;
• Eisenverbindungen;
• Vitamin C;
• Beta-Carotin;
• Lycopin;
• Zellulose.

Als Ergebnis dieser Zusammensetzung hat Wassermelone folgende Wirkung auf den Körper eines Kindes und eines Erwachsenen:

• Reinigt die Nieren aufgrund seiner harntreibenden Eigenschaften sanft;
• Hilft bei Anämie;
• Fördert das volle Wachstum und die Entwicklung eines kleinen Organismus mit Hilfe von Folsäure;
• Hält den Wasserhaushalt aufrecht, was dem Körper bei heißem Wetter besonders gut tut. Wassermelone enthält 92% Wasser;
• Schützt vor der Entwicklung von Asthma bronchiale;
• Fördert die volle Entwicklung des Herz-Kreislauf-Systems;
• Schützt vor Sonnenstich;
• Verbessert das Sehvermögen und beugt Augenproblemen vor;
• Stärkt das Immunsystem;
• Entfernt Giftstoffe aus dem Körper;
• Fördert die Stärkung des Knochengewebes;
• Neutralisiert Stuhlprobleme bei Babys mit Verstopfung.

Einige Ernährungswissenschaftler empfehlen, Babys ab 11 Monaten Wassermelone anzubieten. Andere Experten neigen zu der Annahme, dass die Beere Kindern über fünf Jahren gegeben werden kann.

Ab welchem Alter können Kinder Wassermelone bekommen?

Experten erlauben es, Kindern ab einem Jahr Wassermelone zu geben. Und hier müssen Sie sich an die Regeln für die Verwendung von Beeren halten:

• Die ersten Portionen einer saftigen Leckerei können einem Baby ab einem Jahr gegeben werden. Die erste Portion sollte sehr klein sein. Warten Sie nach der Behandlung einen Tag und schauen Sie sich das Baby genauer an. Hat er Hautausschläge, Stuhlverstimmung, Bauchschmerzen. Dies sind wichtige Punkte, auf die Sie achten sollten.
• Von ein bis zwei Jahren kann die Tagesportion Wassermelone 50 g betragen, in diesem Fall muss ein Stück Beere vollständig entkernt werden. Sei vorsichtig. Kleine Knochen können in die Atemwege gelangen.
• Im Alter von zwei bis drei Jahren kann einem Kind bereits 100 g Wassermelone täglich gegeben werden, mehr aber nicht. Zu große Portionen können die Nieren belasten. Für einen fragilen Organismus ist dies unerwünscht.
• Von drei bis fünf Jahren darf das Baby 150 g Wassermelone pro Tag essen.
• Nach fünf Jahren kann ein Vorschulkind sicher ein oder zwei Skibki süßer Beeren essen.

Interessant! Wie viele Kalorien hat eine Wassermelone?

Kontraindikationen

Auch wenn Sie die empfohlenen Wassermelonennormen für Ihr Baby einhalten, gibt es eine Reihe von Kontraindikationen, bei denen Sie einem Kind keine Beere geben sollten. Diese sind:

• Chronische Nierenprobleme;
• Erkrankungen des Urogenitalsystems;
• Herzprobleme;
• Durchfall.

Hinweis: Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob es sich lohnt, Ihrem Baby eine Wassermelone zu geben und wie viel Sie Ihrem Kind pro Tag anbieten können, wenden Sie sich am besten an Ihren Hausarzt.

Geben Sie Ihrem Baby nur reife Beeren. Denken Sie daran, dass die Wassermelone im Abschnitt locker ist, dichte gelbe Streifen hat, ihre Haut stellenweise weich ist, dies bedeutet, dass die Frucht stark mit Nitraten gesättigt ist. In diesem Fall kann das Kind vergiftet werden.

Außerdem sei daran erinnert, dass die im Juni und Juli auf dem Markt angebotenen Frühfrüchte nicht für den Verzehr durch Kinder geeignet sind. Höchstwahrscheinlich werden sie mit Wachstumsstimulanzien angebaut. Solche Beeren werden einem kleinen Körper definitiv nicht nützen. Warten Sie am besten auf die Melonensaison - August-September.

So wählen Sie die richtige Wassermelone

Damit Ihnen und Ihrem Kind eine reife Frucht Freude bereitet, befolgen Sie bei der Auswahl diese Empfehlungen:

• Wassermelonen sollten Sie nicht an spontanen Verkaufsstellen kaufen - entlang von Autobahnen und Straßen. Hier sammeln sie Salze von Schwermetallen, Abgase. Sie sind mit fließendem Wasser extrem schwer abzuwaschen. Dies bedeutet, dass die Beere dem Baby schadet.
• Achten Sie auf das Aussehen der Wassermelone. Bei einer reifen Frucht ist die Schale gleichmäßig, über die gesamte Oberfläche dicht und hat keine Dellen.
• Eine vollreife Beere hat einen trockenen, vergilbten Stiel. Gleichzeitig muss es aber stark und elastisch sein.
• Dabei hat die Beere eine gleichmäßige rote Farbe. Venen, falls vorhanden, sind weiß, nicht gelb. Und davon gibt es nur sehr wenige.

Interessant! Nutzen und Schaden von Wassermelone

Tipp: Um die Qualität einer Beere zu Hause zu testen, zerdrücke eine kleine Menge ihres Fruchtfleisches in einer Schüssel mit sauberem Wasser. Wenn es nur gedimmt ist, ist die Wassermelone von guter Qualität. Wenn das Wasser rot wird, ist die Wassermelone höchstwahrscheinlich mit Kaliumpermanganat gefüllt.

Und noch ein paar Empfehlungen:

• Bevor Sie Ihrem Kind die Wassermelone geben, waschen Sie sie gründlich mit fließendem Wasser.
• Dann probieren Sie die Beeren selbst. Essen Sie eine Standardportion für sich selbst und warten Sie anderthalb Stunden. Wenn Sie normal auf die Beere reagiert haben, kann sie auch dem Baby verabreicht werden.
• Bevor Sie Ihr Kind mit einer Wassermelone behandeln, entfernen Sie die Schale davon. Denken Sie daran, dass sich die höchste Nitratkonzentration etwa 3 cm von der Haut entfernt ansammelt. All dies muss mutig abgeschnitten werden. Achten Sie darauf, alle Knochen zu entfernen.
• Wenn die Beere im Kühlschrank aufbewahrt wurde, erwärmen Sie sie ein wenig bei Raumtemperatur, bevor Sie sie dem Kind anbieten.

Und denken Sie daran, dass es besser ist, neue Lebensmittel in der Ernährung Ihres Babys nicht zu überstürzen, wenn Sie Zweifel haben. Glauben Sie mir, in seinem Leben wird er definitiv eine Wassermelone probieren.

Jetzt wissen Sie auch, ab welchem Alter Sie Kindern Wassermelone geben können.