Video: Süße kann zu Depressionen führen
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04
Wir alle kennen die Gefahren des übermäßigen Verzehrs von Süßigkeiten. Zucker verdirbt Zähne, Figur, Kollagen baut ab und Fältchen bilden sich. Gleichzeitig versuchen wir oft, schlechte Laune mit einer Schachtel Pralinen oder einem Stück Kuchen loszuwerden. Dies ist ein großer Fehler, warnen Wissenschaftler. Desserts reduzieren nicht nur den Stress, sondern erhöhen auch das Risiko von Depressionen und verstärken Angstgefühle.
Wie Forscher der Emory University herausgefunden haben, verändern Lebensmittel mit hohem Fruktosegehalt die Reaktion des Gehirns auf Stress, wodurch sie akuter wird.
Wissenschaftler führten ein Experiment an Ratten durch: Eine Gruppe wurde mit normalen Lebensmitteln gefüttert, die andere mit Lebensmitteln mit hohem Fruktosegehalt. Nach 10 Wochen wurden die Tiere zum Schwimmen gezwungen oder in ein kaskadenartiges Labyrinth gesetzt, wodurch Stresssituationen entstanden. Als Ergebnis wurde festgestellt, dass die Ratten, die fructosereiche Lebensmittel aßen, ihre genetische Reaktion auf Stress veränderten, mehr Cortisol (ein Stresshormon) produzierten und die Tiere an Depressionen und Angstzuständen litten, schreibt Meddaily.ru.
Denken Sie daran, dass Fructose nicht nur in verschiedenen Süßwaren und Getränken, sondern auch in Obst und Gemüse enthalten ist. Eine erhöhte Aufnahme von Fructose wird mit Krankheiten wie Krebs, Typ-2-Diabetes, Demenz, Herz-, Gefäß- und Nierenerkrankungen in Verbindung gebracht.
Es ist erwähnenswert, dass eine hohe Stressempfindlichkeit den Blutdruck erhöht, das Risiko von Herzinfarkt, Schlaganfall und Unfruchtbarkeit erhöht, das Immunsystem unterdrückt und den Alterungsprozess beschleunigt.
Übrigens haben amerikanische Wissenschaftler kürzlich entdeckt, dass man mit Hilfe einer ausgewogenen Ernährung (fettarm und süß, viel Gemüse und Obst) den emotionalen Hintergrund verbessern kann. Zumindest sind Menschen, die versuchen, sich an die Regeln einer gesunden Ernährung zu halten, im Allgemeinen optimistischer für das Leben.
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