Video: Heißhunger auf Süßigkeiten während PMS beschleunigt das Altern
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04
Reizbarkeit, unvernünftige Wutausbrüche, Selbstmitleid … Die allermeisten Frauen sind sich dieser PMS-Symptome bewusst. Es ist nicht ungewöhnlich, in solchen Momenten Selbstmitleid zu empfinden und die Hand nach einer Schachtel Pralinen oder einem Stück Schlagsahnekuchen zu greifen. In diesem Moment sollten Sie sich jedoch so streng wie möglich kontrollieren. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Abhängigkeit von Süßem und Fett während PMS den Alterungsprozess der Haut erheblich beschleunigen kann.
Laut Ärzten leiden fast drei Viertel der Frauen am prämenstruellen Syndrom. Und fast 40% beschweren sich, dass ihr Leben in diesen wenigen Tagen, wenn nicht der Hölle, dann dem Fegefeuer gleicht. Die Haut sieht stumpf aus, und selbst eifrige Fitnessliebhaber haben eine „schwebende“Figur. Während dieser Zeit, wenn der Testosteronspiegel auf einem Minimum ist, beginnen viele, sich selbst zu verwöhnen und Stress zu „ergreifen“. Wie die Studie zeigte, steigerten selbst Frauen, die während des PMS relativ gelassen auf Hormonschübe reagieren, ihre Kalorienaufnahme um mehr als tausend pro Tag, d.h. fast das Doppelte der Norm. Und diese Kalorien kamen hauptsächlich aus Kohlenhydraten.
Gleichzeitig führt die Leidenschaft für Süßes aber auch zur Alterung der Haut. Tatsache ist, dass sich bei einem Überschuss an Zucker Glukosemoleküle an Proteine im Kollagen anlagern, wodurch klebrige braune Verbindungen gebildet werden, die die elastischen Fasern der Haut zäh machen und dadurch Falten und Flecken entstehen, schreibt Meddaily.ru.
Gleichzeitig sind unflexible Gewebe anfälliger für Schäden und vorzeitige Alterung. Kollagen und Elastin sind besonders betroffen. Der Alterungsprozess der Haut beginnt mit etwa 35 Jahren und nimmt rasant Fahrt auf. Je mehr Süßigkeiten eine Person konsumiert, desto größer ist der Schaden. Außerdem können Süßigkeiten Ihre PMS-Symptome nur verschlimmern.
Experten empfehlen, den Zuckerkonsum während dieser Zeit sorgfältig zu überwachen und klarzustellen, dass Magnesium und Eisen, die reich an Kakaobohnen, Brokkoli und Sesam sind, helfen, Heißhunger auf kalorienreiche Lebensmittel zu stillen.
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