Die wirksamsten Volksheilmittel gegen Schlaflosigkeit

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

In der modernen Welt kommt Schlaflosigkeit häufig vor. Und das ist nicht überraschend. Unregelmäßige Arbeitszeiten, Ruhelosigkeit, Inaktivität, Überarbeitung, endloser Stress beeinträchtigen unseren psychischen Zustand und führen zu ernsthaften Schlafproblemen. Was tun, wie geht man mit diesem Problem um? Wenn Sie wegen der hohen Wahrscheinlichkeit von Sucht und Nebenwirkungen keine Schlaftabletten einnehmen möchten, versuchen Sie einfache und wirksame Volksheilmittel gegen Schlaflosigkeit.

Die wichtigsten Ursachen und Symptome von Schlaflosigkeit

Oft ist es nicht möglich, die Ursache von Schlaflosigkeit selbst zu ermitteln. Wenn die ersten Symptome auftreten, sollten Sie daher einen Arzt aufsuchen, da das Problem nicht verschwindet, sondern sich im Gegenteil noch verschlimmert.

Die wichtigsten Provokateure von Schlaflosigkeit sind:

• Stress, Angst;
• Angst zum Beispiel vor einem bevorstehenden wichtigen Ereignis;
• Ändern der Zeitzone, Umzug in eine andere Stadt, ein anderes Land;
• konsumieren von koffeinhaltigen Produkten in der Nacht;
• vor dem Zubettgehen rauchen, alkoholische Getränke trinken;
• Überessen in der Nacht;
• Luftmangel im Schlafzimmer;
• Konflikte, Streit, Erfahrungen;
• alter - ältere Menschen, Kinder;
• erbliche Veranlagung;
• Inaktivität.

Die Ursachen von Schlaflosigkeit können Fehlfunktionen in der Arbeit der inneren Organe sein, zum Beispiel:

• Schilddrüse, hormonelle Störungen;
• Erkrankungen des Nervensystems;
• Asthma;
• Vergiftung des Körpers;
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Schlaflosigkeit äußert sich in folgenden Symptomen:

• oberflächlicher Schlaf;
• Schlafmangel für mehrere Stunden;
• häufiges Erwachen;
• langer Einschlafprozess;
• morgendliche Schwäche, Müdigkeit, Schlafmangel;
• Erwachen zu einem frühen Zeitpunkt;
• Lethargie, schlechte Laune, Unfähigkeit, die üblichen Dinge zu tun;
• einschlafen während der Arbeit;
• Unaufmerksamkeit, Verwirrung.

Volksheilmittel gegen Schlaflosigkeit

Volksheilmittel sind eine einfache und wirksame Methode zur Behandlung von Schlaflosigkeit. Im Gegensatz zu synthetischen Medikamenten, die zur Beseitigung von Schlafproblemen entwickelt wurden, haben sie praktisch keine Kontraindikationen und verursachen keine Nebenwirkungen des Körpers. Betrachten Sie die wirksamste traditionelle Medizin.

Schatz

Es gibt kein wirksameres Mittel gegen Schlaflosigkeit als natürlichen Honig. Es kann sowohl bei chronischem Schlafentzug in einer komplexen Behandlung als auch im Anfangsstadium verwendet werden. Es schadet dem Körper nicht, außer für diejenigen, die auf die Bestandteile von Honig allergisch sind.

Alles, was Sie brauchen, ist nachts 1 Teelöffel Bienennaturprodukt zu essen und etwas Wasser zu trinken. Ein Glas warme Milch mit Honig beruhigt das Nervensystem.

Eine Abkochung für einen guten Schlaf

Um ein Mittel gegen Schlaflosigkeit vorzubereiten, müssen Sie in der Apotheke kaufen:

• Pfefferminze;
• Mutterkraut;
• Baldrian;
• Hopfenzapfen.

Die erste muss 30 g und die zweite 20 g einnehmen und mischen. Der Mischung werden nur 10 g entnommen, die angegebene Menge wird mit einem Glas kochendem Wasser (250 ml) aufgegossen und auf ein Dampfbad gestellt. Die Kochzeit beträgt 15 Minuten. Nach dem Abkühlen und gründlichem Filtrieren wird der Brühe genau so viel abgekochtes Wasser hinzugefügt, wie es ursprünglich war (dh 250 ml sollten herauskommen).

Das Mittel wird unmittelbar vor dem Zubettgehen getrunken. Es kann auch den ganzen Tag über konsumiert werden. Die Brühe hilft gut bei nervöser Erregung und Stress.

Alkoholtinktur

Hopfenzapfen-Tinktur ist eines der wirksamsten Mittel gegen Schlaflosigkeit. Die Vorbereitung dauert lange, aber das Ergebnis lässt nicht lange auf sich warten. Sie müssen 1 Teil der Zapfen mit 4 Teilen Alkohol gießen - 40%. Bestehen Sie das Arzneimittel genau 2 Wochen lang an einem dunklen Ort in einem Behälter mit geschlossenem Deckel.

Dann wird die Tinktur sorgfältig filtriert. Bei Schlafstörungen und nervöser Aufregung 5 Tropfen auf 20 ml Wasser einnehmen. Die Anwendungshäufigkeit beträgt 2 mal täglich. Die Behandlungsdauer beträgt 1 Monat.

Apfelessig mit Honig

Kaufe Apfelessig in jedem Geschäft. 3 TL über Nacht mischen. Essig und 2 TL. natürlicher Honig. Nach Einnahme dieser Mischung werden Sie innerhalb weniger Minuten einschlafen. Das Mittel kann während des nächtlichen Erwachens eingenommen werden.

Honig ist ein sehr wirksames Mittel im Kampf gegen Schlaflosigkeit. Es strafft den Körper, beruhigt und sättigt ihn mit Vitaminen und allen notwendigen Mikroelementen. Und in Kombination mit Apfelessig erhöht sich seine Wirksamkeit deutlich.

Nützliche Aufgüsse

Ist es möglich und wie kann man mit Schlaflosigkeit bei Frauen zu Hause mit Kräutertees umgehen? Ja, du kannst. Mittel aus Heilpflanzen wirken sanft auf den Körper, beruhigen, straffen, ohne Nebenwirkungen, Sucht und starke Schläfrigkeit zu verursachen.

Die effektivsten Infusionen:

1. Kamille. 1 Esslöffel. l. Kamillenblüten werden mit kochendem Wasser gegossen - 200 ml. Das Mittel wird genau eine halbe Stunde lang infundiert. Nach dem Abseihen und Abkühlen wird der Aufguss getrunken. Es ist ratsam, dies 1 Stunde vor dem Zubettgehen zu tun.
2. Dill. Um ein Heilmittel gegen Schlaflosigkeit vorzubereiten, benötigen Sie Dillfrüchte. 3 TL 500 ml kochendes Wasser einfüllen. Das Produkt wird 10-12 Minuten unter geschlossenem Deckel infundiert. Die Anwendungshäufigkeit beträgt 3 mal täglich. Der letzte Empfang ist vor dem Schlafengehen obligatorisch. Die angegebene Dosis wird für 2 Tage berechnet.
3. Duftender Waldmeister. 2, 5 Kunst. l. 500 ml kochendes Wasser wird ohne Objektträger gegossen. Das Produkt wird 1 Stunde ziehen gelassen. Nachts 100 ml trinken.
4. Minze, Uhr, Hopfenzapfen, Baldrian. Diese Pflanzen müssen in gleichen Mengen gemischt werden. 1 Esslöffel. l. Die Sammlung wird mit einem Glas kochendem Wasser gegossen und 30 Minuten lang unter einem abgedeckten Deckel gehalten. Nach dem Abseihen müssen Sie vor dem Zubettgehen 100 ml trinken. Sie können es tagsüber verwenden. Insgesamt - 3 mal.
5. Baldrian, Oregano. Oregano nehmen 10 g und Baldrian (Wurzel) - 5 g Die Pflanzen werden gemischt. Insgesamt benötigen Sie 10 g Sammlung. Bestehen bedeutet 1 Stunde. Trinken Sie nachts 100 ml Infusion.
6. Knöterich. Die zerkleinerte Pflanze wird mit einem Glas kochendem Wasser gegossen. 20 Minuten sättigen lassen. 2-5 mal täglich 20 ml nach gründlicher Filterung einnehmen.
7. Johanniskraut. Um den Schlaf bei älteren Menschen wiederherzustellen, müssen Sie die Infusion 2 Wochen lang trinken. 3 EL. l. Heilkräuter werden mit einem Glas kochendem Wasser gegossen und 2 Stunden lang darauf bestanden. Nehmen Sie dreimal täglich ein Drittel eines Glases ein. Der letzte Termin ist nachts obligatorisch.
8. Kriechender Thymian. Sie müssen die Infusion zweimal täglich einnehmen. 15 g der Pflanze werden mit 200 ml kochendem Wasser gegossen. Sie müssen das Mittel eine halbe Stunde lang bestehen. Die Menge für 1 Dosis beträgt 100 ml. Der zweite muss unbedingt nachts fallen.
9. Mutterkraut. 15 g der Pflanze müssen mit einem Glas kochendem Wasser gegossen werden. Das Produkt wird nach gründlicher Filterung 2-3 mal täglich getrunken. Der dritte Empfang ist nachts.
10. Weidenröschen oder Iwan-Tee. Eine Pflanze in einer Menge von 15 g wird mit einem Glas kochendem Wasser gegossen und 15 Minuten in einem Wasserbad gekocht und dann 1 Stunde lang infundiert. Nach gründlichem Filtrieren wird ein Viertelglas entnommen. Die angegebene Menge sollte für 1 Tag reichen. Das nächste Mal müssen Sie eine neue Infusion zubereiten.

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Abkochungen gegen Schlaflosigkeit

Wenn Schlaflosigkeit gequält wird, helfen laut Bewertungen Abkochungen auf Basis von Heilpflanzen gut:

1. Kamille, Minze, Fenchel, Baldrian, Kreuzkümmel. Alle diese Pflanzen sollten in gleichen Mengen gemischt werden. Nehmen Sie für eine Portion 10 g der Mischung und gießen Sie sie mit einem Glas kochendem Wasser auf. Dann werden sie in ein Wasserbad gelegt und eine halbe Stunde köcheln lassen. Danach werden 10-12 Minuten abgekühlt, abgequetscht, filtriert und mit kochendem Wasser auf die ursprüngliche Menge gebracht. Am Morgen müssen Sie ein halbes Glas nehmen. Dadurch werden Spannungen gelöst und das Nervensystem beruhigt. Nachts trinken sie ein Glas, wodurch Sie schneller einschlafen und die ganze Nacht fest schlafen können.
2. Aussaat von Luzerne. Nehmen Sie 5 EL. l. Pflanzen auf einem Glas kochendem Wasser. Dann ein Dampfbad aufsetzen und 2-3 Minuten kochen lassen, nicht länger. Dann wird der Behälter mit einem Deckel abgedeckt und das Produkt wird sättigen gelassen. Nach einer bestimmten Zeit wird die Brühe gefiltert. Die Nutzungshäufigkeit beträgt dreimal täglich. Menge - 100 ml für 1 Dosis (Video).

Wir hoffen, Sie haben sich für eine geeignete Methode entschieden und werden diese bei Schlaflosigkeit anwenden. Gesundheit für Sie!