Wie man aufhört zu hetzen und zu leben

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Wir verbringen jeden Tag in Eile: Morgens kommen wir zu spät zur Arbeit, dann beeilen wir uns, dem Chef einen Bericht vorzulegen, nach einem anstrengenden Tag rennen wir nach Hause und bereiten dort in Eile das Abendessen vor, um unsere Familie zu ernähren. Wir können fast nichts machen, sind nervös und denken, dass wir ernsthafte Probleme mit dem Zeitmanagement haben. Sie sind jedoch keineswegs in unserer Unfähigkeit, unsere eigene Zeit zu verwalten. Das Schlimmste ist, dass wir in all dieser Aufregung und Eile vergessen, das Wichtigste zu tun - zu leben.

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Kleine Kinder können zu langsam sein: Sie schnüren ihre Turnschuhe lange, sie können den Atem anhalten und den flinken Vogel im Park beobachten und die Geschichte, die sie im Unterricht gehört haben, bis ins kleinste Detail mit Begeisterung nacherzählen. Wir Erwachsenen ärgern uns über solche Langsamkeit - sie passt überhaupt nicht in unseren harten Zeitplan, in dem buchstäblich alles Platz findet - arbeiten, kochen, bügeln, waschen - außer für ein wirklich erfülltes Leben. Wir denken, dass wir langsam gehen, aber in Wirklichkeit eilen wir mit Lichtgeschwindigkeit und verlieren dabei alles aus den Augen, was uns umgibt.

Erinnern Sie sich, wie das Wetter am Morgen war, als Sie es eilig hatten, zur Arbeit zu kommen? Welche Person trug die U-Bahn oder den Bus vor Ihnen? Wie hat das Frühstück geschmeckt, wenn Sie es unterwegs gegessen haben? Kaum. Höchstwahrscheinlich werden Sie sich nicht einmal daran erinnern, woran Sie gedacht haben, als Sie im Büro ankamen. Sie haben sich nur beeilt und alles automatisch gemacht - gelaufen, eine Tasche getragen, Passanten umgangen, geatmet.

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Die Fähigkeit, das Leben zu genießen, seine Schönheit wahrzunehmen und keine Angst davor zu haben, zu spät zu kommen, ist allen Kindern inhärent. Es gab eine Zeit, da hast du nicht verstanden, warum Mama wegen deiner Langsamkeit so wütend auf dich ist und dich ein Schwein nennt. Dann besaßen Sie alle Zeit der Welt, und als Sie älter wurden, hatten Sie das Gefühl, dass sie immer weniger wurde und daher immer mehr getan werden musste.

Aber lohnt es sich, geisterhaften Zielen hinterherzujagen und den Prozess der Erreichung dieser Ziele völlig zu ignorieren? Möchten Sie sich nicht daran erinnern, wie es ist, einfach die Welt um sich herum zu betrachten und jede Sekunde Ihres Daseins zu schätzen? Wenn Sie das Gefühl haben, das Leben allein zu verbringen, und endlich aufhören wollen, ständig irgendwohin zu hetzen, dann hilft Ihnen unsere Beratung sicherlich weiter.

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Fühle den Moment

Natürlich wird es anfangs sehr schwer, auf alles aufmerksam zu sein, was täglich getan werden muss: zum Beispiel nicht automatisch die Zähne putzen, sondern erkennen, welche Bewegungen und warum Sie tun - aber früher oder später wird es Ihnen gelingen. Zunächst müssen Sie sich künstlich eine Situation schaffen, in der Sie sich von fremden Gedanken ablenken lassen und das Leben hier und jetzt genießen können. Eine gute Option ist ein entspannendes Bad. Treffen Sie Ihre Wahl mit Meersalz, Lavendelöl (es beruhigt) oder üppigem Schaum.

Die Hauptsache ist, dass Sie im warmen Wasser nicht an Verträge, Schätzungen, Schätzungen im Tagebuch des Kindes und einen Streit mit einem Kollegen denken. Versuchen Sie, die Schönheit des Augenblicks zu spüren. „Einverstanden“mit sich selbst: „Ich habe nirgendwo zu hetzen, ich werde Zeit für alles haben. Dieses Bad ist lebenswichtig - es wird mir Kraft für die kommende Woche geben. Schließe deine Augen und beruhige dich.

Eine Sache machen

Menschen, die es immer eilig haben, wiederholen ständig: "Ich habe so viel zu tun, dass ich nicht weiß, woran ich mich festhalten soll." Es ist nicht verwunderlich, dass sie viel weniger schaffen als die anderen. Versprich dir selbst, dass du von nun an aufhörst, der achtarmige Shiva zu sein und mit allen Angelegenheiten der Reihe nach fortzufahren. Angepacktes Geschirrspülen - Greifen Sie nicht an Küchenmöbeln. Genießen Sie den Gedanken, dass Sie jetzt eine bestimmte Aufgabe haben und die nächste erst beginnen, wenn Sie mit der ersten fertig sind. Dieser Ansatz eignet sich hervorragend zum Entspannen.

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Du bist keine Superwoman

Moderne Frauen haben entschieden, dass sie auf Kunststücke nicht verzichten können. Sie sollten schöne Ehefrauen, leitende Angestellte, gute Mütter, fleißige Hausfrauen usw. sein. Aber ist es möglich, all diese Rollen erfolgreich zu spielen, wenn der Tag nur 24 Stunden hat? „Schwierig, aber möglich“, denkt sich die Vertreterin des schönen Geschlechts und beginnt zu handeln: Entweder stoppt sie das galoppierende Pferd, dann betritt sie die brennende Hütte. Dadurch wird die Frau selbst wie ein getriebenes Pferd: müde, erschöpft, aber immer noch versuchend, irgendwohin zu laufen. Hör auf! Du bist kein Superheld! Fordere nicht das Unmögliche von dir, überarbeite dein Tagebuch und belasse in deinen Plänen für morgen nur das, was wirklich nicht aufgeschoben werden kann.

Verteilen Sie Ihre Rollen kompetent: Sie müssen nicht am selben Tag Führungskraft und fleißige Hostess sein, die Reinigung kann aufs Wochenende verschoben werden.

Verstehe die Gründe

Oft haben wir es eilig, wenn es absolut keinen Grund zur Eile gibt. Für manche ist es zur Gewohnheit geworden (Leben in einer Metropole, wo jeder irgendwo hin rennt, wirkt), andere schmieden große Pläne für den Tag und werden dann nervös: „Plötzlich habe ich keine Zeit!“, und wieder andere ganz bewusst schaffen Situationen, in denen „alle Begriffe brennen, weil sie nichts anderes tun können – ruhiger und gemessener Tempo. Verstehen Sie die Gründe für Ihre Eile, analysieren Sie, warum Sie dieses Gefühl der "ewigen Frist" brauchen. Vielleicht werden Sie feststellen, dass Sie jeden Tag versuchen, an echten Problemen vorbeizulaufen und so zu tun, als gäbe es sie nicht.

Wenn Sie Ihr Problem erkennen und bereit sind, sich darum zu bemühen, es zu lösen, dann denken Sie daran, dass der halbe Weg bereits geschafft ist. Beeilen Sie sich jedoch nicht, strecken Sie die Zunge heraus, laufen Sie die zweite Hälfte - tun Sie alles mit Gefühl, vernünftig, mit einem Arrangement. Stellen Sie sicher, dass Sie nach einer Weile lernen, die Schönheit der Welt um Sie herum wahrzunehmen, selbst wenn Sie den Müll in den nächsten Container werfen.