Wie man aufhört, Angst vor dem Chef zu haben

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Er ruft Sie auf dem Teppich an und tadelt Sie für Verspätung oder Versagen, er hat die Autorität, Ihnen Boni zu verweigern und kann den Tag arbeitsfrei machen. Für einige Untergebene ist ihr Chef Bruce Allmächtig, nicht weniger. Sie haben wirklich Angst vor ihm, schaudern, wenn sie einen eingehenden Anruf des Chefs auf dem Telefondisplay sehen, und schwitzen, wenn er sie in sein Büro ruft. Doch oft hat solche Ehrfurcht vor dem höheren Management keine Grundlage in sich selbst, und die Chefs schaffen eine solche angespannte Atmosphäre im Büro künstlich, indem sie naiv glauben, dass sie, wenn sie Angst haben, respektieren.

Erinnern Sie sich an den bekannten Arzt Bykov und seine Untergebenen aus der Comedy-Serie "Interns"? Hier ist die Angst vor den Behörden, hier sind die zitternden Knie und die mit Aufregung verwechselte Rede. Die Hauptfigur der Sitcom, hervorragend gespielt von Ivan Okhlobystin, ist ein echter Tyrann, der keine Ausdrücke wählt, nach rechts und links Nachtschichten verteilt und für seine "experimentellen" Probanden die ausgefeiltesten Tests und Bestrafungen erfindet. Es überrascht nicht, dass arme Praktikanten von dieser Arbeitsweise eingeschüchtert sind. Aber die Praxis des realen, nicht filmischen Lebens zeigt, dass der Chef nicht "der Teufel im Fleisch" sein muss, damit die Untergebenen Angst haben, in seiner Gegenwart auch nur zu atmen. Wir erleben oft eine unverständliche Ehrfurcht vor denen, die überhaupt nicht versucht haben, das Bild eines Himmlischen zu schaffen. Schauen wir uns an, was uns Angst vor unserem Chef macht und wie wir mit dieser Angst umgehen können.

Ursprünglich aus der Kindheit

Die Angst vor dem Chef spiegelt die Gefühle wider, die Sie als Kind erlebt haben.

Psychologen sagen: Oft liegt das Problem gar nicht beim Chef, sondern in der Beziehung, die man in der Kindheit zu seinem Vater oder seiner Mutter hatte. Sie sehen Ihren Chef an, aber Sie sehen einen Elternteil vor sich - einen herrschsüchtigen, der Ihnen verbieten kann, Sie nicht mit Freunden spazieren gehen lässt, Sie unter "Hausarrest" stellt usw. Die Angst vor dem Chef spiegelt die Gefühle wider, die Sie als Kind erlebt haben. War Ihr Vater streng, fordernd und konnte mit der Faust auf den Tisch schlagen, dann taten Sie Ihr Bestes, um jedes Fehlverhalten vor ihm zu verbergen, und berichteten nur dann von Zweien in Ihrem Tagebuch, wenn Sie mental auf die Folgen vorbereitet waren. Es ist wahrscheinlich, dass Sie als Erwachsener auch mit Ihrem Chef in Kontakt gekommen sind: Haben Sie Angst vor ihm, trinken Sie Beruhigungsmittel, bevor Sie Besprechungen planen, und beantworten Sie Anrufe mit zitternder Stimme.

Was zu tun ist? Zunächst einmal schadet es natürlich nicht, das Problem zu verstehen, das man seit Jahrzehnten mit sich „trägt“– in diesem Riss, der plötzlich in der Beziehung zu seinen Eltern auftauchte. Vernachlässigen Sie nicht die Hilfe eines Psychologen - seltene Glückliche schaffen es, alleine zurechtzukommen. Nun, und zweitens, denken Sie daran, dass Sie kein Kind mehr sind und hier und jetzt leben müssen. Sie sind erwachsen geworden, Sie arbeiten in einem seriösen Unternehmen, Sie besetzen eine wichtige Position, vieles hängt von Ihnen ab, und niemand anderes kann Ihre Pflichten erfüllen, sonst wären Sie längst entlassen worden. Behandeln Sie Ihren Chef wie einen Kollegen, auch wenn Sie ihm gehorchen müssen. Der Vater ist zu Hause geblieben, und nur dort macht es Sinn, die Dinge zu regeln. Sie müssen bei der Arbeit arbeiten.

Jämmerliches Ich

Füttern Sie einige Anführer nicht mit Brot - lassen Sie sie ihre Untergebenen verletzen und "betrügen". Leider denken manche Leute wirklich, dass Mobbing der einzige Weg ist, sich Respekt zu verschaffen, Höchstleistungen zu erbringen und allgemein Ordnung in das Bürochaos zu bringen. Wozu das führt, wissen wir alle ganz genau: zu Flüstern hinter dem Rücken des Tyrannen, zu zitternden Knien, Tränen, Wutanfällen und Dutzenden zerrissener und neu geschriebener Rücktrittsschreiben. Wenn Ihr Chef genau das ist und Sie schreckliche Angst vor ihm haben, dann beeilen Sie sich nicht, einen neuen Job zu suchen: Es gibt viel effektivere und weniger schmerzhafte Möglichkeiten, das Problem zu lösen.

Leider denken manche Leute wirklich, dass Mobbing der einzige Weg ist, sich Respekt zu verschaffen.

Was zu tun ist? Denken Sie zunächst immer an eine einfache Wahrheit: Ihr Chef hat wie Sie Angst davor, unverständlich und lächerlich gemacht zu werden. Der Gedanke, dass er für seine Kollegen plötzlich nichts geworden ist, ein leerer Ort, gerät in Fieber und versucht deshalb, seiner eigenen Person Bedeutung zu verleihen. Denke jetzt - lohnt es sich, Angst vor jemandem zu haben, der selbst innerlich vor Angst zittert? Kaum.

Zweitens, verwenden Sie einige einfache Tricks, um mit Ihrer Angst umzugehen. Stellen Sie sich zum Beispiel ein kleines Kind an der Stelle des Chefs vor - ungeschützt, mit einer bunten Mütze und kurzen Shorts. Haben Sie Angst vor so einer Süße? Nun, wenn der Chef Sie zu seinem Platz "auf dem Teppich" ruft, stellen Sie sich vor, wie seine Vorgesetzten ihn wiederum anrufen. Wir sind sicher, dass er sich genauso viele Sorgen macht wie Sie. Vertrauen Sie mir, diese unschuldigen Fantasien helfen sehr.

Nun, zum Schluss noch ein paar Tipps, die Ihnen auch dabei helfen, die Angst vor dem Chef aus dem Nichts zu überwinden:

1. Immer bleib zuversichtlich, auch wenn Sie einen Kloß im Hals haben, sonst werden die Chefs Ihre Aufregung bemerken und Sie haben keine Zeit, mit den Augen zu blinzeln, da Spannungen in der Beziehung auftreten.

2. Haben Sie den Mut und mindestens einmal Einwände gegen den Chef … Niemand wird Sie dafür feuern, aber Sie werden verstehen: Der Koch ist nicht so schrecklich, wie er gemalt ist.

3. Machen Sie Ihre Arbeit gut. Sich zu vergewissern, dass Sie Ihr Bestes gegeben haben, kann Ihnen helfen, ruhig zu bleiben, wenn Sie Ihrem Chef antworten müssen.

4. Erlaube dir zu scherzen. Wenn es die Situation zulässt, verpassen Sie nicht die Gelegenheit, etwas Lustiges zu sagen. Sobald Sie das Lächeln Ihres "Monsters" sehen, wird es sofort einfacher.