Video: Ein paar Tropfen Zitronensaft können beim Abnehmen helfen
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04
Trotz der wachsenden Kritik an einem so globalen Ereignis wie den Weihnachts- und Neujahrsfeiertagen bereiten sich Menschen auf der ganzen Welt aktiv darauf vor. Das Schwierigste ist natürlich für Frauen - Geschenke vorzubereiten, ein Zuhause zu dekorieren und ein festliches Menü zu erstellen, das passende Outfit nicht zu vergessen und, wenn noch Zeit bleibt, die Figur in Ordnung zu bringen.
Zu letzterem, d.h. schlanke Figur, eine echte Überraschung präsentierte die Ernährungswissenschaftlerin Teresa Chang den Damen. Sie bietet eine super effektive und gleichzeitig nicht besonders harte Diät - Zitrone.
Alles, was Sie tun müssen, ist Zitrone in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. Der Ernährungswissenschaftler stellte die Grundprinzipien der wundersamen Diät vor, deren Essenz wie folgt lautet: Trinken Sie morgens ein Glas warmes Wasser mit Zitronensaft. Dies wird dem Körper helfen, aufzuwachen und das Verdauungssystem zu "tunen". Tagsüber müssen Sie so viel frisches Gemüse und Obst essen. Die enthaltenen Ballaststoffe tragen zu einem schnellen Sättigungsgefühl bei, ohne den Magen zu überlasten. Überwachen Sie Ihren Blutzuckerspiegel. Besprühen Sie das Essen, das Sie essen, wenn möglich mit Zitronensaft. Schließlich kauen Sie Ihr Essen langsam.
Laut Chang haben Zitrusfrüchte erstaunlich positive Auswirkungen auf den Körper. Sie sind reich an Zitronensäure, die die Magensaftsekretion anregt und so die Verdauung unterstützt. Daher können bereits einige Tropfen Zitronensaft die Aufnahme und Verdauung der Nahrung deutlich verbessern. Vergessen Sie jedoch nicht, Ihren Therapeuten zu konsultieren, bevor Sie mit der Diät beginnen.
Das in der Schale enthaltene Pektin ist eine unersetzliche Ballaststoffquelle, die beim Eintritt in den Magen aufquillt und sich in eine Art Gelee verwandelt, wodurch ein Sättigungsgefühl entsteht. Gleichzeitig verlangsamt sich die Aufnahme von Zucker, was ebenfalls nur der Figur zugute kommt. Darüber hinaus enthält Zitrone eine große Menge an Vitamin C, das bei der Aufnahme von Kalzium hilft und Fettpolster effektiv bekämpft.
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