Erinnerungen an Essen vernichten den Appetit

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Bist du auf Diät und versuchst nicht ans Essen zu denken, aber "schlechte" Gedanken kommen dir immer wieder in den Sinn? Britische Wissenschaftler empfehlen in solchen Fällen, sich an die letzte Mahlzeit zu erinnern. Laut ihnen können Sie auf diese Weise Ihren Appetit stillen.

Britische Wissenschaftler führten eine Studie durch, deren Ergebnisse zeigten, dass der Appetit unterdrückt wird, wenn sich eine Person an die letzte Mahlzeit erinnert. Zudem haben Experten herausgefunden, dass die Konzentration auf das Essen beim Essen dazu beiträgt, den Hunger in Zukunft zu reduzieren, und das Fernsehen während des Essens zu einem frühen Verlangen nach Essen führt.

Laut Dr. Suzanne Higgs von der University of Birmingham kann ihre Entdeckung dazu beitragen, dass Menschen, die ihr Gewicht überwachen, nicht durch Selbsthypnose oder beispielsweise die sogenannte "Verhaltenstherapie" zusätzliche Pfunde zunehmen, schreibt telegraf.by unter Bezugnahme auf Die tägliche Post.

An einem Experiment von Wissenschaftlern zur Untersuchung der Wirkung von Erinnerungen an Essen auf nachfolgende Mahlzeiten nahmen 47 Studentinnen teil, aufgeteilt in zwei Gruppen, die gebeten wurden, den Geschmack von Keksen zu bewerten. Nach dem Essen wurde die Hälfte der Freiwilligen gebeten, ihr Frühstück detailliert zu beschreiben, und die andere Hälfte der Probanden wurde gebeten, ihre letzte Reise zu beschreiben.

Nach Abschluss der Aufgabe wurden die Schüler beider Gruppen gebeten, die restlichen Kekse aufzuessen. Infolgedessen aßen Freiwillige, die ihre Ernährungserfahrungen beschrieben, signifikant weniger als diejenigen, die sich nicht auf das Essen konzentrierten. Eine signifikante Abnahme des Appetits wurde bei den Vertretern der ersten Gruppe auch drei Stunden nach dem Essen beobachtet.

Ein ähnliches Bild wurde beobachtet, als die Schüler der zweiten Gruppe von Fernsehprogrammen sahen. Während des Experiments beteiligten sich die Probanden an einem Teil des Gehirns, dem Hippocampus, was es Wissenschaftlern ermöglichte, vorzuschlagen, dass Medikamente, die ihn spezifisch beeinflussen, verwendet werden könnten, um den Appetit zu reduzieren.