Ätherische Öle gegen Herbstdepression

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Aromatherapie ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Stimmung zu verbessern und Herbstdepressionen zu bekämpfen.

Der Duft natürlicher ätherischer Öle hilft Ihnen dabei, zur Ruhe zu kommen, und die Verwendung von Estern für kosmetische Zwecke gibt Ihnen die Möglichkeit, den Alltagssorgen zu entfliehen. Willkommen in der Welt der ätherischen Öle und ihrer heilenden Eigenschaften!

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Bergamotte

Es erheitert und entspannt. Normalisiert den Appetit.

Es hat eine ausgeprägte entzündungshemmende Wirkung und eignet sich hervorragend zur Pflege fettiger Haut.

Beim Mischen mit Blumenölen (wie Lavendel oder Geranie oder beides) entsteht ein sehr angenehmer Duft.

Einigen Berichten zufolge macht es die Haut lichtempfindlich, wenn die Konzentration im Basisöl oder in der Creme mehr als 2% beträgt.

Grapefruit

Der sonnige Duft der Grapefruit verbessert die Stimmung, belebt und hilft gegen Stress.

Bei intensiver körperlicher Aktivität ist es sinnvoll, mit diesem ätherischen Öl zu massieren. Seine Bestandteile tragen zur Auflösung von Milchsäure bei, wodurch Muskelschmerzen nachlassen. Darüber hinaus entfernt das ätherische Grapefruitöl überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper, was die Massage damit nützlich bei Cellulite macht.

Einige Experten glauben, dass es eine Lichtempfindlichkeit der Haut verursachen kann, daher sollte es mit Vorsicht verwendet werden, wenn Sie viel Zeit in der Sonne verbringen.

Lavendel

Ätherisches Lavendelöl ist eines der vielseitigsten Öle auf dem Markt, daher lohnt es sich, besonders darauf zu achten. Dieser Ester ist bekannt für seine beruhigende und ausgleichende Wirkung. Hilft bei häufigen Stimmungsschwankungen. Es ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen Schlaflosigkeit. Ein heißes Bad mit ätherischem Lavendelöl hilft Ihnen am Abend schnell einzuschlafen. Für einen guten Schlaf können Sie auch ein paar Tropfen auf das Kissen träufeln oder Bettwäsche zum Beduften verwenden.

Wenn die schlechte Laune von einer Erkältung oder Husten begleitet wird, ist es gut, nachts zu inhalieren, da Lavendelöl auch eine entzündungshemmende Wirkung hat.

Kann pur zur Behandlung von Wunden, Verbrennungen und Akne verwendet werden. In diesem Fall heilt die Haut schneller und es bleiben keine Narben zurück. Lindert Verspannungen, Muskelschmerzen, hilft bei Menstruationsschmerzen.

Es passt gut zu ätherischen Ölen von Grapefruit, Bergamotte, Geranie, Majoran usw. Verstärkt die Wirkung von Ölen, mit denen es gemischt wird.

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Geranie

Es ist ein Antidepressivum. Es hat eine aufregende Wirkung auf das Nervensystem. Um diesen Effekt auszugleichen, kann es in einer Mischung mit beruhigenden Ölen wie Lavendel verwendet werden.

Gut geeignet zur Pflege fettiger Haut. Es hat blutstillende und wundheilende Eigenschaften, so dass es Wunden und Pickel behandeln kann. Massage mit ätherischem Geranienöl ist wirksam bei Cellulite.

Am besten abends nicht alleine verwenden, da das Einschlafen danach schwierig sein kann.

Melissa

Es hat eine beruhigende Wirkung auf die Nerven und den Körper. Es verbessert die Stimmung, kann Menschen helfen, die einen Verlust erlitten haben oder sich in einem Schockzustand befinden.

Dieses Öl gilt als sehr selten und teuer, da die Ausbeute an essentiellen Komponenten daraus gering ist. Es hat einen ähnlichen Geruch wie Zitrone, daher kann Zitronen- oder Zitronengrasöl eingemischt werden, um die Kosten zu senken. Seien Sie also wachsam.

Beachtung! Kommt es in reiner Form mit der Haut in Kontakt, verursacht es Verätzungen, in Kosmetika muss es in sehr geringen Konzentrationen verwendet werden. Zitronenmelissenöl vor dem Hinzufügen zum Bad Notwendig muss in einem Emulgator gelöst werden.

die Rose

Es hat eine starke tonisierende Wirkung sowohl auf das Nervensystem als auch auf den Körper. Großartig, um Traurigkeit zu bekämpfen und Selbstvertrauen aufzubauen. Ein bekanntes Aphrodisiakum.

Dies ist eines der teuersten Öle, jedoch wird sowohl für die Aromatherapie als auch für die Verwendung in der Kosmetik nur sehr wenig benötigt, daher sollte eine Flasche für lange Zeit reichen.

Geeignet zur Pflege trockener und empfindlicher Haut, glättet Fältchen.

In der therapeutischen Therapie wird es zur Bekämpfung von Erkrankungen des weiblichen Genitalbereichs eingesetzt. Erhöht den Tonus der Gebärmutter, reduziert Menstruationsschmerzen und verringert den Ausfluss.

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Jasmin

Es ist sowohl ein Antidepressivum als auch ein Stimulans, daher ist es großartig in Fällen, in denen die Depression von körperlicher Lethargie oder Schläfrigkeit begleitet wird. Es ist ein Aphrodisiakum. Sie können dieses Öl Menschen empfehlen, die sich unsicher fühlen oder an ihrer Attraktivität zweifeln.

Genau wie Rosenöl erhöht es den Tonus der Gebärmutter und hilft bei der Bewältigung von Wochenbettdepressionen. Wirkt antiseptisch, verbessert den Zustand entzündeter und empfindlicher Haut. Es ist aufgrund des Herstellungsverfahrens sehr teuer. Es hat einen sehr starken und anhaltenden Geruch, daher wird es in sehr kleinen Mengen verwendet.

Ylang-Ylang

Lindert Stress und Angst, erhöht die Sinnlichkeit. Es beruhigt Atmung und Herzklopfen, hilft bei Wut, Angst.

Um die Stimmung zu verbessern, ist es besser, es in einer Mischung mit Bergamotteöl zu verwenden, es fügt dem zuckersüßen Duft von Ylang-Ylang eine angenehm herbe Note hinzu.

Gut geeignet für Mischhaut, da es die Talgproduktion normalisiert. Als aromatische Komponente ist es eine gute Alternative zu Rose und Jasmin, da es bei einem ebenso raffinierten und anhaltenden Duft viel weniger kostet.

Patchouli

Das ätherische Patchouliöl hat eine positive Wirkung auf alle Arten von Depressionen, Angstzuständen und Stress.

Es hat entzündungshemmende und antimykotische Eigenschaften. Wirksam bei der Behandlung von Akne, rissiger Haut und Schuppen. Kann für Insektenstiche verwendet werden.

Besitzt einen sehr starken und anhaltenden Geruch, es wird empfohlen, in geringen Konzentrationen mit anderen Ölen gemischt zu werden. Er passt gut zu Bergamotte und Lavendel.

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Majoran

Hat beruhigende Eigenschaften. Ein heißes Bad mit Lavendel- und Majoranöl wärmt, beruhigt und hilft Ihnen am Abend schnell einzuschlafen. Außerdem hilft dieses Verfahren, die Folgen einer Unterkühlung zu vermeiden. Die Inhalation mit Majoranöl hilft, Schleim aus den Bronchien zu entfernen und erleichtert das Atmen.

Es wird empfohlen, in kleinen Mengen zu verwenden, da eine große Dosis die Sinne abstumpfen kann. Es ist besser, tagsüber nicht zu verwenden, da dies zu Schläfrigkeit führen kann.

Kamille

Hat eine beruhigende Wirkung. Hilft, PMS-Symptome zu reduzieren, lindert Reizbarkeit. Kann mit Lavendelöl gemischt werden, um Schlaflosigkeit zu behandeln, kann aber auch allein verwendet werden.

Es ist ein gutes antiseptisches und antimikrobielles Mittel, lindert Entzündungen und Reizungen. Perfekt für empfindliche Haut, zur Behandlung von Allergien und Hautkrankheiten.

Neroli

Besitzt ausgeprägte antidepressive und beruhigende Eigenschaften. Es kann verwendet werden, um Ihre Nerven vor wichtigen Ereignissen wie Prüfungen, Vorstellungsgesprächen oder öffentlichen Reden zu beruhigen.

Darüber hinaus hilft es in Fällen, in denen eine Person ständig Angst hat. Um Schlaflosigkeit loszuwerden, können Sie vor dem Schlafengehen ein Bad mit diesem ätherischen Öl nehmen.

Es ist eine ausgezeichnete kosmetische Ergänzung, da es eine verjüngende Wirkung hat. Er passt gut zu Rose und Jasmin.