Wie man eine Trennung von einem geliebten Menschen überwindet

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Die Heldin der TV-Serie "Sex and the City" Charlotte York tröstete ihre Freundin Carrie Bradshaw, die sich von ihrem Traummann trennte, und sagte: "Um deinen Ex zu vergessen, brauchst du die Hälfte der Zeit, die du zusammen verbracht hast." Keine sehr beruhigende Trennungsformel, oder? Und es ist ziemlich schwierig zu argumentieren, dass es richtig ist. Das bestätigen jedenfalls weder die Serie noch das Leben. Und die Sache ist, dass jede Situation so individuell ist, dass es eine undankbare Aufgabe ist, sie irgendwie zu verallgemeinern. Wir können nur eines mit Sicherheit sagen: Der Abschied fällt niemandem leicht. Auch Mädchen, auf deren Initiative die Beziehung beendet wurde, machen sich oft nicht weniger Sorgen als diejenigen, die von einem Mann verlassen wurden.

Manchmal scheint es nach dem Abschied, dass nur noch hoffnungslose Dunkelheit auf dich wartet. Erinnerungen an glückliche Momente, die wir zusammen verbracht haben, schwirren in meinem Kopf herum. Es gibt keinen Glauben daran, dass Sie das Leben neben jemand anderem wieder genießen werden. Und ehrlich gesagt besteht die Angst, getäuscht und wieder verlassen zu werden. All dies führt zu verschiedenen psychologischen und physiologischen Problemen wie Stress, Isolation, mangelnder Kommunikationsbereitschaft mit Freunden und Familie. Bei der Arbeit gerät alles aus dem Ruder und die Befehle des Chefs scheinen etwas völlig Unnötiges zu sein, das das Erleben einer schwierigen Lebenssituation stört. Ich würde gerne mit meinem Kopf unter die Decke kriechen, aber lass niemand fragen, warum du so traurig bist und was passiert ist.

Möchten Sie, dass dieser Zustand die Hälfte der Zeit anhält, die Sie mit Ihrem Ex verbracht haben? Sagen wir, wir waren ein Jahr zusammen, vergessen wir es für ein halbes Jahr. Und so gilt es für jeden Zeitrahmen. Ich bezweifle, dass zumindest jemand den Wunsch äußern wird, länger als einen Monat zu leiden, obwohl dies tatsächlich ziemlich lange dauert.

Überlegen wir, welche Maßnahmen ergriffen werden sollten, um das Leben wieder mit Interesse und dem Glauben an das Beste zu betrachten und das, was war, hinter sich zu lassen.

Erkennen Sie die Tatsache der Trennung

Weißt du, warum es den meisten Mädchen so schwer fällt, die Trennung von einem geliebten Menschen zu überleben? Denn auch nach dem ganz klaren Satz „Wir werden nicht mehr zusammen sein“hoffen sie weiter, dass noch nichts vorbei ist. Dies ist das Schwierigste - auf die Person zu warten, die gesagt hat, dass sie nicht liebt. Aber die Frage ist: Lohnt sich das Warten? Lohnt es sich, sich selbst zu quälen, an einem Ort zu bleiben, wenn ersteres bereits weit fortgeschritten ist? Die Hauptsache ist zu verstehen, dass „wir müssen gehen“bedeutet „gehen“und nicht „eine Weile getrennt leben, und dann werde ich vielleicht zurückkehren“.

Lohnt es sich, sich selbst zu quälen, an einem Ort zu bleiben, wenn ersteres bereits weit fortgeschritten ist?

Mach keinen "Schritt zurück"

Alles, was dir im Leben passiert, ist eine Bewegung nach vorne. Sogar Entlassung und Abschied. Nein, Sie sind nicht wieder arbeitslos und einsam geworden, Sie sind offen für neue Jobs und neue Beziehungen. Und den Ex anzurufen, sich zu verabreden, herauszufinden, warum alles so und nicht anders gelaufen ist, ist natürlich ein Rückschritt. Möchten Sie sich in die entgegengesetzte Richtung des Lebens bewegen und hier und jetzt Chancen verpassen?

Abgelenkt werden

Ja, ja, jetzt bist du mit dem Kopf unter der Decke und brauchst niemanden. Wenn Sie dort jedoch nicht alt werden möchten, müssen Sie sich anstrengen und sich mit Freunden treffen, mit einem Freund einkaufen gehen, zur Arbeit gehen, ein paar lustige Filme ansehen (vergessen Sie das Wort „Melodrama“!), Und endlich für Nähkurse und Nähen anmelden. Tue alles, was dir Glück bringt und lösche allmählich die Gedanken an deinen Ex. Am Ende werden Sie feststellen, dass Sie sich amüsieren können, während Sie frei sind.

Beeilen Sie sich nicht, eine Affäre zu haben

Entgegen der landläufigen Meinung „Das beste Heilmittel gegen ein gebrochenes Herz ist eine neue Beziehung“solltest du jetzt nicht die Freundin von jemandem werden, bis der Schmerz nachlässt. Psychologen sind sich sicher, dass in einem so instabilen Zustand eine neue Verbindung nur noch mehr Leid und Enttäuschung bringen wird. Die Sache ist, dass dir immer noch zu viele Fragen im Kopf herumschwirren – warum ist es passiert, warum ist es mir passiert, wie ist es passiert usw. Wenn du eine neue Romanze beginnst, wirst du alle ungelösten Probleme aus alten Beziehungen übertragen in es. Sie selbst werden nicht einmal bemerken, wie Sie beginnen, das Bild des ersteren auf Ihren aktuellen Liebhaber zu projizieren.

Erkenne, dass es nicht um Abschied geht

Und das ist die Wahrheit. Warum leidest du so sehr? Weil du ihn immer noch liebst? Weil Sie ein paar Jahre, die Sie neben einem Menschen verbracht haben, nicht einfach aus Ihrem Leben streichen können und jetzt eine Leere in sich haben? Ja, das ist schwer. Aber in der Tat rufen solche stürmischen und nie endenden Emotionen etwas ganz anderes in dir hervor. Kann Liebe leiden? Wahre Liebe, kreativ. Zweifelhaft. Was dich eher leiden lässt, ist, dass er nicht auf deine Gefühle reagiert, dass er dich betrogen, verletzt, vergessen hat. Sie können auch von Ihrem verletzten Stolz oder Selbstwertgefühl, das unter den Sockel gefallen ist, Angst vor Einsamkeit usw. gequält werden. Versuchen Sie herauszufinden, was Sie genau bedrückt. Wenn Sie die Ursache verstehen, können Sie die Situation nüchterner betrachten.

Versuchen Sie herauszufinden, was Sie genau deprimiert. Wenn Sie die Ursache verstehen, können Sie die Situation nüchterner betrachten.

Ja, es tut jetzt weh und es scheint, dass das Leben vorbei ist. Aber schau dich um: Alles ist an seinem Platz, du lebst und es geht dir gut, die Sonne ist nicht untergegangen. Das Leben geht weiter, nur die Beziehung ist beendet. Sagen Sie "Danke" für das, was Ihnen passiert ist, denn dies ist eine unschätzbare Erfahrung, und machen Sie sich auf den Weg - morgen ist ein neuer Tag.