Warum wir unsere Gefühle verbergen und wie wir damit aufhören können

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Es ist eine seltsame Sache, wir können lachen, wenn Katzen an unserer Seele kratzen, wir können unser Bestes tun, um ein Lächeln zurückzuhalten, wenn wir uns aufrichtig über etwas freuen, und wir werden anderen niemals unsere Angst zeigen, weil wir es als eine Manifestation von betrachten die Schwäche. Wir verbergen unsere Gefühle geschickt und machen uns dann Sorgen, dass wir sozusagen gar nicht wir sind. "Cleo" beschloss herauszufinden, warum dies geschieht und wie man endlich die Maske der "Undurchdringlichkeit" abnehmen kann.

Als Kind war es viel einfacher, seine Gefühle zu zeigen. Genauer gesagt haben wir nicht einmal daran gedacht, wie wir aussehen, wenn wir weinen oder lachen. Wir haben uns ins Knie geschlagen - wir haben gebrüllt, wir haben eine lang ersehnte Puppe geschenkt bekommen - wir werden mit allen unseren Mündern lächeln. Es würde einem Kind nie in den Sinn kommen, dass es möglich ist, seine Gefühle vor anderen zu verbergen. Durch den Mund eines Säuglings spricht die Wahrheit, und in diesem Fall sprechen wir nicht nur über die verbale Art der Informationsübertragung, sondern auch über die emotionale. Kinder sind aufrichtig - sie haben keine Angst (und denken nicht einmal an Angst!) Um zu zeigen, was gerade in ihrer Seele passiert.

Als Erwachsene setzen wir Masken der Gleichgültigkeit auf und scheinen aufzuhören, wir selbst zu sein. Zusammen mit der Kindheit verlässt uns die emotionale Aufrichtigkeit, und an ihre Stelle treten Türen und Schlösser, die wir selbst verschließen.

1. Freude

Glaubst du, es ist leicht zu lachen, wenn es wirklich lustig ist, und dich aufrichtig über eine Person zu freuen, die du schon lange nicht mehr gesehen hast? Wenn ja, dann haben Sie großes Glück. Aber die meisten von uns halten es für schlecht, laut zu lachen und sich einem geliebten Menschen um den Hals zu werfen, wenn wir uns treffen. Sie glauben fest daran, dass sich gebildete Menschen zurückhaltend verhalten. Und die um sie herum denken, dass dies "Fakes" sind und sie an sich selbst arbeiten sollten.

Warum passiert es? Schuld ist leider die Erziehung. Die Eltern wollten das Beste, aber es stellte sich heraus. All diese Zuckungen im Sinne von „Lachen Sie nicht so laut“, „Sei bescheidener“kamen uns schief – aus Angst, Mama und Papa zu enttäuschen, erfüllten wir ihre Befehle zu 200 Prozent, wurden leise und schüchtern.

Was ist dagegen zu tun? Was ist falsch an echter Freude? Das stimmt, nichts. Erlauben Sie sich also nicht, zu lächeln, wenn Sie möchten, und sagen Sie aufrichtig zu Ihrem Liebsten: "Ich freue mich so, Sie zu sehen." Positive Emotionen sollten geteilt werden, nur dann wird es mehr davon geben.

Wir bekämpfen die Übelkeit lieber, aber wir werden nie den einfachen Satz aussprechen: "Ich habe große Angst vor dem Fliegen."

2. Angst

Es ist töricht zu glauben, dass es Menschen auf der Welt gibt, die vor nichts Angst haben. Auch wenn Spinnen, Dunkelheit und Größe nicht auf der Liste ihrer Ängste auftauchen, dann machen sie zumindest Flüge oder Zahnarztbesuche am Vorabend der „Hinrichtung“nervös. Das Seltsame ist, dass das Eingestehen unserer Ängste gleichbedeutend ist mit dem Eingeständnis unserer eigenen Schwäche. Wir bekämpfen die Übelkeit lieber, aber wir werden nie den einfachen Satz aussprechen: "Ich habe große Angst vor dem Fliegen."

Warum passiert es? Tatsächlich liegt die Antwort an der Oberfläche: Zu sagen, dass Sie vor etwas Angst haben, bedeutet, zuzugeben, dass Sie verletzlich sind. Der moderne Mensch, der ewig auf der Suche nach Erfolg ist, kann sich einen solchen Luxus nicht leisten. Verletzlichkeit ist das Los der Mittelschicht.

Was tun dagegen? Wenn Sie die Augen vor dem Problem verschließen, wird es nicht gelöst. Bei Ängsten ist es ähnlich. Wir dürfen sie nicht verstecken, wir müssen sie bekämpfen. Selbst Superman, der unbewusst den „unverwundbarsten“gleichkommt, gab zu, dass er Angst vor Kryptonit hatte.

3. Wut

Wie oft hast du gesagt, dass alles in Ordnung ist, auch wenn du zerreißen und werfen wolltest? Hunderte. Eine Freundin hat ihrer Freundin dein Geheimnis erzählt - es ist okay, keine Hysterie deswegen, es ist kein so schreckliches Geheimnis. Der Chef hat Sie zum Streiten gebracht, weil er nicht herausgefunden hat, wer Recht hat und wer Unrecht hat? Nun, Sie werden ihm gehorsam zuhören, die Beleidigung schlucken, aber Ihre Familie wird sie vollständig empfangen. Empörung ist wie ein Löffel zum Abendessen teuer, aber Sie tun lieber so, als wäre alles in Ordnung.

Warum passiert es? Denn "anständige" Leute arrangieren keine Skandale. Nur die „Unanständigen“verteidigen ihre Position mit erhobener Stimme, und wir haben solche Angst, dass uns die Menschen um uns herum als streitsüchtige und unausgeglichene Burschen betrachten. Daher ist es besser, eine Wange nach der anderen hinzuhalten, als als hysterisch zu gelten.

Was tun dagegen? Brechen Sie Stereotypen und erkennen Sie, dass niemand außer Ihnen für Sie eintreten wird. Natürlich solltest du den ersten Menschen, den du triffst, nicht anschreien, weil er dich irgendwie falsch angesehen hat, aber du kannst deinem Freund leicht erklären, dass du die Geheimnisse anderer Leute nicht preisgeben musst.

"Verliebe dich in das Unzugängliche!" - Sie erklären Ihr Verhalten und fragen sich dann, warum er es ist, der jedes Mal vorbeigeht.

4. Sympathie

Du magst einen Mann und tust so, als würdest du ihn nicht direkt sehen. "Verliebe dich in das Unzugängliche!" - Sie erklären Ihr Verhalten und fragen sich dann, warum er es ist, der jedes Mal vorbeigeht. Das Gleiche gilt übrigens für Freundschaften und familiäre Beziehungen: Aus irgendeinem Grund haben wir manchmal Angst, selbst vor engen Menschen zu zeigen, dass wir sie brauchen.

Warum passiert es? Es geht um die Angst vor Ablehnung. Vielleicht war Ihre Familie nicht die glücklichste, als Sie ein kleines Mädchen waren, vielleicht hat Sie jemand persönlich betrogen. Negative Erfahrungen wiederholen sich ständig: "Öffne deine Seele nicht, wenn du nicht willst, dass sie weh tut."

Was tun dagegen? Betrachten Sie die Welt realistisch und verstehen Sie, dass Verrat und Verrat nirgendwo hinführen, aber Loyalität und Liebe werden immer mit ihnen koexistieren. Warum also nicht das Beste glauben?

5. Groll

Wenn Sie ständig über die Beleidigung schweigen, seien Sie darauf vorbereitet, dass Sie eines Tages explodieren und es dann schlecht für Sie und Ihre Mitmenschen ist. Darüber hinaus ist dies ein Paradox - Ihre Umgebung wird nicht einmal verstehen, worum es bei der ganzen Aufregung geht. Sie haben längst alles vergessen und konnten sich nicht vorstellen, dass man die Taten vergangener Tage gedanklich „auskostet“.

Warum passiert es? Denn in der Kindheit wurde uns sehr populär erklärt, dass nur Kinder im Sandkasten beleidigt sind und kluge Erwachsene sich nicht so verhalten. Also haben wir uns einen Schnurrbart angezogen - beleidigt zu sein ist nicht schlimm.

Was tun dagegen? Brechen Sie sich zusammen und äußern Sie Ihre Gefühle gegenüber der Person, die Sie beleidigt hat. Unausgesprochene Beschwerden zerstören deine Psyche, und einige davon erweisen sich übrigens als weit hergeholt. Es ist besser, das Eisen heiß zu schmieden, als später unter dem unsäglichen „Das ist mir unangenehm, du hast mich beleidigt“zu leiden.

Wir leiden oft sehr darunter, dass wir unsere Gefühle und Emotionen nicht vollständig ausdrücken können. Manchmal merken wir, dass wir mit unserer Gefühllosigkeit jemanden verletzt haben, wenn es zu spät ist, wenn der Moment unwiderruflich verloren ist. Im Allgemeinen würden viele Probleme viel schneller und einfacher gelöst, wenn die Menschen in der Lage wären, richtig und feinfühlig über das zu sprechen, was jetzt in ihrer Seele ist. Wahrscheinlich lohnt es sich, zumindest einmal zu versuchen, stolz auf das Lob der Behörden mit "Danke" zu antworten, um sich ein bisschen glücklicher zu fühlen. Es wird weiter einfacher. Down-and-Out-Probleme begannen.