Schwangere Melodien

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Ich bin ein dünnes Mädchen, daher hatte ich erst im achten Monat der Schwangerschaft ein solches Problem wie Atemnot. Und sie bedauerte die Mädchen, die ständig unter diesem Problem leiden, schrecklich, nicht einmal wegen ihres Teints, sondern oft wegen der Lage des Büros in der Nähe des Teufels auf der Straße oder eines kaputten Aufzugs. Im Sommer kann dies der erste Schritt in Richtung Herzkrankheiten sein.

Mein Gynäkologe hat mir geholfen, einen Ausweg zu finden, dessen Ratschläge ich immer noch nutze. Marina Borisovna hat mir geraten zu singen. Ja, sing einfach! Erst jetzt warnte sie sofort, dass die Aufführung von Popmusik den Gesundheitszustand nur verschlechtern kann. Wohingegen russische Volkslieder und Chansons, mit voller Stimme vorgetragen, die Lungenflügel entfalten, die sich bei großen Damen, insbesondere während der Schwangerschaft, sonst nicht ganz aufrichten, wodurch Atemnot auftritt.

Die Geschichte des schwangeren Chores

Zum ersten Mal begannen schwangere Frauen bei den Ärzten von Petrozavodsk zu singen, die darauf aufmerksam machten, dass je größer der Bauch wird und je höher das Zwerchfell steigt, desto kleiner das Lungenvolumen, sodass das Kind weniger Wirkstoffe erhält. Nach sorgfältigem Studium der für werdende Mütter empfohlenen Atemübungen kamen die Ärzte des Petrozavodsk-Krankenhauses zu dem Schluss, dass nicht jede Schwangere turnen wird (oft aus banaler Faulheit). Sie müssen nur lange Lieder mit Übergängen von hohen Tönen zu tiefen Tönen und umgekehrt singen.

Das Interessanteste ist, dass diese Entdeckungen bereits Anfang der 90er Jahre gemacht wurden und bereits 1993 der erste Chor schwangerer Frauen in einem Krankenhaus in Petrozavodsk organisiert wurde. Gleichzeitig wurden nur in den letzten zwei oder drei Jahren die gleichen Daten von französischen Ärzten erhoben, so dass jetzt ganz Frankreich beginnt, in Geburtskliniken gemeinsam zu singen.

Später wurden die Erfahrungen von Ärzten und schwangeren Frauen in Petrozavodsk im Regionalkrankenhaus von Lgov übernommen. Hier gingen sie dieses Thema ganz ernsthaft an und organisierten sogar eine Begleitung für die Mädchen, erstellten einen Stundenplan. Natürlich scheuen viele werdende Mütter zunächst den Chorgesang. Aber wenn Sie es einmal versucht haben, möchten Sie nicht aufhören, Sie möchten immer und immer wieder singen. Natürlich kann man in einem solchen Chor nicht allzu lange singen, aber viele Mädchen nach der Geburt gehen mit Kindern spazieren, singen Lieder und gründen sogar ihren eigenen nicht schwangeren Chor.

Selbstsingend

Nachdem mir mein Arzt gesagt hatte, wollte ich es selbst versuchen. Nachdem ich mir eine Karaoke-Disc gekauft hatte, machte ich es mir vor dem Monitor bequem, zog meinen Bauch bequemer an und schaltete die Katyusha ein. Ja … Gut, dass ich das Mikrofon nicht gekauft habe. Die Nachbarn waren glücklich. Aber vor allem hat es mir gefallen! Und nicht nur ich. Das Baby im Bauch schlief schnell ein, nachdem es nachts Wiegenlieder gespielt hatte. Ich habe sie bis zur Geburt gesungen und ich singe immer noch wie russische Volkslieder. Meinem Baby gefällt es sehr gut, obwohl es schon erwachsen ist. Es stimmt, ich habe bestimmte Schlussfolgerungen für mich gezogen …

Es ist besser, im Stehen zu singen, schon weil es sonst unangenehm ist. Ja, und jeder Gesangslehrer wird erklären, dass eine sitzende Person nicht genug Luft für ein ausgewachsenes Singen in der Lunge hat bzw. sich nicht bis zum Ende aufrichtet.

Es ist besser, wirklich Chanson oder russische Volkslieder zu singen, Schlaflieder sind auch gut. Songs mit einem schnellen Rhythmus belasten deine Lunge noch mehr, ohne sie bis zum Ende zu begradigen. Aus diesem Grund kann es nach der Aufführung von Popmusik zu Atemnot kommen, auch wenn Sie den ganzen Tag auf einem Stuhl verbracht haben.

Die Atemnot verschwindet nicht sofort, sondern in zwei bis drei Wochen. Und das, obwohl der Bauch weiter wächst.

Beim Singen steigt die Stimmung. Manchmal ertappte ich mich dabei, dass ich zur Musik tanzen und nicht nur singen wollte.

Singen kann im Gegensatz zu speziellem Turnen jederzeit während der Hausarbeit durchgeführt werden. Das heißt, kombinieren Sie mehrere nützliche Dinge auf einmal.

Organisation eines Chors von Schwangeren

Leider nutzen die wenigsten Krankenhäuser dieses Wissen, sodass Sie alles selbst machen müssen. Unter all meinen Freunden habe ich die allererste geboren. Und erst jetzt stellte sich aus irgendeinem Grund heraus, dass ich viele schwangere Freundinnen habe. Nachdem ich einem von ihnen erzählt hatte, was ich von meinem Arzt erfahren hatte, hatte ich von der werdenden Mutter nicht so viel Begeisterung erwartet. Eine Freundin mit musikalischer Ausbildung schaffte es jedoch, fünf weitere Mädchen mit engen Terminen zusammenzubringen und ihren eigenen Schwangerenchor zu arrangieren.

Nachdem sie alle Fenster aufgerissen hat, um ihren Lungen frische Luft zu geben, setzt sie sich ans Klavier und beginnt zu spielen. Ein freundlicher Chor aus dem dritten Stock lässt Passanten kurz innehalten und lauschen. Für Mädchen ist dies nicht nur Gymnastik für die Lunge, sondern auch die Schaffung einer positiven Stimmung für mehrere Tage, eine großartige Gelegenheit, über alle ihre Erfolge und das Wachstum von Babys zu sprechen und zu diskutieren. Warum nicht? Schließlich gibt es Orte, an denen Kinder nach ihrer Geburt und ihrem Aufwachsen gesammelt werden können. Warum machen sie sich also nicht schon vor der Geburt im Bauch ihrer Mütter fertig und helfen ihr gleichzeitig, die Atemnot loszuwerden?

Außerdem wird die Kommunikation zwischen Schwangeren nur von Ärzten begrüßt.

Schließlich sind alle Probleme um uns herum viel einfacher, wenn wir mit jemandem diskutieren. Deshalb finden Schwangere und junge Mütter beim Zusammensein viel schneller einen Ausweg aus einer Stresssituation als allein. Und dementsprechend fühlen sie sich viel ruhiger, was besonders wichtig ist, wenn man sich um einen kleinen Menschen kümmert.

Singen während der Geburt?

Ebenso wichtig ist der Prozess der Geburt. Schließlich haben Sie wahrscheinlich schon so oft von einer speziellen Vorbereitung auf diesen wichtigen Prozess gehört – generische Atemübungen. Auch Ärzte rieten mir, zumindest etwas zu diesem Thema zu lesen oder in speziellen Kursen zu studieren. Aus pathologischer Faulheit und wegen eines scharf geweckten Verlangens nach Singen beschloss ich jedoch, nirgendwo hinzugehen und beschränkte mich auf Karaoke.

Trotz der Tatsache, dass der Sauerstoffbedarf während der Kontraktionen um 85% und während der Geburt selbst - um 150-200% - steigt, basieren fast alle Atemübungen, die Frauen auf die Wehen vorbereiten, auf langen tiefen Atemzügen und noch längeren Ausatmungen. Gleichzeitig fließt das Blut viel besser zum Herzen und versorgt sowohl die junge Mutter als auch das Baby mit Sauerstoff. So kam ich nach langem Überlegen zu dem Schluss, dass beim Singen tiefe Atemzüge und längere Ausatmungen stattfinden. Das heißt, es stellt sich heraus, dass es generische Atemübungen ersetzen und Schmerzen lindern kann.

Während der Wehen sang ich. Ruhig, um niemanden zu stören. Und als sie ein anderes Mädchen mitbrachten, das sehr nervös war, erzählte sie Witze und überredete sie dann, auch zu singen. Die Ärzte waren natürlich sehr überrascht, aber auch sehr glücklich. Denn wir landeten beide auf dem Geburtstisch, ruhig und bereit nicht für den Schmerz, der fast immer mit der Geburt einhergeht, sondern für das Geheimnis des Erscheinens eines neuen kleinen Mannes. Wie sich herausstellte, ist es während der Geburt viel wichtiger, nicht richtig zu atmen, sondern sich zu beruhigen. Und die meisten Atemübungen zielen genau darauf ab. So stellt sich heraus, dass Singen nicht nur Lunge und Herz, sondern auch dem Nervensystem der werdenden Mutter hilft.