So halten Sie Ihre Brüste gesund und schön

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Die Brust ist ein sehr zerbrechlicher Teil des weiblichen Körpers, der eine aufmerksame und sorgfältige Haltung zu sich selbst erfordert. Dieses Symbol der Weiblichkeit und Mutterschaft löst bei Männern Bewunderung und Anbetung aus, aber es bringt uns viel Aufregung.

Neben ästhetischer Schönheit können Brüste ihrer Herrin auch Ärger bereiten. Und das erste, was Sie auf dem Weg zu Schönheit und Frauengesundheit tun müssen, ist Mastopathie zu verhindern …

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Ursachen der Mastopathie

Ärzte haben noch keine häufige Ursache für Mastopathie identifiziert, aber viele sind sich einig, dass diese Krankheit in letzter Zeit deutlich "jünger" geworden ist. Und hier sind die Gründe dafür:

• Stress und nervöse Anspannung;
• falsche Ernährung;
• Rauchen, Alkohol;
• Mangel an regelmäßiger sexueller Aktivität, sein früher Beginn;
• Hormonelle Störungen;
• Abbruch;
• Kurze Stillzeit (weniger als 5 Monate) oder gar kein Stillen;
• Erste Schwangerschaft nach 30 Jahren;
• Nur ein Kind wird geboren.

Im modernen Leben kann jeder von uns von bestimmten Risikofaktoren betroffen sein. Daher können wir mit minimalem Aufwand pro Monat und unabhängiger Kontrolle der Brüste die Schönheit und Gesundheit der Brüste erhalten.

Wie macht man eine Brust-Selbstuntersuchung?

In 90% der Fälle können wir eine Mastopathie selbstständig diagnostizieren. Dafür reicht es regelmäßige Selbstuntersuchungen der Brust durchführen … Dies sollte jeden Monat an den Tagen 6-12 des Menstruationszyklus erfolgen: Dann sind die Brustdrüsen weich und leichter zu tasten.

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Selbstuntersuchungsschema der Brust:

• Stellen Sie sich vor einen Spiegel, senken Sie Ihre Hände und untersuchen Sie sorgfältig die Form der Brust, das Aussehen der Haut der Brustwarzen.
• Heben Sie nun Ihre Hände hinter den Kopf und beobachten Sie, wie sich Größe, Form und Hautfarbe jeder Brust verändert haben.
• Nimm deine rechte Hand hinter deinen Kopf. Fühlen Sie Ihre rechte Brust mit langsamen kreisenden Bewegungen und versuchen Sie, mögliche Verdickungen und Schwellungen zu erkennen. Machen Sie dann dasselbe für die linke Brust.
• Drücken Sie mit Daumen und Zeigefinger auf die Basis der Brustwarze: Gibt es Ausfluss?
• Untersuchen Sie nun die Brust im Liegen. Beginnen Sie an den Brusträndern in Richtung Brustwarze: Palpieren Sie vorsichtig in kreisenden Bewegungen mit leichtem Druck.
• Auch Muskelhöhlen sollten in kreisenden Bewegungen ertastet werden.

Wenn Sie plötzlich den geringsten Verdacht auf Veränderungen der Brustdrüse haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Mammologen!

Warum ist Mastopathie gefährlich?

Mastopathie - dies sind gutartige Veränderungen der Brustdrüsen, daher sollten Sie nicht sofort Angst haben. Aber vor diesem Hintergrund steigt das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, um das 3- bis 5-fache.

Laut Statistik ist Brustkrebs eine der häufigsten Ursachen für Behinderung und Tod bei Frauen zwischen 20 und 45 Jahren. Deshalb ist es so wichtig, sich regelmäßig von einem Mammologen untersuchen zu lassen und auf jeden Fall eine Mastopathie zu behandeln.

Je früher Sie mit der Behandlung beginnen, desto geringer ist das Risiko für bösartiges Wachstum. Ein erfahrener Mammologe untersucht nicht nur die Brustdrüsen, sondern führt auch eine moderne Diagnostik der Mastopathie durch: Mammographie und Ultraschall. Jungen Frauen wird empfohlen, sich auch während der Schwangerschaft einem Ultraschall zu unterziehen, der keine Kontraindikationen hat. Ab einem Alter von 35-40 Jahren ist es jedoch ratsam, sich jährlich oder bei offensichtlichen Anzeichen der Krankheit einer Mammographie zu unterziehen.

Natürlich kann nur ein kompetenter Spezialist eine wirksame Behandlung verschreiben: Er führt eine genaue Diagnose durch und schließt die Krankheit entweder vollständig aus oder stellt eine genaue Diagnose. Eine Selbstmedikation sollte aber auf keinen Fall erfolgen!

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Was kann jetzt getan werden?

Wir alle möchten unsere Brüste schön und gesund, elastisch und sexy halten … Aber dafür müssen Sie versuchen, einen gesunden Lebensstil zu führen, sich richtig zu ernähren und zumindest aufzugeben riskante Experimente an weiblichen Brüsten.

Weg von der Sonne. Die Sonnenstrahlen altern und trocknen nicht nur die Haut aus, sondern können auch die Entstehung von Brustkrebs auslösen. Es wird nicht empfohlen, Frauen, die eine erbliche Veranlagung für Krebs haben, oben ohne zu sonnen.

Nach 35 Jahren ist es auch nicht mehr nötig, sich „ohne Verdeck“zu sonnen. Und im Allgemeinen, wenn Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern, setzen Sie Ihre Brüste nicht der direkten Sonne aus: Es ist besser, sie mit einem Handtuch abzudecken oder einen weißen Badeanzug anzuziehen, der schädliche Strahlen reflektiert. Sie können sich morgens oder abends bedenkenlos sonnen.

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Nicht überhitzen. Bei Knötchen in der Brustdrüse sind thermische Verfahren kontraindiziert. Sie können also kein Dampfbad und keine Sauna nehmen, sich am Strand sonnen, Körperpackungen machen und mit warmen Steinen massieren. In jedem Fall ist es besser, vorab einen Gynäkologen oder Mammologen zu konsultieren.

Körperliche Übung. Für die Elastizität der Brust ist es notwendig, Sportarten auszuüben, in denen der Schultergürtel trainiert wird: Basketball, Volleyball, Tennis, Schwimmen. Wenn Sie ein Fitnessstudio besuchen, lassen Sie sich von einem Trainer ein personalisiertes Programm zusammenstellen. Hauptsache Regelmäßigkeit und Kontrolle über die Belastungen!

Für das Training ist es besser, spezielle Unterwäsche zu tragen, die die Brust stützt.

Brustcreme. Um die Haut der Brust elastisch zu halten, reicht es aus, nach dem Duschen mit leichten kreisenden Bewegungen Feuchtigkeitscreme darauf aufzutragen. Aber Vorsicht bei Push-up-Cremes, die die Masse der Brustdrüse erhöhen: Sie haben keine Langzeitwirkung und können nicht die ganze Zeit verwendet werden. Es ist besser, einen Mammologen zu konsultieren, da diese Mittel eine Reihe von Kontraindikationen aufweisen.

Versuchen Sie nicht, den Überschuss loszuwerden. Pickel, Haare, Muttermale auf der Brust sind nicht die Probleme, die behandelt werden sollten. Die Haare sind hier in der Regel sehr dünn, leicht und verursachen keine Beschwerden. Wenn Pickel auf der Brust erscheinen, behandeln Sie sie einfach mit einem Antiseptikum, ohne zu drücken. Es wird auch nicht empfohlen, Muttermale aus der Brust zu entfernen, aber wenn sie Sie verfolgen, wenden Sie sich an die Spezialisten, damit sie die sanfteste Entfernungsmethode wählen können.