So halten Sie Ihre Nieren gesund

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-15 15:30

Gesunde Nieren sind das Ergebnis der täglichen Pflege für Sie und Ihren ganzen Körper. Wie kann man diesem superwichtigen Organ gefallen? Nutzen Sie unseren Rat und Sie werden Ihre Nieren mit Sicherheit über Jahre hinweg gesund halten!

Was tun, um die Nieren gesund zu halten?

ISS ordentlich

Die Hauptaufgabe der Nieren besteht darin, alles Schädliche und Unnötige aus dem Körper zu entfernen; dies ist der biologische Filter unseres Körpers. Die Nieren werden es Ihnen für die richtige Ernährung danken!

Daher ist es ratsam, geräucherte, gesalzene, frittierte Lebensmittel von der Ernährung auszuschließen und häufiger gesunde Lebensmittel wie Karotten, Äpfel, Paprika, Kürbis, Spinat und Gemüse zu verwenden.

Sauberes Wasser trinken

Versuchen Sie, täglich 1,5 bis 2 Liter sauberes Wasser zu trinken. So können sich die Nieren von Giftstoffen und anderen Stoffwechselprodukten reinigen. Dies muss jedoch kompetent erfolgen - trinken Sie nicht in einem Zug und trinken Sie nachts nicht viel, um die Nieren nicht zu überlasten.

Gleichzeitig sollte medizinisches Mineralwasser nur nach Anweisung eines Arztes getrunken werden.

Versuchen Sie auch, keine ungesunden Getränke zu sich zu nehmen, die Nierensteine verursachen können: Alkohol, Kaffee in großen Mengen und Limonaden.

Iss Sellerie und trockene Wassermelonen

Aufgrund seiner harntreibenden Wirkung hilft Sellerie bei der Reinigung der Nieren. Und bei Nierenerkrankungen wird Selleriesaft empfohlen.

Bei Ödemen und Nierensteinen hilft folgendes Rezept: Die Wassermelonenschalen im Ofen trocknen, dann zu Pulver mahlen und 5 Minuten kochen lassen. Trinken Sie 2-4 mal täglich ein halbes Glas gekühltes Getränk.

Wenn Sie schon einmal Nierenprobleme hatten, dann sollten Sie auf die Vorbeugung von Krankheiten achten.

Beteiligen Sie sich an der Prävention

Wenn Sie schon einmal Nierenprobleme hatten, dann sollten Sie auf die Vorbeugung von Krankheiten achten.

So haben sich beispielsweise Naturpräparate auf Basis der sudanesischen Rose hervorragend im Kampf gegen Blasenentzündungen bewährt. Diese Pflanze hat eine antibakterielle Wirkung und lässt bei einer Abnahme der Immunität oder Unterkühlung keine pathogenen Bakterien entstehen und sich vermehren.

Wähle die richtige Kleidung und Schuhe

Das Tragen von Schuhen mit hohen Absätzen zu lange kann dazu führen, dass sich die Knochen des Beckens verschieben, und dies ist schlecht für die Nierengesundheit. Daher wird Liebhabern von High Heels empfohlen, ab und zu eine Pause einzulegen und Low-Speed-Schuhe zu tragen.

Versuchen Sie auch, nicht zu oft enge Kleidung zu tragen (z. B. sehr enge Jeans), um den Blutfluss und die Sauerstoffversorgung der Nieren nicht zu stören.

Nicht unterkühlen

In der kalten Jahreszeit ist es wichtig, dass Ihre Füße jederzeit warm sind. Ebenso wichtig ist warme Kleidung. Und natürlich keine tief sitzenden Hosen und Miniröcke tragen – Sie riskieren noch mehr eine Unterkühlung der Nieren!

Bewegen Sie sich mehr und … tanzen Sie!

Körperliche Aktivität ist der Schlüssel zur Nierengesundheit! Zur Vorbeugung verschiedener Krankheiten wird empfohlen, viel zu laufen, zu schwimmen (nur nicht zu überkühlen), auf Fitball zu trainieren, die Übung "Fahrrad" mit einer Rolle unter dem unteren Rücken zu machen.

Tänze, bei denen Sie Ihre Hüften aktiv drehen müssen, sind nützlich, um die Nieren zu stärken.

Und auch um die Nieren zu stärken, sind Tänze nützlich, bei denen Sie Ihre Hüften aktiv drehen müssen.

Nicht selbst behandeln

Auch die scheinbar harmlosen Bestandteile von Medikamenten können sich in den Nieren ablagern. Wenn Sie Nierenprobleme haben, ist es daher besser, sich mit Ihrem Arzt über das gewählte Medikament zu beraten.

Besser noch, machen Sie eine vollständige Untersuchung, nach der Sie eine kompetente und wirksame Behandlung verschreiben können!

Neben der täglichen Pflege Ihrer Gesundheit sollten Sie sich der Anzeichen bewusst sein, dass mit Ihren Nieren etwas nicht stimmt.

Symptome einer Nierenerkrankung

Die häufigsten sind Nierenerkrankungwie Nephroptose, Hydronephrose, Pyelonephritis, Urolithiasis und Nierenversagen.

Die meisten dieser und andere Nierenerkrankungen gehen mit folgenden Symptomen einher:

• Unwohlsein, allgemeine Schwäche, Müdigkeit
• Kopfschmerzen
• Verminderter Appetit, trockener Mund und Durst
• Morgendliche Schwellung (besonders im Augenbereich), Schwellung der Beine
• Bluthochdruck
• Blasser Hautton
• Rückenschmerzen
• Blut im Urin, trüber Urin
• Fieber, Fieber und Schüttelfrost

Wenn Sie einige dieser Symptome bemerken, sollten Sie unbedingt Ihren Urologen aufsuchen! Er wird Sie zu einer Diagnose überweisen, nach der er ein wirksames Nierenbehandlungsschema auswählt.

Passen Sie auf sich auf und bleiben Sie gesund!