8 effektive Wege, um schlauer zu werden

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Ist Ihnen aufgefallen, dass Sie manchmal wie an einem gerändelten Tag leben? Es passiert nichts Neues, jeden Tag führen Sie die gleichen Aktionen aus, im Allgemeinen schalten Sie den Autopiloten ein. Es ist nicht verwunderlich, dass Ihr Gehirn in dieser Situation nicht in der Lage ist, "brillante" Ideen zu generieren - es ist viel einfacher für es, die nächste Portion Plattitüden herauszugeben, anstatt ein wenig zu arbeiten und Sie mit etwas zu überraschen.

Alles beginnt mit vergeblichen Versuchen, ein scheinbar einfaches Kreuzworträtsel zu lösen, und endet mit der Unfähigkeit, sich an die Person zu erinnern, die Sie gerade begrüßt hat. Und dann verstehst du - damit muss etwas getan werden …

Tatsächlich ist es viel einfacher, das Gehirn zu stimulieren, als es auf den ersten Blick erscheinen mag. Es gibt viele Möglichkeiten, aber wir haben 8 der effektivsten und bewährtesten für Sie ausgewählt. Mit ihrer Hilfe können Sie nicht nur alle Kreuzworträtsel lösen, die am nächsten Kiosk verkauft werden, sondern auch Ihren Chef mit einem außergewöhnlichen Vorschlag überraschen, um ein wichtiges Problem für Ihr Unternehmen zu lösen.

Aufnahme aus der Show "The Big Bang Theory"

1. Gewohnte Handlungen auf ungewöhnliche Weise

Haben Sie jeden Tag eine Zahnbürste in der rechten Hand? Nimm sie nach links. Jetzt mag es scheinen, dass dies nichts Besonderes ist, aber versuchen Sie es. Gehen Sie nach dem Zähneputzen zur Arbeit, aber machen Sie es anders - gehen Sie einen anderen Weg. Lassen Sie diesen Weg länger sein als sonst - die Arbeit Ihres Gehirns wird von einer solchen Übung profitieren. Er muss neue Informationen analysieren, also arbeiten, nicht schlafen.

2. Schließe deine Augen

Allein zu Hause gelassen, versuchen Sie die folgende Übung - schließen Sie die Augen und bewegen Sie sich aus dem Gedächtnis von Raum zu Raum. Sie werden überrascht sein, wie sehr Ihnen diese scheinbar seltsame Aktivität helfen kann, Ihre Konzentration zu verbessern.

123RF / Olena Yakobchuk

3. Werde ein „Warum“

Kinder versuchen ständig, kausale Zusammenhänge zu finden, etwas Neues zu lernen. Deshalb gibt ihr Bewusstsein manchmal solche Bilder von sich, von denen ein Erwachsener nicht einmal träumen würde. Wenn wir älter werden, haben wir Angst, die Warum-Frage zu stellen, weil wir nicht dumm erscheinen wollen. Aber wer sein Gehirn "rütteln" will, muss sich für die Welt um ihn herum interessieren. Machen Sie es sich von nun an zur Gewohnheit, alles zu klären, was Sie nicht verstehen. Natürlich im vertretbaren Rahmen.

123RF / Anna Bizoń

4. Kein "normal" und "wenig"

Vergessen Sie Standardantworten auf triviale Fragen. Kein "normal" und "wenig". Wenn ein Freund daran interessiert ist, wie es Ihnen geht, antworten Sie: „Alles ist in Ordnung! Wie geht es Ihnen? Ich habe gehört, du warst vor kurzem in Urlaub / hast einen neuen Job / deine Tochter geheiratet?

Versuchen Sie, zumindest einige nicht standardmäßige Antworten zu finden, und zeigen Sie Interesse am Gesprächspartner.

5. Meistere ein neues Hobby

Natürlich wollen wir immer das tun, was wir am besten können. Aber im Laufe der Zeit verfeinern wir unsere Handlungen zum Automatismus, und das Gehirn muss nicht aktiv arbeiten und etwas Neues verstehen. Versuchen Sie, sich mit etwas völlig Neuem zu beschäftigen. Sie konnten noch nie zeichnen? Nehmen Sie an einem wöchentlichen Artist-Express-Kurs teil. Denkst du, dass du nicht weißt, wie man Gedanken schön schriftlich ausdrückt? Beginnen Sie mit dem Bloggen. Sind Sie sicher, dass es beim Autofahren nicht um Sie geht? Melde dich bei einer Fahrschule an.

123RF / frugo

Im Allgemeinen drehen Sie Ihre Dose / Kann-Idee nicht um.

6. Geh ins Ausland

Wenn es die Mittel zulassen, machen Sie Ihren nächsten Urlaub im Ausland. So schlagen Sie zwei Fliegen mit einer Klappe - und ruhen sich aus und versetzen Sie sich in eine Umgebung, in der Sie gezwungen sind, ständig zu analysieren, was um ihn herum passiert, und sich an neue Umstände anzupassen. Versuchen Sie einfach, faules Liegen am Pool auf dem Territorium des Hotels zu vermeiden, wo alle Gäste Russen sind. Machen Sie lieber einen Spaziergang durch die Straßen einer unbekannten Stadt, kommunizieren Sie mit Einheimischen in gebrochenem Englisch und raten Sie, was sie Ihnen sagen wollten.

7. Hören Sie Mozarts Musik

Der deutsche Psychologe Francis Roscher und seine Kollegen haben eine Entdeckung gemacht - es stellt sich heraus, dass die musikalischen Werke des größten österreichischen Komponisten die geistigen Fähigkeiten des Menschen verbessern. Darüber hinaus versichern Experten - Mozart wird denen gezeigt, die in den exakten Wissenschaften erfolgreich sein wollen. Nun, schauen wir es uns an?

123RF / Natalii Sdobnikova

8. Essen Sie "Gehirnvitamine"

Äpfel, Honig, Nüsse – Wissenschaftler sind sich sicher, dass diese Lebensmittel das Gehirn ebenso in Schwung bringen wie alle anderen oben genannten Methoden. Wir denken, dass es besser ist, sie in Kombination zu verwenden: Schreiben Sie in einen Blog, essen Sie einen Apfel oder gehen Sie einen unbekannten Weg zur Arbeit, nachdem Sie eine Tüte Nüsse in Ihre Handtasche gesteckt haben.