Das Glück ist jetzt

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-12 17:40

Das Wort „Euphorie“wird aus dem Griechischen als „gut verträglich“übersetzt. Das heißt, Euphorie ist zunächst nicht etwas, das in Ausnahmefällen gelegentlich vorkommt, sondern die Norm des Lebens. Die Etymologie des Wortes "Glück" ist nicht weniger unterhaltsam. Es ist möglich, dass "Glück" einst "was jetzt ist" bedeutete. (eine andere Version der Interpretation: "Gutes Schicksal"). Wenn sich diese beiden Wörter im Moment nicht um Sie drehen, ist es an der Zeit, die Situation zu korrigieren. Seit dem Aufkommen der ersten Wissenschaften beschäftigen sich viele Wissenschaftler mit der Suche nach Definitionen und Rezepten für das Glück. Und hier sind ihre wichtigsten Errungenschaften.

Blickwinkel ändern

Leitender Forschungspsychologe Glück gilt als der Amerikaner Martin

Seligmann. Erst kürzlich, in den späten 1990er Jahren, hat er einen der sich am schnellsten entwickelnden Zweige der Psychologie geschaffen, der als "positiv" bezeichnet wird. Ein Psychologieprofessor an der University of Pennsylvania, Präsident der Association of American Psychologists Seligman, kam bei seinen Recherchen zu dem Schluss, dass Wissenschaftler bisher irgendwie dazu neigten, sich mit den Problemen der Menschen zu befassen. Gleichzeitig nur tiefer eintauchen und hinter jedem gelösten ein neues Problem entdecken. Stattdessen muss man in die entgegengesetzte Richtung gehen: die Möglichkeiten des Glücklichseins erforschen und spirituelle Stärke entwickeln, die Talente der Menschen, sagt Seligman.

Dmitry DyuzhevIhr Schauspieler: „Glück ist eine adäquate Selbstwahrnehmung in der umgebenden Realität. Glück ist Liebe: Liebe für Eltern, Freunde, Frau und Arbeit. Glück ist Aufrichtigkeit und Verständnis. Liebe und geliebte Mädchen, Mädchen, Mütter und Großmütter, sei glücklich! Möge es in deinem Leben immer einen Platz für die Liebe geben!"

Laut dem Psychologen muss eine Person, um glücklich zu sein, zunächst die Gewohnheit aufgeben, darüber nachzudenken, wie zahlreiche Probleme gelöst werden können. Und fangen Sie an, darüber nachzudenken, wie Sie Ihre besten Eigenschaften einsetzen können. Der Psychologe nennt als Beispiel eine Kellnerin, die mit vielen Beschwerden zu seiner Rezeption kommt. Während des Gesprächs stellt sich heraus, dass sie ihren Job hasst, der ihrer Meinung nach darin besteht, schwere Tabletts zu schleppen. Die besten Eigenschaften dieser Frau sind Philanthropie, die Fähigkeit zu kommunizieren und mit allen eine gemeinsame Sprache zu finden. Einmal die Kellnerin

ändert ihre Wahrnehmung der Arbeit und beginnt, sie als eine Möglichkeit zu betrachten, die Restaurantkunden glücklicher zu machen, ihr Problem ist gelöst. Sie findet Anwendung für ihr Talent.

Seligman glaubt, dass, wenn ein Mensch sein Leben der Entwicklung seiner positiven Eigenschaften widmet, seine Mängel und Probleme allmählich von selbst verschwinden.

Dima BilanIhre Sängerin: „Glück ist die Verkörperung der Sehnsüchte im Leben. Das ist in erster Linie Gesundheit und eine freundliche Familie. Den Lesern von "Cleo" wünsche ich, dass all ihre Wünsche und Fantasien in Erfüllung gehen! Liebe dich selbst, liebe das Leben, liebe andere Menschen und sei glücklich!"

Ein anderer „positiver“Psychologe, Mihai Chikszentmihali, hat das Konzept des „Flow“entwickelt. Er sagt, dass es für jeden Menschen Aktivitäten gibt, die es ihm erlauben, genau das zu tun, was er will. Wenn Sie im "Flow" sind, scheint die Zeit anzuhalten und Sie träumen nur davon, dass diese Aktivität niemals enden wird. Wenn ein Mensch tut, was er nicht will und was er schlecht macht, dann ist er „aus dem Fluss“. Wie ein Skifahrer, der, anstatt den Nervenkitzel des Fliegens und die Aussicht auf die Berge zu genießen, denkt, zu stürzen und sich Sorgen macht, wie er es vermeiden kann. Rezept Glück von Chikszentmihali - wählen Sie die Aktivitäten, die für Sie "im Flow sein" bedeuten, und vermeiden Sie solche, zu denen Sie nicht geneigt sind.

Die Positiven Psychologen Ed Diener und Daniel Kahneman haben viel recherchiert, um herauszufinden, wie viel Glück mit Geld verbunden. Es stellte sich heraus, dass es keine Möglichkeit gab. Trotz des enormen Wohlstandswachstums der Bevölkerung westlicher Länder in der Vergangenheit

seit einem halben Jahrhundert hat das Glücksniveau in ihnen nicht zugenommen. "Der Lebensstandard ist dramatisch gestiegen, und Glück überhaupt nicht gewachsen und teilweise sogar leicht zurückgegangen", sagt Professor Kahneman von der Princeton University. Außerdem leben die unglücklichsten amerikanischen Teenager in wohlhabenden Familien.

Die wichtigsten Dinge im Leben

Anton MakarskyIhr Schauspieler, Sänger: „Glück ist meiner Meinung nach die Fähigkeit, das Leben so zu akzeptieren, wie es ist und das Beste zu hoffen. Die Menschen schaffen sich selbst Unglück und erleben es dann selbst. Jeder Mensch kann glücklich sein, Hauptsache er will es. Damit er lernt, um sich herum nicht nur das Negative, sondern auch das Positive zu sehen. Und wenn sich ein Mensch für unglücklich hält, wird er nie glücklich sein. Ich wünsche allen Frauen, dass sie jede Minute des Lebens schätzen lernen, jeden Tag genießen und glücklich sein!"

Und kürzlich veröffentlichte die Zeitschrift New Scientist eine Studie, in der eine Gruppe von Wissenschaftlern mehrere Faktoren ableitete, die bestimmen Glück Menschenleben. An erster Stelle standen Gene. Wenn dein Großvater sich für einen glücklichen Menschen hielt, dann Glück an deine Eltern weitergegeben werden könnte und von ihm an dich. Alle Studien zeigen, dass Menschen, die in wohlhabenden Familien aufgewachsen sind, in denen beide Elternteile fröhlich und konfliktfrei waren, ihre Lebensqualität am höchsten einschätzen.

Es überrascht nicht, dass die zweitwichtigste Bedingung für ein glückliches Leben eine erfolgreiche Ehe ist. Aber eine Wohlfühlinsel inmitten einer unangenehmen Umgebung ist eindeutig nicht vollständig Glück … An dritter Stelle stehen daher gute Freunde. Der vierte Punkt auf der Liste sind moderate Wünsche. Tatsächlich ist es unwahrscheinlich, dass eine Person, die immer wenig erreicht hat, jemals mit dem Leben zufrieden ist. Dann kommen gute Taten in Bezug auf geliebte Menschen.

An sechster Stelle steht der Glaube: eine Weltanschauung, die den Sinn der menschlichen Existenz erklärt. Stimmen Sie zu, es ist schwierig, sich gut zu fühlen, wenn es keinen Sinn in dem gibt, was um Sie herum passiert. Religion löst dieses Problem.

Wissenschaftler weisen auch darauf hin, dass es sehr wichtig ist, das eigene Aussehen nicht mit dem Aussehen anderer zu vergleichen. Und schließlich betonen sie, dass es immer noch besser ist, viel Geld zu verdienen als wenig.

Positiv-Formel

Stas PiekhaIhre Sängerin: „Glück ist ein Gefühl der Harmonie mit der Welt, in der man lebt. Ich wünsche den Leserinnen der Frauen-Online-Ausgabe "Cleo", dass sie so wenig Depressionen und Gefühle der Unerfülltheit wie möglich erleben. Dieses Gefühl zu lieben und sich diesem ganz hinzugeben! Seid glücklich, liebe Frauen!"

Unsere Physiologie ist eine klare Bestätigung der genetischen Theorie Glück … Gute Emotionen entstehen, wenn die entsprechenden Stoffe im Gehirn produziert werden. Und die Fähigkeit, sie zu produzieren, kann für verschiedene Menschen unterschiedlich sein und wird wahrscheinlich vererbt.

Haupt "Stoffe" Glück"- der Neurotransmitter Serotonin, der es uns ermöglicht, die Lebensfreude voll zu erleben, und Endorphin ist laut Formel fast identisch mit Morphin. Wenn ein Mensch viele Endorphine hat, ist er voller Kraft, Energie,

Endorphin ist die magische Substanz, die für die Euphorie in unserem Körper verantwortlich ist. Und ohne Serotonin würden wir körperliche Schmerzen oder moralische Probleme viel schärfer wahrnehmen.

Grigory AntipenkoIhr Schauspieler: „Glück ist, wenn man einen Lieblingsjob hat, ein geliebter Mensch neben einem ist, man die Möglichkeit hat, seine Träume zu erfüllen. Ich kann mich einen glücklichen Menschen nennen, weil ich früher oder später alles erreiche, was ich will. Liebe Frauen, gehe selbstbewusst deinem Ziel entgegen, bleibe aber gleichzeitig immer echte Frauen. Ich wünsche dir Glück!"

Um die Synthese von Serotonin und Endorphinen zu erhöhen, empfehlen Ärzte mehr Sex. Beim Geschlechtsverkehr wird eine große Menge "Hormone" in den Blutkreislauf freigesetzt. Glück". Es gibt auch eine Alternative - Sport zu treiben. Bei einer halben Stunde intensiver körperlicher Aktivität erhöht sich die Konzentration der Endorphine um das Fünf- bis Siebenfache. In diesem Zustand der Euphorie wirst du

Test innerhalb von 1, 5-2 Stunden nach dem Training.

Im Körper der werdenden Mutter werden viele Endorphine produziert. Zum Zeitpunkt der Geburt erreicht ihre Zahl ihren Höhepunkt. Und nach der Geburt sinkt der Spiegel der "Glückshormone" stark. Vielleicht ist dies die Hauptursache für postpartale Depressionen.

Sasha PryanikovIhr Radiomoderator: „Was ist Glück? Glück ist Frieden und sich selbst verstehen! Leser Cleo, liebe dich selbst und glaube an deine eigene Stärke, dann kannst du jede Höhe erreichen!"

- Gefühl Glück hängt auch vom Zustand des Körpers ab, - sagt der Psychotherapeut Grigory Pavlovsky. - Zum Beispiel fühlen sich viele von uns im Frühjahr völlig unglücklich und überfordert. Der Punkt ist Vitaminmangel. Die Einnahme von Vitaminen und ausreichend Obst und Gemüse wird Ihnen helfen, damit umzugehen. Der menschliche Körper produziert selbstständig seine eigenen inneren, wie Ärzte sagen, "körpereigenen" Substanzen, die ein Glücksgefühl vermitteln. Übrigens, einige Stoffe in

die Natur ähnelt ihnen in ihrer chemischen Zusammensetzung. Zum Beispiel Schokolade. Deshalb lieben wir ihn so sehr. Es hilft, Ihre Stimmung zu verbessern. Am besten funktioniert dunkle Schokolade.

Schnelle Freude

Wenn Sie keine Schokolade zur Hand haben, gibt es noch ein paar „schnellere“Möglichkeiten, die Schönheit des Lebens zu erleben.

Anatoly BelyIhr Schauspieler: „Glück ist ein Moment. Und von diesem Moment an müssen Sie "vollständig" nehmen. Ich wünsche mir, dass Frauen nicht nur am 8. März die glücklichsten sind, sondern das ganze Jahr über. Möge immer ein Mann neben dir sein, hinter dem du dich wie eine Steinmauer fühlen kannst. Sei glücklich!"

1. Massieren Sie den Punkt zwischen der Lippe und der Nasenspitze einige Sekunden lang. Bewunderer der alten chinesischen Medizin sind sich sicher, dass der Punkt der guten Laune im Zentrum des Nasolabialmuskels liegt. Und zwei weitere "glückliche" Punkte - auf den Knien. Um sie zu finden, setzen Sie sich auf einen Stuhl und umfassen Sie Ihre Kniescheiben mit den Handflächen, indem Sie Ihre Finger so weit wie möglich spreizen. Der Punkt, der sich unter dem Mittelfinger jeder Hand befindet, ist die richtige Stelle.

2. Wenn Sie ein paar Minuten damit verbringen können, sich in eine gute Stimmung zu versetzen, machen Sie eine kleine und angenehme psychologische Übung. Rücken strecken, Schultern strecken, Kopf heben. Achte auf deine Atmung, damit sie gleichmäßig, nicht zu tief und nicht zu flach ist. Nachdem Sie Ihren Atem geordnet haben, atmen Sie ein paar Mal tief durch und stellen Sie sich vor, dass Müdigkeit, Irritation und Aufregung wie dunkler Rauch mit der Luft austreten. Im Allgemeinen alles, was Sie gerade stört. Dann stellen Sie sich vor, einen halben Meter von Ihnen entfernt, ganz nah, eine Flasche, die wie ein riesiger Diamant glüht und schillert, aus dem Weltraum verdichtet. Es ist offen und enthält das magische Elixier der Fröhlichkeit, frisch und köstlich. Atmen Sie das ganze Elixier in sich selbst ein und halten Sie den Atem für einige Sekunden an, spüren Sie, wie die Lebensfreude aufgenommen wird und zu wirken beginnt.

3. Senden Sie per ICQ oder E-Mail mehrere virtuelle Postkarten oder Links an

süße und lustige Geschichten an Freunde, mit denen ich schon lange nicht mehr kommuniziert habe. Eines der Hauptgeheimnisse des Glücks, das Martin Seligman entdeckt hat, ist folgendes: Die Freude am Leben wird vor allem von den Menschen erlangt, die anderen gefallen möchten.

Eine Postkarte, die der Solist der Friends-Gruppe Kostya Kiryanov (Hit "Du schreist nachts härter") speziell für die Leser von "Cleo" gezeichnet hat: