So schützen Sie sich im Skigebiet so gut wie möglich vor Verletzungen

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Der Winter ist die Lieblingszeit des Jahres für die meisten Skifahrer und Snowboarder. Skifahren in den Bergen ist schließlich immer Adrenalin, Antrieb und Spaß. Wenn man sich die Sportler von außen ansieht, scheint es nichts Schwieriges zu geben: Ich stand auf und ging. Doch hinter der äußerlichen Leichtigkeit dieses Sports verbirgt sich oft eine langfristige Vorbereitung: sowohl physisch als auch organisatorisch.

Wie bereitest du dich auf die Skisaison vor?

Wenn Sie einen Winterurlaub, Urlaub oder Urlaub in den Bergen planen, denken Sie daran, dass Ihnen viele Überraschungen passieren können. Für diejenigen, die ihren Urlaub in Wintersportorten verbringen möchten, haben wir einen detaillierten Plan erstellt.

Vorbereitungsphase

Bereiten Sie Ihre Muskeln und Ihren Körper auf das Skaten vor

Wenn Sie im Alltag inaktiv Sport treiben, lohnt es sich, vor dem Bergsteigen ins Fitnessstudio zu gehen und die Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur zu pumpen. So gewöhnen Sie Ihren Körper schon im Vorfeld an erhöhte sportliche Belastungen. Idealerweise wird empfohlen, 2-3 Monate vor der Reise mit dem körperlichen Training zu beginnen.

Die Vorbereitung hilft Ihnen, das Skifahren und die Entspannung zu genießen und nicht jede Nacht unter Muskelkater zu leiden.

Machen Sie eine Vorsorgeuntersuchung

Denken Sie daran, dass Skifahren oder Snowboarden immer eine erhöhte Belastung für Muskeln, innere Organe und Gelenke bedeutet. Wenn Sie in die Berge fahren, wird vorläufig empfohlen, sich einer Untersuchung zu unterziehen: Überprüfen Sie die Gelenke, das Herz usw. Wenn Sie schon einmal verletzt wurden oder chronische Krankheiten haben, ist es ratsam, sich vor der Reise einer Diagnose zu unterziehen. Todesfälle sind oft nicht mit Stürzen, sondern mit Anfällen chronischer Krankheiten verbunden.

Alles ist wichtig: von der Wahl des Snowboards über die Wahl der Kleidung bis hin zum Schutzzubehör.

Das richtige Outfit wählen

Snowboard-Anfänger und Skifahrer müssen wissen, dass eine kompetente Auswahl der Ausrüstung, die den Wetterbedingungen entspricht und den Sportler zuverlässig schützt, ein wichtiger Schritt in der Vorbereitung auf einen Urlaub in den Bergen ist. Hier ist alles wichtig: von der Wahl des Snowboards über die Wahl der Bekleidung bis hin zum Schutzzubehör. Um Sie bestmöglich zu schützen, sollte Kleidung bequem, atmungsaktiv, wasserabweisend, leicht und wasserdicht sein.

Auf eine Rast

Nehmen Sie sich anderthalb Tage zur Akklimatisierung

Bei der Ankunft den Tag dem Schlafen und Wandern widmen, nicht direkt auf die Piste eilen. Der Körper muss sich an das neue Klima gewöhnen: hohe Luftfeuchtigkeit, Druck und andere klimatische Besonderheiten. Schlafen Sie aus, machen Sie am ersten Ruhetag einen Spaziergang.

Kein Alkohol

Wenn Sie zur Schneepiste gehen, sollten Sie vor oder während der Fahrt keinen Alkohol trinken (einschließlich Gleg - Glühwein mit Kräutern, den Touristen oft zum Aufwärmen verwenden). Erstens kann es nicht nur für Sie, sondern auch für andere Skater unsicher sein. Und zweitens deckt die Versicherung keine auf der Piste erlittenen Verletzungen ab.

Expertenkommentar (Anton Kolegov, Chief Underwriter der Reiseversicherungsabteilung, AlfaStrakhovanie):

Denken Sie daran, dass die Versicherung keine Schäden deckt, die ein betrunkener Versicherer auf der Piste erlitten hat. Die Liste der Risiken, die nicht durch die Krankenversicherung abgedeckt sind, können Sie den Abschnitten „Ausschlüsse vom Umfang der Versicherungspflicht“bzw. „Nicht erstattungsfähige Kosten des Krankenversicherungsrisikos“des Vertrages mit dem Versicherer entnehmen.

Auf der Piste

Wählen Sie eine Strecke, die Ihrem Skiniveau entspricht

Wenn Sie Ski-Neuling sind, vermeiden Sie vereiste Streckenabschnitte. Halten Sie nicht in der Mitte des Hangs, vor oder nach einem steilen Hang an. Fahren Sie auch nicht nachts oder bei schlechten Sichtverhältnissen.

Achten Sie auf die Lawinenwarnschilder im Bereich, in dem Sie fahren. Und nicht außerhalb des markierten Bereichs skaten!

Und um Ihre Haut vor den negativen Auswirkungen der frostigen Sonne zu schützen, verwenden Sie Sonnencreme.

Was tun, wenn Sie sich am Hang verletzen?

Antons Kommentar:

Rufen Sie das 24-Stunden-Servicecenter der Versicherungsgesellschaft an. Sie werden in das nächstgelegene Krankenhaus gebracht, mit dem ein Kooperationsvertrag geschlossen wurde, wo sie ggf. Notfallhilfe und Zahnmedizin leisten, diagnostische Untersuchungen durchführen, Medikamente, medizinische Geräte (Fixierungsgeräte, Krücken etc.).

Die Versicherung übernimmt Ihren Krankenhausaufenthalt oder sorgt für die Evakuierung, ärztliche Begleitung an Ihren ständigen Wohnsitz, wenn Sie eine Operation benötigen, die nur in Ihrem Heimatland durchgeführt werden kann.

Service

Wählen Sie einen Reiseveranstalter oder erstellen Sie selbst eine individuelle Tour

Die Organisation einer Auslandsreise überlässt man am besten Profis. Die Kontaktaufnahme mit einem Reisebüro bedeutet keineswegs, dass Sie sich bei einer Touristengruppe ausruhen müssen, obwohl solche Optionen auch angeboten werden. Das Reisebüro hilft Ihnen bei der Entwicklung eines Urlaubsprogramms nach Ihrem Ermessen, wenn Sie lieber individuell reisen.

Durch die Inanspruchnahme der Dienste von Spezialisten sparen Sie Zeit und Geld und Ihre Nerven werden gesünder!

Natürlich sind die Dienste solcher Firmen nicht kostenlos. Wenn Sie jedoch die Dienste von Spezialisten in Anspruch nehmen, sparen Sie Zeit und Geld und Ihre Nerven werden gesünder! Die Buchung von Tickets, Transfers, Hotels, Ausflügen und Co. kostet Sie am Ende nicht mehr (und manchmal sogar billiger) als selbst zu bestellen.

Nutzen Sie den Lieferservice zur Piste, auf der Piste

In vielen Skigebieten ist es beispielsweise sehr beliebt, Touristen mit dem Helikopter auf die Gipfel zu befördern. Bequeme Aufzüge sind eine häufigere Lieferoption.

Über Versicherung

Warum ist eine Versicherung wichtig? Wie macht man es richtig und worauf ist zu achten?

Antons Kommentar:

Wenn Sie in die Berge fahren, denken Sie über alle möglichen Risiken der Reise nach und berücksichtigen Sie diese beim Abschluss einer Versicherung: Es kann sinnvoll sein, eine Versicherung mit einem Tarif für Skifahrer (Profis oder Amateure) abzuschließen, da die normale Krankenversicherung nicht abdeckt einige Risiken.

Vorteile des Abschlusses einer Versicherung für einen Skifahrer oder Snowboarder

1. Schutz Ihrer Gesundheit.

2. Schutz des Gepäcks (Schutzausrüstung und Sonderausrüstung).

3. Haftpflichtversicherung (falls jemand durch Ihr Verschulden auf der Piste verletzt wird).

4. Je nach Schwere der Verletzung können Sie bei der Rückkehr in Ihr Heimatland eine Geldentschädigung innerhalb der Versicherungssumme erhalten, die Sie bei Abschluss des Versicherungsvertrages gewählt haben.

Wir hoffen, dass unsere Tipps Ihnen helfen, diese Zeit nicht nur spannend und aufregend zu verbringen, sondern auch sicher für Ihre Gesundheit. Gute Reise!