Evelina Khromchenko teilte ihre Diät

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Wie bleibe ich nach vierzig schlank und fit? Es ist kein Geheimnis, dass sich die Stoffwechselprozesse im weiblichen Körper nach dreißig Jahren allmählich verlangsamen und Sie Maßnahmen ergreifen müssen. Jemand beschäftigt sich intensiv mit Fitness, jemand stellt seine Ernährung um. Manche Leute achten genau auf die Menge an Kalorien, die sie verbrauchen. Zu letzteren zählen insbesondere die berühmte TV-Moderatorin und Modeexpertin Evelina Khromchenko.

Der Moderator der beliebten Show "Fashionable Sentence" erfreut die Fans nicht nur mit stylischen Outfits, sondern auch mit hervorragender Form. Um jedoch schlank zu bleiben, muss Evelina ihre Ernährung ständig überwachen, worüber sie kürzlich in ihrem Blog gesprochen hat.

„Während der Dreharbeiten zu „Fashionable Verdict“versuche ich, nicht mehr als 1000 kcal pro Tag zu sich zu nehmen – man bewegt sich ein bisschen. Daher bestelle ich den Köchen ein Tagesmenü für 800 kcal (weitere 200 müssen "kauen"). Das komplette Tagesmenü - Frühstück, Mittagessen, Abendessen, plus zwei Snacks und Getränke plus Besteck - wird in einer speziellen kompakten Kühlschranktasche ab dem frühen Morgen zu mir nach Hause geliefert." Khromchenko ist mit Abendessen in Restaurants und Cafés nicht zufrieden.

Nach Angaben der Berühmtheit sind die Gerichte in den meisten Gastronomiebetrieben im Café des Fernsehzentrums Ostankino, einschließlich, übermäßig kalorienreich. „Die öffentliche Gastronomie Ostankino ist leider bestrebt, extrem kalorienreich zu füttern, was mir nicht zusagt. Es scheint einigen, dass 800 kcal pro Tag sehr wenig Nahrung sind, aber das ist überhaupt nicht der Fall. Zum Beispiel ein Abendessen mit 313 kcal: Gemüsesalat mit Tofusauce mit Kräutern, Auberginencremesuppe, bei niedriger Temperatur gegartes Kräuterrind. Ist es nicht genug? - sagt Evelina.

Khromchenko rät, das Abendessen nicht aufzugeben, aber gleichzeitig die gesunde Ernährung nicht zu vergessen.

„Für diejenigen, die auf ihre Ernährung achten, sind Ideen für ein gesundes Abendessen interessant. Der Küchenchef bietet gebackenes Putenfilet (90 g) und gebackenes Gemüsetatar (100 g) an – nur 220 kcal. Dazu Dörrobstkompott - es schmeckt wie in meinem Kindergarten - 9 kcal pro 250 ml. Die Türkei ist meiner Meinung nach immer eine tolle Idee.“