Wie man gebrochene Stimmbänder schnell repariert

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Jeder hat mindestens einmal in seinem Leben seine Stimme verloren. Die Empfindungen sind nicht die angenehmsten, und es kommt vor, dass die Stimme zwei Monate lang nicht oder nur teilweise wiederhergestellt wird. Es gibt wirksame Techniken, um gerissene Stimmbänder schnell wiederherzustellen. Und es ist nicht einmal einfach zu restaurieren, sondern den Klang der Stimme noch heller und frischer zu machen als zuvor!

"Cleo" teilt ihre Erfahrungen mit den Lesern persönliche Stimmtrainerin Zhanna Seropyan, Autorin der Methode „It's easy to sing!“. „Ich habe sehr lange nach Informationen gesucht, wie ich meine Stimme schneller zurückbekomme. Ich habe Dutzende von Methoden zur Stimmwiederherstellung an mir selbst ausprobiert. Und schließlich habe ich die schnellsten und effektivsten Wege gefunden, die mir und vielen meiner Schüler geholfen haben, die verlorene Stimme zurückzugeben“, sagt Zhanna.

Wie im Sport unterliegen alle Muskeln einer Überlastung und die Stimmbänder sind die gleichen Muskeln, sie können durch unregelmäßige Belastung und Überarbeitung ermüden.

Zuerst müssen Sie den Moment "fangen", um zu verstehen, dass Ihre Stimme verschwindet, dh zu fühlen und sich daran zu erinnern, dass Sie anfangen zu keuchen. Wenn Sie beispielsweise lange Zeit laut gesprochen oder gesungen haben, können Sie später beim Aussprechen des Geräusches ein Unbehagen im Hals und Schmerzen verspüren. Sie haben das Gefühl, dass Sie sich stärker anstrengen müssen, um in der ursprünglichen Lautstärke zu sprechen oder zu singen. Dies ist ein Signal Ihrer müden Stimmbänder, dass sie nicht mehr funktionieren können. Wie im Sport unterliegen alle Muskeln einer Überlastung und die Stimmbänder sind die gleichen Muskeln, sie können durch unregelmäßige Belastung und Überarbeitung ermüden. Seien Sie also bitte vorsichtig und hören Sie auf sich selbst, rät der Coach, dies wird die Anzahl der Stimmausfälle deutlich reduzieren.

Wenn Sie Ihre Stimme bereits verloren haben und heiser sind, werden im Folgenden Methoden zur Wiederherstellung Ihrer Stimme beschrieben, und sie werden in Bezug auf ihre Wirksamkeit eingestuft. Das heißt, die ersten sind die wichtigsten.

1. Die goldene Regel: Schweigen

Während Ihre Stimme gebrochen ist, versuchen Sie in den ersten zwei Tagen zu schweigen oder sehr leise zu flüstern, um Ihren Stimmbändern Ruhe und Erholung zu gönnen. Dies ist die goldene Regel und das Wichtigste, wenn Sie eine Stimme brechen!

2. Krankenwagen: Kalzium

Sie können Injektionen mit Kalzium nehmen - 1 Injektion pro Tag. Wenn eine Injektion nicht möglich ist, können Sie Kalziumtabletten kaufen - zum Beispiel OSTEOCARE.

Es reicht aus, 1 Tablette täglich einzunehmen. Es ist ein Medikament gegen Osteoporose und hat eine hohe Kalziumkonzentration. Es hilft den Muskeln, sich zu erholen. Innerhalb von drei Tagen wird die Stimme wiederhergestellt. Aber Sie sollten die Last nicht sofort abgeben. Wir müssen die Stimme etwas stärker werden lassen.

3. Dämpfe ätherischer Öle

Eine gute Möglichkeit, Ihre Stimme wiederherzustellen, ist die Inhalation mit Dämpfen ätherischer Öle (wenn Sie nicht allergisch sind). Öle stärken die Immunität, nähren und lindern Entzündungen der Stimmbänder. Achten Sie auf den Mahold Inhalator - mit seiner Hilfe können Sie warme Öldämpfe einatmen. Sie brennen nicht. Die Anweisung lautet wie folgt: Sie müssen einen halben Teelöffel Wasser in den Inhalator gießen und einige Tropfen ätherisches Öl hinzufügen. Hier die Proportionen:

Anisöl - 2 Tropfen

Zitronenöl - 2 Tropfen

Eukalyptusöl (Kiefer oder Nadeln) - 2 Tropfen

Und stellen Sie den Inhalator in ein Glas mit sehr heißem Wasser. Dann beginnen die Öldämpfe zu verdampfen.

Diese Proportionen sind für Erwachsene und Jugendliche ab 10 Jahren geeignet, Kinder unter 10 Jahren müssen einen Tropfen hinzufügen.

Es ist ratsam, 3-4 mal täglich 5-8 Minuten lang zu inhalieren.

Beachtung

Es ist normal, wenn Sie zu Beginn des Eingriffs zu husten beginnen und überhaupt nicht sprechen können, so dass die Entzündung und der Schleim verschwinden. Und nach dem Eingriff mindestens 20 Minuten still sein - Ihre Stimme wird sich merklich verbessern.

Übrigens können Sie alle drei Methoden gleichzeitig verwenden, oder zumindest die ersten beiden!

Erinnern!

Auch wenn sich Ihre Stimme in zwei oder drei Tagen erholt hat, beeilen Sie sich nicht, sie maximal zu nutzen, sondern lassen Sie Ihre Stimmbänder etwas stärker werden.

Drogen

Ich werde diese Methode getrennt von der Bewertung setzen. Seine Wirksamkeit hängt vom Einzelfall ab.

Vorbereitungen:

• helfen, durch Kehlkopfentzündung geschädigte Stimmbänder wiederherzustellen;
• zur Linderung akuter Symptome während der Verschlimmerung der chronischen Form der Krankheit beitragen;
• werden präventiv eingesetzt.

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