Video: Sie möchten Ihr Immunsystem stärken? Beginnen Sie mit der Leber
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-12 17:40
In der Erkältungs- und Grippesaison suchen viele nach Möglichkeiten, das Immunsystem zu stärken und zu stärken. Allerdings denkt selten jemand, dass seine Aktivität mit der Arbeit der Leber in Verbindung stehen könnte!
Nur wenige wissen, dass die Leber nicht nur ein Filter ist, durch den fast das gesamte Blut in unserem Körper fließt, sondern auch eine echte Fabrik, die Nährstoffe und andere für unser Leben notwendige Substanzen verarbeitet. Einschließlich es produziert Proteine, Antikörper und Interferone, die Immunität bilden.
Ist die Leberfunktion beeinträchtigt, nimmt die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionen ab, die Leber ist also ein strategisch wichtiges Organ!
Es ist wichtig zu verstehen, dass die Leber der stille Assistent unseres Körpers ist, und wenn sie nicht wehtut, bedeutet dies nicht, dass sie gesund ist. Wenn gesundheitliche Probleme ernst werden, ist die Krankheit schwer zu behandeln.
Um zu vermeiden, dass wichtige Signale verpasst werden und Ihre Leber gesund bleibt, versuchen Sie, diese Tipps zu befolgen:
1. Es ist wichtig, auf scheinbar unspezifische Manifestationen wie Kraftverlust, Müdigkeit, Schläfrigkeit, Übelkeit, Appetitlosigkeit, Schweregefühl auf der rechten Seite und Juckreiz, häufige Erkältungen zu achten.
2. Nehmen Sie keine Selbstmedikation vor. Machen Sie Bluttests, machen Sie eine Ultraschalluntersuchung und gehen Sie zu einem Gastroenterologen.
Die effiziente Funktion der Leber wird durch unraffiniertes Pflanzenöl, Samen, Sesam, Nüsse, Sojabohnen, Algen und Seefisch beeinflusst.
3. Essen Sie richtig! Eine moderne gesunde Ernährung sollte täglich mindestens 500-700 Gramm Gemüse und andere ungesüßte Pflanzenfasern enthalten. Diese funktionelle Ernährung bietet natürlichen Schutz und eine sichere Leberreinigung und normalisiert die Darmfunktion, die eng mit der Lebergesundheit zusammenhängt. Unraffiniertes Pflanzenöl, Samen, Sesamsamen, Nüsse, Sojabohnen, Algen und Seefisch beeinträchtigen ebenfalls die effiziente Funktion der Leber.
4. Darüber hinaus ist es möglich, den Mangel an wichtigen Substanzen mit Hilfe von natürlichen Präparaten auf Basis von essentiellen (unersetzlichen) Phospholipiden auszugleichen, - rät Dr. Elena Ivanovna Vovk, außerordentliche Professorin der Abteilung für Therapie, Klinische Pharmakologie und Notfallmedizin Medizinische Versorgung, Moskauer Staatliche Universität für Medizin und Zahnmedizin (MGMSU). - Diese Stoffe sind der Hauptstrukturbestandteil von Zellmembranen. Leider fehlen diese Bestandteile in der üblichen Ernährung oft oder sie sind in Lebensmitteln enthalten, die wir aufgrund ihres hohen Kaloriengehalts meiden: fette Milch, Nüsse, Pflanzenöl. Darüber hinaus führt ein langfristiger Mangel an diesen Komponenten zu Unwohlsein, chronischer Müdigkeit und Funktionsstörungen der wichtigsten Organe.
Schwimmen hat eine sehr positive Wirkung auf die Leber.
5. Bewegung ist hilfreich, aber wenn Sie bereits Leberprobleme haben, sollte die Bewegung moderat sein. Schwimmen hat eine sehr positive Wirkung auf die Leber.
Empfohlen:
Beginnen Sie mit Cleo ein neues Leben. Der erste Tag
Wie eine erfolgreiche Geschäftsfrau aufhörte, Mädchen zu spielen. Der erste Schritt unserer Heldin Natalia auf dem Weg zum Glück
Wie kann man die Immunität eines Kindes mit häufigen Erkältungen stärken?
So stärken Sie die Immunität eines 3-5-jährigen Kindes. Nützliche Tipps und Ratschläge zur Stärkung der Immunität von Kindern mit häufigen Erkältungen. Wie temperiert man richtig?
Was können Sie im Sommer tun (wenn Sie möchten)
Für drei Sommermonate müssen Sie viel tun: sich für das ganze und das ganze nächste Jahr ausruhen, im Urlaub unartig spielen, damit Sie sich für einen banalen Urlaub nicht schämen. Und auch Sonnenbaden, helles Make-up und ein offenes Sommerkleid leisten, sich ohne Erinnerung verlieben
Unter der Sockelleiste: So stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl
Sie können nicht glücklich sein, bis Sie aufhören zu denken, dass Sie des Glücks nicht würdig sind
Raucher werden durch ihr eigenes Immunsystem ruiniert
Raucher haben bekanntlich Probleme mit dem Immunsystem. Insbesondere Zigarettenkonsumenten sterben häufiger als Nichtraucher während einer Influenza-Epidemie und sind anfälliger für chronische Lungenerkrankungen. Wie Wissenschaftler der Yale University herausgefunden haben, liegt das Problem jedoch nicht in einem geschwächten Immunsystem, sondern in einer hypertrophierten Immunantwort.