Darmreinigungssalat

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

• Kategorie:

  Salat

• Kochzeit:

  30 Minuten

Zutaten

• Karotte
• Rüben
• grüner Apfel
• Rüben
• Zitronensaft
• Olivenöl

"Whisk" -Salat ist eine ausgezeichnete Option, um den Darm zu reinigen und Gewicht zu verlieren. In nur 2 Tagen, ohne Diät, können Sie ein paar zusätzliche Pfunde entfernen. Viele Menschen haben dies bereits gesehen und sind bereit, ihre Erfahrungen zu teilen.

Klassische Version

Um einen solchen Salat zuzubereiten, benötigen Sie ein einfaches und erschwingliches Set an Zutaten:

• 400 g Karotten;
• 400 g grüne Äpfel;
• 400 g Rüben;
• 2 EL. l. Zitronensaft;
• 1 Esslöffel. l. Olivenöl.

Die wichtigsten Vorbereitungsschritte:

1. Spülen Sie das Gemüse gründlich unter fließendem Wasser ab. Entfernen Sie eine dünne Schicht Schale von Karotten und Rüben.
2. Die grünen Äpfel halbieren, entkernen und alle Schwänze abschneiden.
3. Alle Zutaten nacheinander auf einer groben Reibe reiben und in einer tiefen Schüssel vermischen. Den Salat mit Zitronensaft und Olivenöl würzen. Mischen Sie die Zusammensetzung gut.

Gesunder Salat "mit Kräutern"

Um sich mit einem gesunden und leichten Gericht zu verwöhnen, müssen Sie im Voraus kaufen:

• 0,5 kg frische Gurken;
• 0,5 kg Stangensellerie;
• 1 Esslöffel. l. Olivenöl;
• 2/3 st. Zitronensaft.

Die wichtigsten Vorbereitungsschritte:

1. Die Gurken zusammen mit der Schale auf einer groben Reibe reiben. Danach den Sellerie mahlen.
2. Das Grün mit einer scharfen Messerklinge fein hacken. Alle Zutaten in einer tiefen Schüssel vermengen.
3. Den Salat mit frischem Zitronensaft und Olivenöl würzen. Vor Gebrauch alles gut vermischen.

Option für Rohköstler

Salat "Whisk" zur Darmreinigung und Gewichtsreduktion, der hilft, die Figur in 2 Tagen ohne Diäten zu verbessern, kann auch aus folgenden Zutaten zubereitet werden:

• 400 g Kohl;
• 200 g Karotten;
• 200 g Rüben;
• 0, 5 EL. Pinienkerne;
• 1-2 EL. l. Zitronensaft.

Die wichtigsten Vorbereitungsschritte:

1. Den Kohl mit einem scharfen Messer fein hacken. Wir reinigen die Karotten und Rüben und reiben sie dann auf einer groben Reibe.
2. Scrollen Sie die Nüsse in einem Mixer auf hoher Geschwindigkeit einige Minuten lang. Alle Zutaten in eine tiefe Schüssel geben und mit Zitronensaft würzen.

Nach Belieben können Sie dem Salat noch ein paar geriebene grüne Äpfel und etwas Petersilie hinzufügen.

"Schneebesen" Exotik

In diesem Fall werden nicht ganz bekannte Zutaten verwendet, die aber zweifellos viele Vorteile haben:

• 1 große Grapefruit;
• 0, 5 EL. getrocknete Aprikosen;
• 0, 5 EL. Pflaumen;
• 0, 5 EL. Granatapfelsamen.

Die wichtigsten Vorbereitungsschritte:

1. Trockenfrüchte vorher 2-3 Stunden einweichen. Saft aus Granatapfelkernen auf beliebige Weise auspressen.
2. Die Grapefruit schälen und von Hand in Scheiben schneiden.
3. Die vorbereiteten getrockneten Aprikosen und Pflaumen in kleine Scheiben schneiden. Mischen Sie sie mit Grapefruit und füllen Sie alles mit Granatapfelsaft.
4. Rühren Sie den Salat vor Gebrauch gründlich um.

Fruchtmischung mit Kleie

Um diese Option zuzubereiten, müssen Sie die folgenden Zutaten im Voraus kaufen:

• 4 EL. l. fettarmer Joghurt;
• 2 reife Kiwis;
• 1 Orange;
• 1 Apfel;
• 1 Esslöffel. l. Haferkleiepulver;
• 1 Teelöffel flüssiger Honig.

Die wichtigsten Vorbereitungsschritte:

1. Den Apfel mit der Schale reiben. Restliche Früchte mit einem Messer hacken.
2. Kombinieren Sie die Kleie mit Joghurt und Honig und mischen Sie die Zusammensetzung.
3. Wir mischen alle Zutaten und füllen sie mit der Joghurtmischung.

Nutzungsregeln

Salat "Whisk" zur Darmreinigung wird Ihnen helfen, in 2 Tagen ohne Diät Gewicht zu verlieren, wenn Sie einfache Tipps befolgen und schlechte Gewohnheiten zumindest für eine Weile aufgeben.

Hier ist, was Sie tun müssen:

1. Wenn eine Person nicht genügend Vitamine hat, sollte die Fruchtversion des Salats an mehreren Tagen in der Woche zum Frühstück gegessen werden.
2. Zur Darmreinigung 2 mal täglich eine Pfanne Gemüse essen.
3. Wenn das Hauptziel zusätzliche Pfunde sind, wird empfohlen, 2 Fastentage einzuplanen, in denen Sie nur das empfohlene Gericht essen können.
4. Vergessen Sie nicht, ausreichend zu trinken und die Gefahren eines Nachtsnacks nicht zu vergessen. Auch wenn Sie aufhören, viele Süßigkeiten zu essen und sich mehr zu bewegen, wird ein positives Ergebnis viel schneller eintreten.

Nützliche Bewertungen

Sie können jede Erfahrung im Netzwerk teilen und natürlich gab es Leute, die die Aktion des Besens erlebt haben:

Olga, 26 Jahre alt:

„Ich wollte schon immer abnehmen, aber eine große Liebe zu leckerem Essen hat mein Ziel nicht erreicht. Als ich morgens anfing, den Rispensalat zuzubereiten, füllte sich mein Magen schneller und ich hatte weniger Hunger.

Ich begann mehrmals pro Woche verschiedene Sorten dieses Salats zu kochen und verlor in 2 Wochen 3 kg. Das scheint mir ein wunderbares Ergebnis zu sein."

Vitalina, 18 Jahre alt:

„Dieses Jahr bin ich zur Uni gegangen und habe aufgrund des falschen Zeitplans angefangen, oft Sandwiches, Kekse und Süßigkeiten zu naschen. Die Figur litt ein wenig, und der Gesundheitszustand verschlechterte sich.

Ich habe angefangen, alle zwei Monate Wochenenden im "Broomstick" zu organisieren - normalerweise mache ich einen Salat mit Früchten und esse ihn zwei Tage lang. Jetzt fühle ich mich großartig, sehe besser aus und das Übergewicht stört mich nicht."

Marina, 30 Jahre alt:

„Der Salat ist köstlich, ich habe versucht, alle angebotenen Optionen zu kochen. Es ist befriedigend und zweifellos gesund. Aber ich habe nicht bemerkt, dass er irgendwie meine Figur verändert hat. Der Darm wird zwar stetig gereinigt, und ich spüre kein Schweregefühl mehr im Magen."

Wie Sie sehen können, liefert der "Whisk"-Salat zur Darmreinigung und Gewichtsreduktion seine Ergebnisse. In 2 Tagen ohne Diät kommen Sie Ihrem liebgewonnenen Ziel näher und beginnen den Weg in ein neues Leben.