Wie man sich Ziele für das nächste Jahr richtig setzt

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Das neue Jahr steht vor der Tür! Einige von uns früher, einige später verbringen das ausgehende Jahr 2016 und machen sich einen liebgewonnenen Wunsch.

Liebe Cleo-Leser! Wir wünschen Ihnen von Herzen ein zauberhaftes und fröhliches Silvester. Lassen Sie Ihre Pläne bestmöglich wahr werden!

Und in diesem Artikel wird unsere Autorin Alexandra Andrianova darüber sprechen, wie man Ziele richtig zusammenfasst und setzt, damit sie wahr werden.

Laut Statistik gibt es keinen schlechteren Tag, um ein neues Leben zu beginnen als den 1. Januar. 70 % der Menschen geben im ersten Monat auf, die restlichen über 90 % tun es vor Beginn der zweiten Jahreshälfte.

Es reicht nicht aus, sich selbst zu wollen oder zu versprechen - Sie müssen anfangen, selbstständig zu handeln und endlich zu erkennen, was so wünschenswert erscheint.

1. Fassen Sie die Ergebnisse des Jahres zusammen

Eine Methode, die vielen Menschen hilft, besteht darin, vergangene Ereignisse durch Zeichnen eines einfachen Diagramms abzubilden. In der Mitte - 2016 und von dort in 4 Richtungen gehen die Strahlen wie von der Sonne ab: "Was wurde getan", "Was wurde nicht getan", "Was uns gefallen hat", "Was nicht gefallen hat". Es mag anfangs schwierig sein, aber dann werden die Erinnerungen wie aus dem Pool der Erinnerung in "Harry Potter" verschwinden.

Das Schöne an einer solchen Karte ist, dass man deutlich sieht, in welche Richtung man arbeiten kann und welches Ziel man sich setzen muss. Und das bereits Erreichte inspiriert zu neuen Errungenschaften. Dies ist übrigens nicht nur am 31., sondern jederzeit möglich.

Foto: 123RF / Volodymyr Melnyk

2. Nennen Sie das Ziel und schreiben Sie es auf

Es ist besser, wenn Sie nicht schreiben "Ich möchte 10 Kilogramm abnehmen", sondern "Ich wiege so viel, ich bin schön, schlank und selbstbewusst." Formulieren Sie zunächst alles im Präsens, als ob Sie bereits erreicht haben, was Sie wollen. Und zweitens, beschreiben Sie die Emotionen, die Sie empfinden, wenn Sie Ihr Ziel erreichen. Damit sind Sie der Umsetzung Ihres Vorhabens einen Schritt näher gekommen.

3. Verstehen Sie, warum Sie dieses Ziel erreichen müssen

Es reicht nicht zu sagen: "Ich möchte abnehmen, weil ich dünn sein möchte" - es gibt nicht die geringste Erklärung für die Gründe, warum ich das bekommen habe, was ich will. In diesem Fall beginnt man zu denken: "Brauche ich das wirklich?" Es ist eine andere Sache, wenn Sie erkennen, dass das Abnehmen Sie selbstbewusst macht, Ihnen ermöglicht, verschiedene und schöne kleinere Kleidung zu kaufen und einige gesundheitliche Probleme zu lösen. Wenn Sie erkennen, wofür Sie es brauchen, werden Sie noch mehr zum Ziel gehen wollen.

4. Beschreiben Sie die Mittel, um das Ziel zu erreichen

Um das endgültige Ziel zu erreichen, müssen Sie zumindest zu Fuß gehen, also einen Schritt nach dem anderen machen. Jetzt müssen Sie klar verstehen, welche Schritte Sie unternehmen werden. Sie möchten beispielsweise für eine Reise nach Europa in einem Jahr sparen. Ein ungefähres Schema zur Erreichung des Ziels sieht wie folgt aus:

1. Berechnen Sie die Kosten der Reise.
2. Sparen Sie jeden Monat einen bestimmten Geldbetrag.
3. Informieren Sie sich über das Land (oder die Länder), das ich besuchen werde.
4. Hotel und Flüge buchen.
5. Bereiten Sie alle notwendigen Dokumente vor, besorgen Sie sich ein Visum.
6. Geh auf eine Reise.

Foto: 123RF / Maridav

5. Legen Sie einen Zeitrahmen fest

Ihre Pläne haben fast keine Chance auf Verwirklichung, wenn Sie keinen Zeitrahmen setzen. Sie können die Kosten der Reise nach Belieben berechnen und bis April durchhalten, oder Sie können sich entscheiden, dass Sie für diese Etappe die erste Januarhälfte einteilen, mit sachkundigen Leuten kommunizieren, in ein Reisebüro gehen und eine Idee haben Berechnen Sie, wie viel Sie monatlich sparen müssen.

6. Motiviere dich

Behalten Sie das Beispiel derer vor Augen, die bereits erreicht haben, was Sie nur erreichen wollen. Sei es ein Freund, der 20 Kilogramm abgenommen hat, oder ein Verwandter, der sich eine Wohnung verdient hat. Wer auch immer es ist, er sollte Sie inspirieren und die Realität all Ihrer Wünsche, selbst der kühnsten, demonstrieren.

Eine Liste aller Ihrer Leistungen kann eine sehr starke Motivation sein. Normalerweise behalten wir solche Dinge nicht im Gedächtnis und können nicht sofort erkennen, was wir im Leben bereits erreicht haben, welche Schwierigkeiten wir nicht aufgegeben haben. Sie können tiefer graben und sogar die Algorithmen sehen, die normalerweise für Sie arbeiten, um ein Ziel zu erreichen, und sie in einem neuen Geschäft anwenden.

Und vor allem: Sei glücklich und glaube an jeden Tag des Jahres an dich

Danke, dass Sie bei uns sind! Wir sehen uns 2017

Liebe Redakteure Cleo!