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Video: Wie trainiert man Glück?
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04
Wir alle wissen, dass das Glück nahe ist. Aber nur wenige schaffen es, lange glücklich und friedlich zu bleiben. Der tibetische Mönch Matthieu Ricard, bekannt als der glücklichste Mensch der Welt, versichert, dass es nicht schwer ist, innere Harmonie zu finden. Es genügt, sich an ein paar recht einfache Regeln zu halten.
Glück ist eine Fähigkeit, die entwickelt werden kann, da ist sich Ricard sicher. Zu Beginn sollten Sie mindestens 15 Minuten am Tag über gute Dinge nachdenken. Auf den Vergleich mit anderen sollte jedoch verzichtet werden, da dies eine positive Einstellung nicht optimal beeinflusst.
Versuchen Sie, freundlich zu sein. Und im Idealfall sollte man Altruist sein, dann stellt sich die innere Harmonie von selbst ein, erklärte der 70-jährige Mönch im Interview mit dem GQ-Magazin.
Wie die Medien erinnern, nahm vor einigen Jahren ein Mönch, der in die Familie eines französischen Philosophen hineingeboren wurde und heute in einem der nepalesischen Klöster lebt, an einer Studie an der University of Wisconsin teil. Im Zuge der Studie erfassten mehrere hundert Sensoren den Zustand eines Mannes während der Meditation. Die Studie ergab, dass die von Ricards Gehirn emittierte Gammastrahlung einen Zustand absoluten Glücks anzeigt. Und was am merkwürdigsten ist, Wissenschaftler haben so etwas bisher nicht aufgezeichnet.
Vorhin haben wir geschrieben:
Wissenschaftler haben herausgefunden, was es braucht, um glücklich zu sein. Drei Hauptkomponenten.
Wie Sie sich erlauben, glücklich zu sein. Ausnahmslos jeder möchte Glück erfahren. Und das können nur wenige.
7 Gebote eines glücklichen Menschen. Zu lernen, zufrieden zu sein, ist nicht sehr schwierig.
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