Bergwerkskletterer, Bergwerksbergsteiger

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Haben Sie genug von Laufband und Step-Aerobic und Pilates und Yoga scheinen langweilig zu sein? Wenn die üblichen Aktivitäten im Fitnessstudio keine Freude mehr bereiten und die Seele nach Abwechslung und etwas Adrenalin verlangt, versuchen Sie es mit dem Klettern.

Während in Russland Klettern noch traditionell als Männersport gilt, entscheiden sich in Westeuropa und Amerika immer mehr Frauen für das Klettern als Sportart, Hobby und sogar als Reisemöglichkeit.

Klettern stärkt und entwickelt die Muskulatur des gesamten Körpers, insbesondere des Rücken- und Schultergürtels.

Obwohl Klettern als Extremsport gilt, kann sich fast jeder daran versuchen. Darüber hinaus tragen regelmäßige Kletteraktivitäten zur Entwicklung von Flexibilität, Geschicklichkeit und Koordination bei. Klettern stärkt und entwickelt die Muskulatur des gesamten Körpers, insbesondere des Rücken- und Schultergürtels. Durch den statischen Charakter der Belastung werden während des Unterrichts tiefere Muskelgruppen trainiert als beim herkömmlichen Aerobic. Schließlich entwickelt das Klettern neben den eigentlichen sportlichen Fähigkeiten auch die Konzentrationsfähigkeit, die Bewegungen im Voraus zu berechnen und über den nächsten Schritt nachzudenken. Stimmen Sie zu, gute Fähigkeiten, die nicht nur im Sport, sondern auch in Ihrer Karriere und sogar in Ihrem Privatleben helfen können. Außerdem kannst du beim Klettern nach einem anstrengenden Tag dank einem kräftigen Adrenalinkick Stress abbauen und im wahrsten Sinne des Wortes auf deine Alltagsprobleme herabschauen.

Das übliche Sportklettern, das in speziellen Hallen praktiziert wird, lässt sich grob in zwei Arten unterteilen: Seilklettern und Bouldern. Um mit einem Seil zu klettern, braucht man einen Partner. Gleichzeitig kannst du lernen, die Höhenangst zu überwinden, denn in der Kletterhalle kannst du auf eine Höhe von 14 bis 30 Metern klettern. Sie werden sich also nicht langweilen.

Bouldern ist das horizontale Klettern ohne Seil in geringer Höhe über einem mit weichen Matten ausgelegten Boden. Auch wenn es nicht möglich ist, an der Wand zu bleiben, können somit gefährliche Verletzungen vermieden werden.

Um mit dem Klettern beginnen zu können, benötigen Sie eine erste Ausrüstung: spezielle Schuhe, die Ihre Zehen krümmen, um das Absetzen des Fußes auch auf einem kleinen Felsvorsprung zu erleichtern, sowie einen Sicherheitsgurt für das Klettern mit einem Seil. Das Seil selbst wird in der Regel Fitnessstudios zur Verfügung gestellt. Besorgen Sie sich auch eine Tüte Kreide, um Ihre Hände trocken und griffig zu halten.

Klettern in der Turnhalle ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen, den Körper zu stärken und an der Technik zu feilen, aber es ist natürlich nicht zu vergleichen, sich an echten Felsen zu versuchen. Lassen Sie sie anfangs so groß wie ein Kühlschrank sein. Mit Ausdauer und Lust haben Sie in absehbarer Zeit alle Chancen, Berggipfel zu erklimmen. So kann jeder Urlaub unvergesslich werden: In einen Strandurlaub nach Thailand zu fliegen ist eine Sache, und in diesem Strandurlaub ein paar Berggipfel zu erobern und die berühmten Inseln aus der Vogelperspektive zu betrachten, ist eine ganz andere Sache und aus einem neuen Blickwinkel. Es ist kein Zufall, dass deutsche und amerikanische Frauen auf Reisen oft Kletterschuhe mitnehmen und ihren Urlaub so planen, dass Berge und Klettersteige in der Nähe sind.

Sie müssen lange und noch mehr falsche Nägel vergessen, denn Klettern ist gnadenlos gegenüber der Maniküre.

Dennoch hat das Klettern mehrere Nachteile, die vor allem vom schönen Geschlecht berücksichtigt werden müssen. Zunächst sollten Sie vorsichtig trainieren und die zulässige Belastung kontrollieren, um nicht wie bei einem olympischen Schwimmer den Rücken- und Schultergürtel zu bekommen. Zweitens ist Klettern für Gelenkprobleme nicht zu empfehlen, da sie hier den Löwenanteil der Belastung ausmachen. Außerdem müssen Sie lange und noch mehr falsche Nägel vergessen, denn Klettern ist gnadenlos gegenüber der Maniküre. Wer also seine Hände weich und zart halten möchte, muss mehr Zeit damit verbringen, seine Hände zu pflegen. Doch diese Nachteile werden durch Vorteile mehr als ausgeglichen: Neben der sportlichen Belastung ist das Klettern eine weitere Möglichkeit, die Schönheit dieser Welt zu verstehen und zu schätzen, seine persönlichen Fähigkeiten zu testen und über das Übliche hinauszugehen.

Schließlich müssen Sie zustimmen, dass es eine todsichere Garantie dafür ist, dass Sie auf sich aufmerksam machen, in erster Linie männlich. Übrigens noch ein weiterer Grund, ins Klettern einzusteigen: Da Männer häufiger am Klettern beteiligt sind, steigt die Wahrscheinlichkeit, ihren Bekanntenkreis in der Ausbildung zu erweitern, stark an. Wenn du also offen für alles Neue bist und Spaß am Sport hast, dann mach es! Und vergewissern Sie sich aus eigener Erfahrung, dass "nur Berge besser sein können als Berge".