Detox-Programme zur Reinigung des Körpers

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Detox bedeutet Entgiftungsdiäten. Detox-Programme zur Reinigung des Körpers zu Hause werden immer beliebter.

Was ist Entgiftung?

Detox-Diäten zielen darauf ab, das Blut zu reinigen, Giftstoffe und Toxine zu entfernen. Detox-Programme sind so konzipiert, dass sie bestimmte Lebensmittel für kurze Zeit aus dem Speiseplan streichen, was zur Ausscheidung von Giftstoffen beiträgt.

Normalerweise besteht die Diät aus einer Fastenperiode, dann strikte Einhaltung der Diät von Obst, Gemüse, Säften, Wasser, Kräutertees. Einige Autoren von Detox-Reinigungen fügen ihren Programmen Kräutereinläufe hinzu.

Normalerweise erfordern Detox-Programme zur Reinigung des Körpers zu Hause zur Gewichtsreduktion die Einhaltung bestimmter Regeln, die von verschiedenen Diätautoren interpretiert werden.

Detox-Regeln zu Hause:

• gib den Organen Ruhe und Erleichterung;
• stimulieren die Leberfunktion;
• helfen dem Körper, Giftstoffe mit Kot, Urin, Schweiß zu entfernen;
• Verbesserung der Blut- und Lymphzirkulation;
• trinke ausreichend Flüssigkeit;
• sorgen für eine gesunde Ernährung.

Detox zu Hause wird empfohlen, um giftige synthetische Lebensmittel in der Ernährung loszuwerden.

Zu den chemischen Toxinen gehören:

• Junk-Food;
• Kosmetika und Reinigungsmittel, die die Haut verschmutzen;
• synthetische Reinigungsmittel.

Detox-Diäten sind nützlich für:

• Insulinabhängigkeit;
• Dominanz von Östrogen;
• Fettleibigkeit;
• Verdauungsprobleme;
• Autoimmunerkrankungen;
• allergische Reaktionen;
• chronische Müdigkeit.

Die Entgiftung hilft gerade dadurch, dass Diäten auf kurzfristige Ernährungsumstellungen ausgelegt sind, um dem Körper nur zu helfen, Giftstoffe selbst zu verarbeiten und aus dem Körper zu entfernen. Daher ist Detox ein hervorragender Helfer bei verschiedenen Pathologien und somatischen Erkrankungen.

Entgiftungsmethoden für zu Hause

Es gibt mehrere Möglichkeiten, eine Detox-Diät zu befolgen. Dies beinhaltet vollständiges Verhungern oder eine Ernährungsumstellung.

Detox-Programme wurden entwickelt, um den Körper zu Hause für 3 Tage zu reinigen, es gibt Diäten für eine Woche, für 10 Tage, für einen Monat. Dies ist richtig, damit jede Person, die mit der Reinigung beginnt, ihre Stärken und Fähigkeiten berechnen kann.

Es ist schwierig für eine Person, die Detox-Regeln in den ersten 5 Tagen einzuhalten, insbesondere wenn ein langes Programm gewählt wird. In den ersten Tagen verbraucht eine Person aufgrund einer Ernährungsumstellung, des Tagesablaufs und der Ablehnung schlechter Gewohnheiten einen doppelten Energieverbrauch.

Daher ist es wichtig, eine innere Einstellung zu vermitteln, die Unterstützung eines geliebten Menschen zu haben. Das Programm gibt einer Person gesunde Essgewohnheiten, Lebensstil.

Trinken ist ein wichtiger Bestandteil jeder Detox-Diät. Hier achten alle Autoren darauf, dass Getränke mit Zitronen- und Ingwer-, Ahorn- und Palmsirup zubereitet werden müssen. Detox-Getränke werden mit einfachen Rezepten zubereitet, genau wie normales angereichertes Wasser aus Obst oder Gemüse. Ihre Verwendung in der Gewebeernährung, Blutreinigung, Leber.

Zu Hause werden die einfachsten Rezepte verwendet, um den Körper nach Detox-Programmen zu reinigen:

1. Zitruswasser. Nehmen Sie zur Zubereitung ½ Grapefruit, Orange, Zitrone, Limette. Früchte werden mit kochendem Wasser gegossen, aufgegossen, in einen Krug gefiltert, in den Eiswürfel hinzugefügt werden müssen.
2. Gurkenwasser. Es besteht aus Gurke, Ingwer, Zitrone - jeweils 1 Stück; ein Bund Minze, frisch oder getrocknet. Alle Zutaten werden in große Stücke geschnitten, mit kochendem Wasser übergossen und auf natürliche Weise aufgegossen. In einen Krug abseihen, 5-6 Eiswürfel hinzufügen.
3. Erdbeerwasser. Um es zuzubereiten, müssen Sie 200-300 g Erdbeeren, frisch oder gefroren, ½ Zitrone nehmen. Gießen Sie kochendes Wasser darüber, lassen Sie es ziehen, gießen Sie das abgekühlte Getränk in einen Krug, fügen Sie 5-6 Eiswürfel hinzu.

Gehackte Zutatenscheiben werden in die Kannen für das Gefolge gegeben, Eiswasser wird im Kühlschrank aufbewahrt, kalt getrunken.

Die Wochenkarte ist die beliebteste

Von den vielen Entgiftungsprogrammen ist die wöchentliche Diät das beliebteste. Detox-Programme zur Reinigung des Körpers für eine Woche zu Hause bestehen aus gesunden Produkten, die sich leicht kombinieren lassen, um die ideale und bequeme Ernährung auszuwählen. Produkte können austauschbar sein, Voraussetzung ist jedoch ihre Verwendung.

Eine weitere Bedingung der wöchentlichen Ernährung ist das Ersetzen der zweiten Gänge durch die ersten, flüssigen, damit das Essen nicht gekaut werden muss.

Dazu werden zum Frühstück Salate mit Brühen, Abkochungen von Pflaumen, Trockenfrüchten und Gemüsecocktails verwendet. Alle Gerichte werden aus rohem Gemüse zubereitet oder gedünstet. Die Diät umfasst Nüsse, Hartkäse, Getreide, Suppenpüree. Um sie zuzubereiten, benötigen Sie keine speziellen Haushaltsgeräte, Sie benötigen einen Mixer, einen Multikocher und eine Schmorpfanne.