Video: Es ist unmöglich, für die Zukunft zu schlafen
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04
Es ist seit langem bekannt, dass Schlaflosigkeit schlecht für unsere Gesundheit ist. Nun wurde bekannt, dass seine Ursachen nicht in den Tiefen unseres Bewusstseins liegen, sondern von außen erzwungen werden.
Britische Wissenschaftler untersuchten 1.700 Fragebögen und fanden heraus, dass mehr als die Hälfte der Befragten aufgrund unbewusster Bedenken um ihre eigene Sicherheit an Schlafstörungen leidet.
Die terroristische Bedrohung, gesundheitliche Probleme, die Sicherheit von Eigentum vor Diebesangriffen - all diese Probleme untergraben die menschliche Psyche und vertreiben den Schlaf für lange schmerzhafte Stunden voller schmerzhafter Gedanken anstelle von gesundem Schlaf.
Stressige Schlaflosigkeit ist so oder so ein Kind unserer Zeit, denn, wie die vergleichende Analyse ergab, war es für Menschen vor fünf Jahren viel einfacher, sich in die Arme von Morpheus zu stürzen. Und jetzt schaffen es nur 3% der britischen Bevölkerung auf wundersame Weise, ihren Schlaf völlig frei von den Auswirkungen des Alltagsstresses zu halten.
Somnologen sind sich immer noch nicht sehr bewusst, was mit einer Person in einem Traum passiert. Aber sie wissen genau, wie viel Schlaf wir brauchen, um richtig zu funktionieren.
Es ist allgemein anerkannt, dass eine Person mindestens 8 Stunden Schlaf pro Tag benötigt, aber tatsächlich wird die Norm individuell festgelegt und hängt von den Wünschen und Bedürfnissen einer bestimmten Person ab.
Die Bedingungen werden jedem von seiner Physiologie und Psychologie diktiert, aber das erforderliche Minimum beträgt 5-5, 5 Stunden. Wenn Sie drei Nächte hintereinander weniger schlafen, treten im Körper die gleichen Veränderungen auf wie nach einem Tag ohne Schlaf.
Schlafentzug (Entzug) droht im ersten Stadium mit emotionalen Störungen in Form von Reizbarkeit, Apathie und schnellen Stimmungsschwankungen. Dann kommen Seh- und Hörstörungen, Schmerzen in den Beinen und Armen, erhöhte Schmerzempfindlichkeit, Vergessen der jüngsten Ereignisse.
Nach einer schlaflosen Nacht, um sich zu erholen, reicht es, die nächsten zwei vollständig zu schlafen. Aber genug Schlaf für die Zukunft zu bekommen, wie es viele Menschen oft an Wochenenden und Feiertagen versuchen, ist leider unmöglich.
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