Video: Weniger Kalorien – besseres Gedächtnis
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04
Eine kalorienarme Ernährung kann nicht nur Figurfehler korrigieren, sondern auch das Gedächtnis verbessern. Zu diesem Schluss kommen deutsche Wissenschaftler. Gleichzeitig warnen Experten davor, dass eine Diät für nicht übergewichtige Menschen mit negativen Folgen verbunden ist.
Deutsche Wissenschaftler sind zu dem Schluss gekommen, dass eine Kalorienreduktion um etwa ein Drittel das Gedächtnis älterer Menschen deutlich verbessert.
Nach dem Erfolg ähnlicher Experimente an Ratten beschlossen Forscher der Universität Münster, die Auswirkungen einer kalorienarmen Ernährung auf das menschliche Gedächtnis zu untersuchen. An der Studie nahmen 50 ältere Freiwillige teil, deren Durchschnittsalter 60,5 Jahre betrug.
Ernährungswissenschaftler haben gewarnt, dass die Senkung des Brennwerts von Lebensmitteln, insbesondere bei nicht übergewichtigen Senioren, mit Vorsicht erfolgen muss. Ansonsten schadet Fasten eher dem Körper, als das Gedächtnis zu verbessern.
Sie wurden in drei Gruppen eingeteilt: Die erste erhielt während des Experiments eine Diät mit einem um 30 Prozent niedrigeren Kaloriengehalt als normal, die zweite - eine Diät mit einem normalen Kaloriengehalt und einem hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren, und die dritte - Kontrolle - normale Nahrung mit normalem Kaloriengehalt.
Alle Freiwilligen wurden vor Beginn der Studie und nach drei Monaten dieser Diäten standardmäßigen verbalen Gedächtnistests unterzogen. Es stellte sich heraus, dass diejenigen, die kalorienarme Lebensmittel zu sich nahmen, ihre Testergebnisse um durchschnittlich 20 Prozent verbesserten. In den anderen beiden Gruppen wurden keine Veränderungen beobachtet. Der Mechanismus hinter dieser Wirkung einer kalorienreduzierten Diät bleibt unklar.
Wissenschaftler stellen fest, dass frühere Experimente mit Ratten, die ebenfalls eine Kalorienbeschränkung und einen erhöhten ungesättigten Fettsäuren aufwiesen, gezeigt haben, dass dies das Gedächtnis verbesserte.
Empfohlen:
Weniger als 5 kg pro Woche sind echt
Lassen Sie uns darüber sprechen, wie Sie schnell und effektiv abnehmen und Ihren Bauch flach machen können. Kann man in einer Woche 5 kg abnehmen? Wenn das so ist, wie? Lesen Sie alle Details in unserem Artikel
Epilation. Wie macht man es weniger schmerzhaft?
Beim Besuch einer Kosmetikerin stellt sich das schöne Geschlecht gewohnheitsmäßig auf die Unvermeidlichkeit unangenehmer Empfindungen ein. Aber viele kosmetische Manipulationen können viel komfortabler sein
Gedächtnis, Schere, Papier
Das ist das gruselige Wort "Scrapbooking" … Die Zahl der Blogs, die sich dieser absurden Art weiblicher Aktivität widmen, scheint exponentiell zu wachsen. Und in Bezug auf die Anzahl der Diminutivsuffixe haben Scrapbooker kulinarische Seiten umgangen. Endlose Mimimi, die sich in Shushushu verwandelt. Mädchen versammeln sich im wirklichen Leben und schneiden eifrig etwas aus, kleben es, klopfen mit Lochern und Tackern, um als Ergebnis eine Postkarte oder andere nutzlose Dinge in den Haushalt zu bekommen. Eine Art Elsterjob - viele kleine sammeln
Wie man das Gedächtnis eines Kindes entwickelt
Je mehr das Kind lernt, desto einfacher wird es für ihn
Orale Kontrazeptiva verbessern das Gedächtnis
Wissenschaftler haben eine sehr merkwürdige "Nebenwirkung" von oralen Kontrazeptiva entdeckt. Zum Glück ist es dieses Mal überhaupt nicht negativ. Wie von Experten festgestellt, verbessert sich das Gedächtnis nach der Einnahme von Antibabypillen bei Frauen.