Wir kommen nach den Feiertagen zur Besinnung

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Urlaub ist eine große Belastung für den Körper. Reichlich festliches Essen und ein Wechsel des Biorhythmus machen ihr kniffliges Geschäft. Wenn wir dazu noch Reisen in südliche Länder und Zeitzonenwechsel hinzufügen, dann bleiben neben fröhlichen Fotos auch gesundheitliche Probleme, Müdigkeit und Depressionen nach dem Urlaub als Erinnerung. Paradoxerweise fühlen sich viele Menschen nach der Ruhe müde.

Idealerweise sollte für jede Person ein individuelles Rehabilitationsprogramm erstellt werden. Da nicht jeder ein persönliches Programm erstellen kann, hier einige Ideen - wählen Sie etwas nach Ihrem Geschmack.

Spa Behandlung. Zuallererst sind die angesammelten Giftstoffe für die Müdigkeit des Körpers verantwortlich. Sie mit allen verfügbaren Mitteln zu entfernen, ist die Hauptaufgabe. Bäder, Saunen helfen. Für diejenigen, die in der klassischen Version von Badeverfahren (zum Beispiel bei Bluthochdruck) kontraindiziert sind, bieten die Salons eine Neuheit: das Spa-Verfahren Cedar Bath. Vielleicht werden Sie damit ein Fan dieser Art von heißer Wirkung auf den Körper.

Hammam. Hamam im türkischen Bad ist ein hervorragendes Komplexmittel, auf das ich näher eingehen möchte. SPA-Verfahren des Ostens, gebündelt - das ist ein Hamam. Hier kann man im Gegensatz zu Bädern und Saunen lange verweilen.

Der Dampf öffnet die Poren und lässt die Haut atmen. Das Stratum corneum erweicht, es findet eine intensive Selbstreinigung der Haut statt. Wenn Sie die angebotenen Zusatzleistungen nutzen: Peeling, Seifen-Gummi, verschiedene Wickelarten - fühlen Sie sich wie ein neugeborener Mensch.

Der Spezialist macht alle Manipulationen langsam, gemäß den Anforderungen der orientalischen Traditionen. Neben der Reinigung des Körpers spüren Sie im Hamam, was wahre Entspannung ist.

Massage. Die wohltuende Wirkung der Massage, die beruhigen oder beleben kann, sind jedem bekannt. Aber nur wenige Menschen erinnern sich oft an ihn - wir alle haben keine Zeit. Die Neujahrsferien sind genau die Zeit, in der Sie sich einen Massagekurs leisten können. Es gibt Ihnen Schwung und hilft Ihnen, zusätzliche Pfunde loszuwerden, ohne den Körper zu belasten. Wenn Sie keine Kontraindikationen haben (Krampfadern, Thrombophlebitis, Asthma, allergische Erkrankungen, Schilddrüsenerkrankungen), versuchen Sie es mit der Honigmassage. Der Hautturgor nimmt zu und die heilenden und reinigenden Eigenschaften von Honig sind seit langem bekannt. Etwas mehr Details zum Verfahren. Die Honig-Öl-Maske wird mit klopfenden Bewegungen aufgetragen. Scharfe Bewegungen des Masseurs und klebrige Masse tragen zur größeren Wirksamkeit der Massage bei. Nach und nach wird die Maske absorbiert und hinterlässt nur eine kleine Menge einer Substanz, die aus abgestorbenen Zellen der Epidermis besteht. Die Masse wird mit warmem Wasser abgewaschen. Im letzten Schritt wird eine beruhigende Creme aufgetragen. Dies ist ein sehr effektives Verfahren. Es wird nicht empfohlen, diese Massage länger als zehn Minuten durchzuführen. Und Sie können den Vorgang nur jeden zweiten Tag wiederholen.

Solarium. Ein Solariumbesuch kann im Winter sinnvoll sein, denn selbst unter dem Einfluss einer künstlichen Sonne wird Vitamin D gebildet, das ein geschwächtes Immunsystem stimuliert, Muskelschwäche verhindert und die Herzarbeit unterstützt.

Aromatherapie. Kann bei der Lösung vieler Probleme nach dem Urlaub helfen. Es ist wirksam als zusätzliches Mittel im Kampf gegen Übergewicht, Verdauungsstörungen und in Stresssituationen. Die Aromatherapie wird auch als eigenständiges Verfahren verwendet.

Lassen Sie uns nun über spezifische Probleme sprechen, die einen Krankenwagen erfordern. Analysieren wir sie Punkt für Punkt.

Akne. Während der endlosen festlichen Feste erhält der Körper eine Schockdosis an Giftstoffen, die oft zum Auftreten von Akne führt. Erstens hilft die Ernährung. Auch das Salonverfahren der Desinfektion (Tiefenreinigung mit Hilfe von geringen Strömen) wird wirksam sein.

Traum. Beruhigende Kräuterpräparate, Aromatherapie, Elektroschlaf-Physiotherapie und ein noch so banaler natürlicher Tagesablauf sind in der Lage, den Schlaf auch ohne Pillen zu normalisieren.

Cellulite Sie sollten nicht auf warme Tage warten: Wenn dieses Problem nicht behoben wird, wird alles viel schlimmer. Verschiedene Arten von Wickeln (mit Algen- oder Detox-Wraps) helfen, die verhassten Beulen loszuwerden oder sie weniger ausgeprägt zu machen.

Verblichenes Haar. Stumpfes und fettiges Haar, das dazu neigt, den Kopf ungefragt zu verlassen, ist ein Problem, aber es kann behandelt werden. Beide Masken zur Stärkung des Haares und Darsonval mit einem kammförmigen Aufsatz helfen. Alle Ihre Bemühungen sollten darauf abzielen, die Durchblutung der Kopfhaut zu erhöhen.

Und hier ist noch etwas. Nehmen Sie Ihre Sorgen nach dem Urlaub nicht ernst. Denn gute Laune ist das Wichtigste für die Gesundheit!