Nach der Geburt eines Kindes kommen wir zur Besinnung

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Unmittelbar nach der ersten Geburt erleben viele Mütter eine persönliche Krise. Sie werden unsicher. Sie haben Angst, mit dem Kind etwas falsch zu machen und fühlen sich gleichzeitig vom gewohnten sozialen Umfeld isoliert. Es scheint, dass das Leben aufgehört hat und der ewige Murmeltiertag gekommen ist. Wie hört man auf, sich in die Enge getrieben zu fühlen?

Ungewissheit überwinden

Verstehen Sie sich selbst: Ein Problem zu verstehen heißt, es zur Hälfte zu lösen

Ihr Leben vor der Geburt Ihres Kindes war höchstwahrscheinlich einfach und verständlich: Sie wussten im Allgemeinen, wie Ihr Tag verlaufen würde, haben Ihren Job professionell gemacht und wussten, was Ihre Stärken sind. Nach der Geburt stehen Sie vor der schwierigsten und wichtigsten Aufgabe im Leben - der Betreuung Ihres Kindes und müssen sich Tag und Nacht spurlos diesem Geschäft widmen. Das Leben verändert sich dramatisch, zuvor erworbene Fähigkeiten sind nutzlos, und Sie müssen die Feinheiten des neuen "Mutterberufs" selbstständig meistern. Außerdem ohne das Recht, Fehler zu machen! Und oft ist niemand in der Nähe, der helfen, lehren oder zumindest vorschlagen könnte, was in diesem oder jenem Fall zu tun ist …

Das müssen Sie sich eingestehen: Dies ist ein neuer Lebensabschnitt, in dem es viel Unverständliches gibt.

Kein Wunder, dass Sie sich, gelinde gesagt, nicht wohl fühlen“! Haben Sie gedacht, dass Sie mit dem Aufkommen der Mutterschaft automatisch alle Fähigkeiten der Kinderbetreuung beherrschen? Nein, und das müssen Sie sich eingestehen: Dies ist ein neuer Lebensabschnitt, in dem es viel Unverständliches gibt. Ihre Reaktion auf das Unbekannte ist natürlich, und um zur Besinnung zu kommen, reicht es aus, ein einfaches Auto-Training durchzuführen, Worte zu finden, um sich einzugestehen, dass Sie schwach sind, und sich auf das Beste einzustellen: „Ja, ich fühle unsicher, aber das ist eine normale Reaktion, da ich das noch nie gemacht habe. Es ist selbstverständlich, all diese Emotionen zu erleben, aber in Zukunft wird es für mich definitiv einfacher und besser, ich komme mit allem zurecht!"

Suchen Sie nach „Glücksfreunden“und erweitern Sie Ihr Wissen über Mutterschaft

Der beste und einfachste Weg, mit Gefühlen der Unsicherheit umzugehen, besteht darin, sich einem Team wie Ihnen anzuschließen, jungen Müttern oder Frauen, die Kinder im gleichen Alter wie Ihr Baby oder etwas älter erziehen. Bekanntschaften können Sie in einer Kinderkrippe oder einem Kindergarten machen, wo Sie Ihr Kind unterbringen. Sie können - auf dem örtlichen Spielplatz.

Es ist nicht immer sinnvoll, Erwachsene mit erwachsenen Kindern um Rat zu fragen: Solche Mütter haben ein "neues Niveau" erreicht, sind damit beschäftigt, Probleme anderer Art zu lösen und erinnern sich kaum daran, wie schwierig die ersten Tage der Mutterschaft waren.

Um sicherzugehen, dass Sie das Kind richtig betreuen, lesen Sie die entsprechenden Bücher, Fachseiten oder finden Sie im Web interessante Video-Blogs mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie Sie unter verschiedenen Umständen das Richtige tun: wie man ein Kind wickelt und badet, was und wann man füttert, welche Lernspiele für sein Alter am nützlichsten sind. Achten Sie auf Ihre Ausbildung, dies ist der beste Weg, um selbstbewusster zu werden.

Kehren Sie zum Teil zu Ihrer alten Lebensweise zurück

Mach mindestens einmal in der Woche das, was du liebst

Vielleicht haben Sie Yoga gemacht oder es geliebt, neue Gerichte zu kochen, oder haben gebloggt oder unbedingt morgens die Zeitung gelesen. Was auch immer Sie früher geliebt haben, Sie müssen auch jetzt trotz der Anwesenheit des Kindes Zeit für Ihre Leidenschaft finden. In den ersten Monaten werden Sie wahrscheinlich einfach keine Zeit oder Lust dazu haben, aber Sie müssen sich selbst überwältigen. Markieren Sie den entsprechenden Tag im Kalender und bitten Sie Ihren Partner, an diesem Tag einen Teil der Betreuung des Kindes zu übernehmen. Denken Sie daran, wie wichtig Sie sich selbst sind.

Verbinde dein altes Selbst und dein neues Selbst mindestens einmal pro Woche für die innere Harmonie.

Wenn Sie früher gerne alleine mit Ihrem Hund spazieren gingen, sich dies jetzt aber verweigern, weil Sie die meiste Zeit mit Ihrem Kind verbringen, nehmen Sie sich nur eine Stunde pro Woche für den Spaziergang mit Ihrem Haustier auf der alten Route - und Sie werden sehen wie viel Freude es Ihnen bringen wird. Wenn Sie sich entscheiden, wieder Yoga zu machen, aber Ihr Baby zu jeder Stunde mitnehmen, versuchen Sie, mindestens einmal pro Woche alleine zu kommen und lassen Sie das Kind bei einem Kindermädchen. Glauben Sie mir, in dieser Stunde werden Sie Ihre Kräfte so weit zurückgewinnen, dass sie für alle Dinge ausreichen. Verbinde dein altes Selbst und dein neues Selbst mindestens einmal pro Woche für die innere Harmonie. Das Kind braucht keine unglückliche, getriebene Mutter.

Repariere deine Beziehung zu deinem Ehepartner

Nutzen Sie die magische Schlafzeit Ihres Babys ab 19:00

Normalerweise schlafen Babys zu dieser Zeit glücklich ein, als ob es mit Absicht wäre, ihren Eltern etwas Freizeit zu geben. Sie haben ein paar Stunden Zeit, um mit Ihrem Ehepartner zu kommunizieren. Nutzen Sie diese Zeit zum gemeinsamen Abendessen, aber ohne Fernsehen. Oder besprechen Sie gemeinsam ein Problem, das nichts mit dem Kind zu tun hat. Verbringen Sie einen romantischen Abend zu Hause, bestellen Sie mit Ihrem Mann etwas in einem Restaurant, schauen Sie sich gemeinsam einen Film an.

Die stressigste Zeit in der Beziehung eines Ehepartners ist oft das erste Lebensjahr eines Babys. Es ist wichtig, zumindest einige romantische Momente zu schaffen.

Warte nicht darauf, dass das Leben von selbst besser wird

Machen Sie einen Spaziergang am Tag mit Ihrem Baby

Wie bereits erwähnt, fühlt sich eine Mutter mit Baby oft isoliert, weil ihr Leben dem Kind verschlossen ist. Machen Sie mit Ihrem Baby jeden Tag mindestens eine interessante Sache für Sie. Geh mit ihm in den Park, setz dich zusammen auf die Bettdecke. Wenn Sie aus familiären Gründen irgendwohin gehen müssen, nehmen Sie Ihr Kind mit. Besuchen Sie einen Freund oder eine Freundin der Familie. Nehmen Sie an Kinderspielen teil. In den ersten Lebensjahren sind die Kinder noch zu jung, um eng miteinander zu kommunizieren, aber Sie werden einen Grund haben, mit ihren Müttern zu plaudern, es kann interessant sein.

Finde einen vernünftigen Ausgleich zwischen den Verantwortlichkeiten deiner Mutter und deinen Interessen. Versuchen Sie nicht, zu viel zu tun. Und eine Kleinigkeit kann wichtig sein!

Haben Sie bei der Geburt Ihres ersten Kindes ein Kindermädchen eingestellt?

	Jawohl.
	Nein.

Priorisieren. Organisiere dein Leben selbst

Ihre To-Do-Liste beginnt zu schneien. Dies kann dazu führen, dass Sie sich müde, überfordert oder nervös fühlen. Das ist normal, wenn auch traurig. Wir müssen die Situation korrigieren. Machen Sie sich eine To-Do-Liste, in der Sie alles nach Wichtigkeit und Dringlichkeit ordnen: was zu tun ist, was nicht. Und fang an, unnötige Dinge loszuwerden. Trainiere dich, nicht mehr als eine wichtige Sache pro Tag zu tun. Und zögern Sie nicht, Hilfe bei anderen Verwandten oder Familienmitgliedern zu suchen. Ihre Hilfe ist für eine junge Mutter wichtig.