Wie kann man das Schamgefühl loswerden?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Sie sagen, dass es einmal Menschen gab, die keine Scham hatten. Sie lebten friedlich und machten sich keine Sorgen darüber, wie es von außen aussehen würde. Und vor wem könnten sie sich schämen, wenn niemand außer ihnen wäre. Sie konnten alles tun, laut schreien, Lieder singen, Unsinn sagen und sich unter jedem Baum lieben … Sie hießen Adam und Eva, und ich beneide sie sehr, trotz ihres traurigen Schicksals. Im Gegensatz zu uns kannten sie die schrecklichen Wörter aus den Serien "beschämt", "hässlich", "unanständig" und weiter im Synonymwörterbuch nicht. Es war eine gute Zeit, golden …

Einmal im Monat habe ich den gleichen Traum mit leichten Variationen. Es ist, als stünde ich völlig nackt an einem überfüllten Ort. Ich stehe auf und erröte schmerzlich, weil es unanständig und peinlich ist. Dann hetze ich laut Drehbuch von Ecke zu Ecke, versuche mich zu verstecken, aber ich muss gehen und versuche mich zu überwältigen und den ersten Schritt zu machen. Ich wache schweißgebadet auf und ziehe die Decke an. Traumdeuter erklären das sehr prosaisch, aber ich weiß: Das Schlimmste im Leben ist, wenn man sich schämt, aber wie wird man das Schamgefühl los? Und ich versuche, dagegen anzukämpfen. So wie ich kann.

… um Zeit mit Kleinigkeiten zu verschwenden

Beschämt. Diese Angst kommt meiner Meinung nach aus einer nicht sehr wohlhabenden Kindheit. Wir lebten schlecht, aber wir wussten, wie wir uns leicht darauf beziehen und mit anderen teilen konnten. Wenn wir erwachsen werden, schämen wir uns oft, Zeit mit Kleinigkeiten im Laden zu verschwenden, ermäßigtes Gemüse zu kaufen, es ist unbequem, auf ein kleines Wechselgeld von der Kasse zu warten, wir verleihen weniger als hundert ohne Rückerstattung, es ist uns peinlich in den Supermarkt gehen, um Kaugummi zu kauen und Angst haben, zum Finanzamt für die fällige Einkommensrückerstattung zu gehen. Schließlich sind das alles Kleinigkeiten, und ohne sie ist es durchaus möglich, bequem zu leben, und Sie können Härten ertragen, nur um nicht kleinlich, geizig, obsessiv zu wirken …

Nicht dafür schämen. Ich möchte nicht an die alten Sprüche über einen Pfennig erinnern, der den Rubel schützt, aber glauben Sie einfach - bei dieser "Schande" verlieren Sie ein anständiges Einkommen. Und außerdem ermutigst du durch deine eigene Schwäche unehrliche Menschen. Als ich wieder 600 statt der geforderten 300 Gramm Wurst wog, beschloss ich, dass es so nicht weitergehen kann. Warum bezahle ich am Ende ständig zu viel und habe solche Angst, darauf zu bestehen, dass ich eine ganze Avocado zum Abendessen verliere? Ich biss die Zähne klappernd vor Angst zusammen und zog in die Schlacht. Die Verkäufertante fragte mit einem charmanten Lächeln: "Noch ein bisschen, nichts?" Ich lächelte breit und sagte: "Nur wenn Sie 50 Prozent Rabatt machen!" Als meine Tante das zweite Mal 340 Gramm für mich wog, nahm ich es, entschied aber, dass dies mein letzter willensschwacher Schritt war. Am nächsten Tag kam ich mit einer Freundin zu ihrer Theke und platzte zu Hause mit einem vorbereiteten und einstudierten Satz heraus: "Wiegen Sie mich bitte, NICHT MEHR ALS 400 Gramm Käse!" Der Freund grinste boshaft. Die Waage zeigte 395 Gramm an. Mit der Unterstützung im Rücken war es viel einfacher, mit Scham umzugehen. In einem anderen Geschäft bat ich darum, die Eisenspitze an der Wurst abzuschneiden. Im dritten bot sie an, drei Packungen abgelaufenen Kefir zum halben Preis für Pfannkuchen zu kaufen. Ein Freund machte fleißig einen schrecklichen Gesichtsausdruck, und jedes Mal, wenn wir gewannen.

… etwas gratis bekommen / ein Freebie mitnehmen

Beschämt. Ach, wie peinlich. Ich kann selbst Geld verdienen, also brauche ich kein kostenloses. Und all diese Wettbewerbe, Verteilung von Elefanten, dumme Attraktionen sind für Kinder, denn ein Erwachsener weiß mit Sicherheit, dass nur Mäuse kostenlosen Käse essen … eine Tafel Schokolade. Einfach so, weil sie sehr hübsch war, in so einem gestreiften Schal und einer Brille auf einer Stupsnase. Er schob ihr Schokolade zu, lächelte und ging weiter. Das Mädchen errötete am ganzen Körper, fing an, die Schokolade in ihren Händen zu drehen, suchte nach dem Verfallsdatum, runzelte die Stirn und … ging zu ihrer Station und ließ die Schokolade auf der Bank zurück. Denn es ist eine Schande, oh, wie schämt man sich, ein Freebie mitzunehmen, besonders wenn man eine Chanel-Tasche auf der Schulter hat …

Nicht dafür schämen. Im Schul- und Studentenalter ist es eigentlich einfach. Aber dann taucht von irgendwoher eine Barriere der Verlegenheit auf … Und es scheint Ihnen, dass der Versuch, etwas zu gewinnen, unter Ihrer Würde liegt, weil Sie ein Erwachsener sind. Meine Kameraden und ich haben diese "Erwachsenen"-Schande auf sehr unterhaltsame und effektive Weise bekämpft - wir haben bei jeder Aktion Kronkorken gesammelt. Wir haben ein ganzes Regelwerk für einen „echten Kappensammler“entwickelt, bei dem die Hauptregel darin bestand, das Getränk nicht selbst zu kaufen. Außerdem waren wir uns einig, dass Müllhalden für uns tabu sind. Abends gingen wir auf die Jagd. Und wie kann man das Schamgefühl in einer solchen Situation loswerden? Das Interessanteste war, den Deckel vor eine große Menschenmenge irgendwo in der Mitte des Bürgersteigs zu bringen. Dann ein weiterer schwieriger Schritt - die Deckel für einen Preis im Laden zu wechseln. All dies schämt sich per definitionem dafür, eine wohlhabende, ernsthafte junge Dame zu tun. Aber wir haben es geschafft. Eine Angst weniger.

… Gutes tun

Beschämt. Ich wusste nicht, dass es eine Schande war, bis ich mit 17 Jahren aus Versehen in ein Pfadfinderlager kam. An einem unserer lebhaften, lauten und ereignisreichen Tage schlug die Beraterin Lisa die Bedingungen für ein neues Spiel vor. Wir mussten auf die Straßen der Stadt gehen und außergewöhnlich gute Taten vollbringen. Irgendetwas. Großmüttern Taschen tragen, Mädchen Blumen schenken, weinenden Kindern eine Ziege zeigen … Wir rasten mit voller Geschwindigkeit in die Stadt, blieben aber verwirrt an der ersten Kreuzung stehen. Es war uns unangenehm … Und all unsere ungeschickten Versuche, Gutes zu tun, verursachten bei den Menschen Angst und mürrische Blicke. Seitdem schämte ich mich aus irgendeinem Grund, älteren Menschen Hilfe anzubieten und sogar einen Sitzplatz im Zug aufzugeben …

Nicht dafür schämen. Fünf Jahre vergingen, und irgendwie kam ich zu einem Straßenkonzert im Stadion. Wir lagen im Gras und hörten den ganzen Tag laute Lieder. Neben uns stand ein Zelt, und zwei Männer verkauften dort Luftballons - sehr schön, hell, schwebend, aber für uns recht teuer. Am späten Abend begannen sie sich aufzurollen, und es stellte sich heraus, dass noch ziemlich viele Bälle übrig waren - ungefähr 15 wahrscheinlich. Zu unserem Glück fielen ihre Augen auf uns - und die restlichen Bälle wurden absolut kostenlos und kostenlos unser. So ist das. Dann fuhren wir mit der Nacht-U-Bahn nach Hause und verteilten links und rechts Luftballons. Junge Leute gaben sie ihren Mädchen, die Kinder hielten sie fest in den Händen, Fußballfans sangen ihre melodischen Gesänge für uns, wir gaben ihnen Lieder von unserem Konzert, und alle haben ihre Stationen bestanden, aber es hat sehr viel Spaß gemacht und es hat sich herausgestellt dass es nicht einmal eine Schande ist, gute Geschäfte zu machen, wenn man sie mit Herz und Spaß macht.

… in der Öffentlichkeit küssen / Liebe machen

Beschämt. Ich schäme mich immer noch. Und ich finde es hässlich. Vor einigen Jahren saßen ein Freund und ich im Gras und sahen uns um. Das Paar, das wir nicht weit entfernt sahen, war damit beschäftigt, dass nach meinem Verständnis nur irgendwo in der Nähe des Badezimmers passieren kann … Und sie waren sehr jung, etwa 17 Jahre alt, so alt wie meine Schüler, und wir waren Erwachsene und ernsthafte Menschen, und was soll daran wohl nicht sein?.. Aber irgendwie fühlte ich mich so ekelhaft und ekelhaft, und ich überlegte, was ich meinem Kind sagen würde, wenn es es auch sähe. Generell schäme ich mich. Und dabei möchte ich nichts dagegen tun.

Nicht dafür schämen. Ich habe vier Artikel darüber gelesen, wo Sie Liebe machen können, wenn Sie nicht zu Hause sind. Ich lese sie dreimal, von unten nach oben und von oben nach unten. Ich erinnerte mich daran, wie die Toilette im Flugzeug aussah, das Innere des Volkswagens meines alten Freundes, die Spinnen auf der Lichtung in der Nähe des Hauses und die Treppenhäuser. Ich zählte alle Nachbarn - alte Leute und Kinder, die dieses Ereignis nicht gutheißen konnten, erinnerte mich daran, wie ich selbst als Dienstmädchen arbeitete und schmutzige Toiletten nach den Lesern dieser Artikel reinigte, schaute auf mein warmes gemütliches Bett, großen Tisch in die Küche, weiche Handtücher im Bad und entschieden. Trotzdem ist es schade. Immer noch häßlich. Ich will nicht.

… arm sein

Beschämt. Ich schäme mich zu sagen, dass ich nicht mit allen in ein Café gehen kann, denn ich habe noch hunderteinhalb Wochen bis zum Gehaltsscheck. Es ist eine Schande, mit deiner besten Freundin nach Mexx zu fahren und nicht wenigstens ein weißes Trikot zu kaufen, wenn sie auf Hochtouren ist. Es ist eine Schande, sich zu weigern, mit Freunden zur Premiere im BDT zu gehen, wenn die Karten dreitausend kosten, aber Ihre Lieblingsschauspieler spielen dort. Es ist eine Schande, der besten Freundin kein teures Geschenk zu machen und nicht jedem die Souvenirs von der Reise mitzubringen, auch wenn der Geldbeutel leer ist. Und so gehst du mit allen mit und tust so, als wäre alles so, wie es sein sollte. Aber in Wirklichkeit macht man keine Freude am Theater, am Café oder am Einkaufen, weil das alles überflüssig, teuer, unnötig ist. Und das alles wegen der dummen Scham, arm zu erscheinen.

Nicht dafür schämen. Wenn Sie lernen, leichter mit Geld umzugehen, werden Sie endlich erkennen, dass es sich nicht einmal schämen muss, arm zu sein. Und behandelt zu werden ist nicht weniger angenehm, als sich selbst zu behandeln. Und selbst nach Geld von einem zufälligen Passanten zu fragen, weil es in der Metro keinen Token gibt, ist überhaupt keine Schande, sondern macht sogar viel Spaß, denn wer weiß, wer dieser zufällige Passant sein mag. Sie müssen aufhören, sich Sorgen zu machen und die letzten hundert aufgeben, und sich nicht leihen und sich über die Gelegenheit freuen, sich selbst kennenzulernen und vierzig Rosenbüsche unter dem Fenster zu pflanzen. Denn in solchen Momenten kann man die erstaunlichen Freuden eines Menschen ohne Geld lernen. Schließlich ist dies nicht nur ein armer Mensch, sondern auch ein freier Mensch. Und keine Scham sollte deine Freiheit einschränken.

… solche Wünsche / Gefühle / Träume zu haben

Beschämt. Und wofür schämen wir uns einfach nicht. Wir schämen uns für unsere sexuellen Vorlieben. Wir schämen uns, in Second Hand zu gehen. Wir verbergen den Wunsch, Döner zu essen, nicht Sushi. Wir verbergen gesunden Neid und natürliche Eifersucht. Ich tue sogar so, als wäre ich zynisch, was die Liebe angeht, obwohl der letzte Romantiker in mir nie sterben wird. Meine Freundin kann ihrer Freundin nicht sagen, dass sie heiraten möchte, weil es jetzt nicht in Mode ist, und ihre Freundin ist schüchtern gegenüber seinen altmodischen Eltern und kann sich deshalb immer noch nicht entscheiden, ihr einen Heiratsantrag zu machen. Ich schweige schon darüber, dass dieselbe Freundin von mir sich nur schämt, seine Eltern kennenzulernen, weil sie zu heimelig und ruhig ist, sie mögen sie plötzlich nicht. Und Eltern haben Angst, der Freundin ihres Sohnes zu langweilig zu erscheinen und modische Bücher zu lesen. Wir schämen uns füreinander, obwohl wir über dasselbe denken, schämen wir uns, unser Mitgefühl zu zeigen, aus Angst, dass es missverstanden wird. Und wahrscheinlich ist mehr als eine romantische Geschichte wegen dieses Phänomens gescheitert, bevor es begann. Ja, das ist traurig, aber ich würde gerne hoffen, dass es behoben werden kann.

Nicht dafür schämen. Wenn Sie Ihre Wünsche verbergen und nicht versuchen, sie zu verwirklichen, werden sie zu festen Ideen und können Sie Ihr ganzes Leben lang quälen. Also winken Sie mit der Hand und nutzen Sie die Chance. Zumindest wirst du es später nicht bereuen. Schließlich bedauern wir immer nicht, was wir getan haben, sondern was wir nicht getan haben.

Beantwortung der Frage: Wie kann man das Schamgefühl loswerden? Sigmund Freud sagte, dass der bewährteste Weg, Scham zu überwinden, die Liebe ist. Schließlich erscheinen Ihnen, wenn Sie verliebt sind, alle Ängste albern und kleinlich. Vielleicht liegt es daran, dass verliebte Menschen dumm werden. Oder vielleicht, weil Sie keine Zeit haben, über alle möglichen Anstandsarten und die Meinungen anderer nachzudenken. Ich weiß nicht. Ich denke nur, dass Sie über Ihre Ängste lachen müssen, Ihren Lieben und Ihren Lieben davon erzählen, einen Byaka namens Shame zeichnen und vor nichts mehr Angst haben müssen. Und dann wirst du nur vor Vergnügen erröten.