Stress vor der Hochzeit: 4 Life-Hacks, um ihn zu vermeiden

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Vor Ihnen steht ein riesiger Raum der Wahl. Die Erfahrung von Freunden, wahnsinnig schöne Bilder von Hochzeitsagenturen, ein Schwarm von Restaurants, Gastgebern, Dekorateuren …

Ausatmen. Was du fühlst, ist normal. Hier sind einige bewährte Life-Hacks, die Ihnen helfen, mit dem Stress und der Verwirrung umzugehen, mit denen die meisten Bräute vertraut sind.

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1. Aufgabenliste

Ein nützliches Werkzeug und sicheres Mittel gegen übermäßige Reizbarkeit und Panikattacken während der Hochzeitsvorbereitungen. Eine To-Do-Liste hilft Ihnen, die Dinge zu organisieren und Dinge aus Ihrem Kopf zu halten.

Machen Sie mit Ihrem zukünftigen Ehemann einen Plan und einen Zeitplan für jeden Gegenstand. Seien Sie darauf vorbereitet, Ihre Grundroutine ein oder zwei Tage vor dem Treffen mit der Agentur, dem Standort oder den Auftragnehmern abzuschließen.

Speichern Sie Informationen an einem Ort! Es ist bequemer, einen speziellen Ordner zu haben und darin Verträge, Muster, Broschüren, Speisekarten und andere Materialien aufzubewahren.

Lassen Sie Stift und Notizbuch zu Ihren ständigen Begleitern werden. Schreiben Sie alle Ideen auf, selbst die kühnsten, lustigsten, außergewöhnlichsten. So werden Sie das zwanghafte Gefühl los, etwas vergessen zu haben oder keine Zeit zu haben.

In einem Notizbuch können Sie nicht nur Dinge aufschreiben, die erledigt werden müssen, sondern auch lustige Ereignisse oder Kuriositäten. Viele Jahre später, nachdem Sie ein Notizbuch geöffnet haben, können Sie fröhlich lachen und sich daran erinnern, wie es war.

Eine alternative Lösung besteht darin, die Anwendung auf Ihr Telefon herunterzuladen. Es gibt derzeit viele praktische Hochzeits-Apps auf dem Markt, wie zum Beispiel die Hochzeits-App.

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2. Pass auf dich auf

Dies ist vielleicht eine der wichtigsten Erfolgsregeln bei der Vorbereitung einer Hochzeit für eine Braut.

• Erhöhen Sie die Anzahl der Trainingseinheiten im Sportverein. Übermäßigen Stress übertragen wir Negativität auf die Belastungen im Fitnessstudio. Wir stärken den Körper, die Muskeln, straffen die Figur. Übung wird dir helfen, dich besser zu konzentrieren und deine Energie wieder auf den richtigen Weg zu bringen.
• Lassen Sie einige Monate vor der Hochzeit kosmetische oder Injektionsbehandlungen (falls erforderlich) durchführen. Lassen Sie Ihre Haut zur Besinnung kommen. Gehen Sie sehr sanft mit Ihrer Bräune um. Besuchen Sie zweimal pro Woche einen Masseur, bauen Sie Stress und Müdigkeit ab. Lassen Sie sich verwöhnen!

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Stellen Sie sicher, dass Sie außerhalb der Hochzeitsvorbereitung, der Arbeit und des Lebens Zeit für sich selbst finden. Besuchen Sie Ausstellungen, Theater, reisen Sie, machen Sie Fotos, drehen Sie Videos. Lassen Sie sich mitreißen und tun Sie, was Ihnen Spaß macht. Dadurch werden Sie vom Trubel der Hochzeit weg und kehren ausgeruht in das System zurück

3. Angemessener Ansatz

Wenn die Hitze der Leidenschaften überwältigend ist, können Sie nachts nicht schlafen, Streitigkeiten mit dem Bräutigam werden häufiger und lauter, und der Grund dafür sind Fragen zur Vorbereitung der Hochzeit.

Erinnern Sie sich an das Video im Internet, wenn eine Frau zu einem Psychologen kommt und dieser verspricht, sie in 5 Minuten von Stress zu befreien? Sobald sie misstrauisch und nervös ihre Geschichte von Ängsten und Problemen nachzuerzählen begann, rief die Psychologin gleich in der ersten Minute: Hör auf damit! Und so ging die ganze Sitzung weiter.

Komisch, nicht wahr? Wir erinnern uns oft an dieses Video, wenn wir das Gefühl haben, dass sich die Situation zuspitzt.

Halten Sie an, atmen Sie tief ein, atmen Sie aus usw. mehrmals. Denken Sie daran, welche Bedeutung Sie in Worte fassen, Irritation? Wozu all diese Aufregung? Sie müssen, nein, Sie müssen das Leben genießen. Auch von der Vorbereitung auf die Hochzeit. Genießen. Und wenn Sie sich sehr ärgern, sprechen Sie mit erhobener Stimme - Hör auf damit!

Wenn Sie bereits erregt sind und ein Sturm in Ihrer Seele herrscht, probieren Sie die folgenden Techniken aus:

• Halt. Fang deine Hand. Tief einatmen, mehrmals ausatmen, inneres Gleichgewicht wiederherstellen. Zählen Sie bis 20 (ggf. dann bis 100). Möchten Sie eine negative emotionale Reaktion geben? Zähle es. Sobald Sie mit dem Zählen fertig sind und das Problem immer noch dringend ist, übertragen Sie es mit einem kälteren Verstand und Gefühlen an Ihren Gesprächspartner (meistens an den Bräutigam).
• Machen Sie einen Spaziergang, atmen Sie die Luft ein. Sie können allein sein - dies wird Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu ordnen. Lassen Sie Ihr Telefon zu Hause.

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• Push up: Die Nerven sind ruhiger, die Muskeln sind stärker.
• Regel 5 Minuten. Sobald Sie das Gefühl haben, am Rande zu sein, lenken Sie Ihre Gedanken ab und entwickeln Sie einen Plan für die nächsten 5 Minuten. Wenn Sie zum Beispiel zu Hause sind, spülen Sie Geschirr ab, stauben Sie ab, bringen Sie den Müll raus. Oder machen Sie eine Haarmaske, eine Gesichtsmaske, nehmen Sie eine heiße Dusche, immer mit duftenden Cremes. Ein Buch lesen. Die Hauptsache ist, für kurze Zeit abrupt zu wechseln. Eine bewährte Methode.

Irina Gorbacheva, Theater- und Filmschauspielerin:

„Es gibt kein Rezept für Stressabbau vor einem Auftritt. Ich mache mir fast immer große Sorgen, nichts hilft. Ich akzeptiere alles so wie es ist.

Als ich geheiratet habe, hat es morgens viel Spaß gemacht. Wir haben alles selbst gemacht: Wir haben den Strauß gestrickt, das Make-up und die Haare. Erst vor dem Standesamt machten sie sich Sorgen, und dann nicht mehr lange - sie sahen die Standesbeamtin, und die Aufregung verschwand wie von Hand. Es stimmt, Grisha (Grigory Kalinin. - Anmerkung des Autors) war so konzentriert wie möglich. (Lacht.)

In meinem Leben werde ich Stress los, indem ich Musik höre. Ich singe laut und tanze. Ich lerne auszuhalten und auf nichts zu warten: So wie es ist, so lass es sein."

4. Delegieren Sie die Organisation an Fachleute

Freunde und Freundinnen möchten die Feier mitorganisieren? Lenken Sie ihre Energien in Dinge, die keine ernsthaften Konsequenzen haben.

Besprechen Sie mit der Agentur, wer wirklich an der Vorbereitung mitwirken kann, zB einen Flashmob professionell organisieren, und wer nicht in die Pläne und Abläufe eingelassen werden soll.

Genussvolles Leben ist eine echte Kunst. Und die Vorbereitung auf Ihre Hochzeit kann ein wesentlicher Bestandteil davon sein.