Mama wurde älter: Tipps für eine erwachsene Tochter

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

In letzter Zeit beschweren sich Kollegen in sozialen Netzwerken immer häufiger über … Mütter. Sie sagen, oh, diese ältere Generation, 65+, benimmt sich wie unvernünftige Kinder, sie machen keine Diät, man kann sie nicht ins Fitnessstudio oder für einen Spaziergang im Park schleppen, sie sitzen alle vor dem Fernseher Tag muss ein Rentner zum Glück nicht arbeiten. Aber Cholesterin und Bluthochdruck sind schon lange her! Aber auch die Tests in der Poliklinik, geschweige denn die Ernährungsgewohnheiten ändern und die Vorbeugung von Alterskrankheiten aufgreifen, - man kann Mütter nicht zwingen. So kommen die Wunden vorzeitig zu ihnen. Und dann ist das Alter mit ernsthaften gesundheitlichen Problemen nicht mehr weit. Wohin gehen dreißigjährige Russen auf der Suche nach einem Rezept gegen das Altern der Mutter? Natürlich online.

Fürsorgliche Töchter suchen in den Foren nach Antworten auf die gleichen Fragen: Was tun und wie interessiert man sich, nervt mit dummen Bemerkungen?

Sie können solche Damen nur am Lasso ins Fitnessstudio ziehen. Und jeder muss damit etwas anfangen … Aber was?

Darüber hinaus greifen die meisten Frauen im reifen Alter, wenn sie mit Tee-Brötchen-Sandwiches-Süßigkeiten vor dem Fernseher sitzen, mit großer Geschwindigkeit zu zusätzlichen Pfunden (und der Cholesterindruck ist außerhalb der Skala), und sie wollen es nicht hören alles, von mäßiger Abstinenz beim Essen und Spaziergängen an der frischen Luft, weigern sie sich zu lüften, und manchmal sind sie Skandal. Sie sagen, der arme Rentner tut mir leid für den Kuchen, wenn ich sterbe, werde ich weinen … Solche Damen kann man nur am Lasso in die Turnhalle ziehen. Und jeder muss damit etwas anfangen … Aber was?

Mit Mama bei Ärzten: warum und warum

Wie können 30- bis 40-jährige erfolgreiche Töchter ihren Müttern im Ruhestand helfen, nicht vorzeitig zu altern? Und vor welchen Krankheiten und Problemen mit der körperlichen und psychischen Gesundheit sollten Frauen ab 65 Jahren Angst haben, worauf sie besonders achten sollten, worauf sie besonders achten sollten? Das empfiehlt Karine Kondakhchan, die Therapeutin des Clinical Hospital auf Yauza:

Nach 60 Jahren ist es notwendig, regelmäßig Blutdruck und Puls zu messen, den Cholesterinspiegel im Blut zu kontrollieren, sich jährlichen medizinischen Kontrollen zu unterziehen, dosierte körperliche Aktivität anzuwenden, keine Schwere zu tragen, mehr zu gehen, es wäre gut, Schwimmen gehen.

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In diesem Alter müssen sich Frauen vor Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems hüten: Bluthochdruck, koronare Herzkrankheit, Arteriosklerose der Blutgefäße, einschließlich der Hirngefäße (Schwindel, Gedächtnisverlust, Schlafstörungen sind möglich).

Auch 65-jährige Damen müssen bei Erkrankungen des Bewegungsapparates auf der Hut sein: Gelenke und Wirbelsäule; Osteoporose. Und es können schmerzhafte Empfindungen in den Gelenken, Knochen, Brust entlang der Rippen, in der Wirbelsäule sowohl während des Trainings als auch in Ruhe auftreten.

Sie müssen einen Arzt aufsuchen und prüfen, ob Erkrankungen (hauptsächlich Krebs) der Brust, Robben und schmerzhafte Empfindungen vorliegen. Zum obligatorischen Programm gehört auch die Überprüfung des Zustands der Schilddrüse (erkundigen Sie sich bei einem Endokrinologen nach Diabetes).

Eine Frau ab 65 Jahren sollte auf die folgenden indirekten Anzeichen von "Problemen" im Körper achten:

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• die Schwäche,
• Schläfrigkeit,
• regelmäßiger Blutdruckanstieg,
• erhöhte Müdigkeit,
• Kardiopalmus,
• sinnloses Gefühl von Angst und Angst,
• Erhöhter Durst
• vermehrtes Schwitzen
• starkes Wasserlassen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass in diesem Alter häufig Erkrankungen des Urogenitalsystems auftreten (onkologische Erkrankungen, Gebärmuttervorfall, Vaginalwände). Mögliche Harninkontinenz, häufiger Harndrang, Ausfluss aus dem Genitaltrakt, Schmerzen im Unterbauch, Juckreiz und Trockenheit im Genitaltrakt.

Ab 65 Jahren sind Zahnfleischerkrankungen (Blutungen, Schmerzen beim Essen oder Trinken), altersbedingte Hautveränderungen, Bewegungsmangel und das Auftreten von Übergewicht möglich. Sie müssen regelmäßig einen Gynäkologen, Endokrinologen, Kardiologen, Therapeuten, Neurologen, Zahnarzt, Kosmetiker aufsuchen.

Frauen über 65 wird empfohlen, in kleinen Portionen bis zu 4-5 mal täglich mit niedrigem Kohlenhydratgehalt, Verzehr von Fisch, Fischprodukten, Flüssigkeiten bis zu 1,5-2 Liter pro Tag, Leinsamenöl zu essen. Es ist notwendig, die Verwendung von Süßigkeiten, salzigen und salzigen Lebensmitteln, tierischen Fetten und Backwaren zu reduzieren (oder vollständig zu eliminieren). Es ist auch eine Gymnastik notwendig, die je nach bestehenden Gesundheitsproblemen individuell ausgewählt wird (Atemübungen sind nicht kontraindiziert).

Verliere nicht das Interesse am Leben

Aber wie kann man Mütter mit Arbeit an ihrer Gesundheit fesseln, sie zu ihrem früheren Interesse am Leben zurückbringen? Diese Empfehlungen sind so einfach wie die Welt, da sind sich Psychologen sicher. Älteren Müttern zu helfen erfordert von erwachsenen Kindern Liebe und endlose Geduld. Erst dann entwickeln die Kinder neue Aktivitäten für die Mutter nach ihrem Geschmack, interessieren sie für eine morgendliche Joggingrunde oder einen Abendspaziergang, helfen, die Verbindung zu Freunden wiederherzustellen, und finden vielleicht neue Freunde oder einen Liebhaber (natürlich in Abwesenheit eines Ehemannes).

Älteren Müttern zu helfen erfordert von erwachsenen Kindern Liebe und endlose Geduld.

Meine Freundin, eine Theaterjournalistin, erlitt im Alter von 80 Jahren einen Schlaganfall und ging, einen klaren Geist und ein Geschenk Gottes bewahrend, sechs Monate lang fleißig mit ihrem gelähmten Bein auf und ab, befürchtete, dass sie nicht an Premieren von Aufführungen teilnehmen könnte, und schrieb daher über Sie.

Zu den Inhaltsstoffen des Heilmittels Makropulos – dem Elixier der Jugend – gehört natürlich nicht nur Ihr Lieblingswerk. Erinnern wir uns an die fröhlichen und fitten amerikanischen Rentnerinnen, die alle Vorzüge ihres Alters zu genießen wissen. Und die Einwohner Europas? Ist Ihnen aufgefallen, wenn Sie natürlich "Purely English Murders" gesehen haben, wie oft (wie mit Absicht) in der englischen Fernsehserie Liebe und sexuelle Beziehungen zwischen Menschen, in unserer, russischen, Sichtweise, Hochbetagten, wer sollte nur daran interessiert sein, Enkel großzuziehen und Socken zu stricken? Also, vielleicht nicht von einer 65-jährigen Frau müssen Sie Körper und Geist, geistige und positive Kraft fordern, sondern von Ihrer Generation und sich selbst - um die Stereotypen der Wahrnehmung einer Person über 65 zu ändern, besonders wenn diese Person es ist eine Mutter? Dann wird sie sich auch jung, gesund und schön fühlen. Und genau das will er sein und alle Maßnahmen ergreifen, um Gesundheit, Schönheit und geistige Aktivität zu erhalten.