Fortsetzung der Geschichte einer abnehmenden "Russin"

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Hallo! Und wieder ist Anya mit Ihnen in Kontakt. Ich bin ein Mädchen mit der Figur einer Russin, die alle gängigen Gewichtsverlustprogramme erlebt hat. Sie kennen bereits die Bewertungen zu einigen von ihnen. Es ist Zeit, den Rest auseinander zu nehmen.

Perfekter Arsch

usmanovateam.ru Ekaterina Usmanova. Profisportler, Teilnehmer und Gewinner von Fitness- und Bodybuilding-Wettkämpfen. Sie hat nie abgenommen, im Gegenteil, ihr Ziel war es immer, Muskelmasse und Entlastung zu gewinnen.

2015 eröffnete Ekaterina den Online-Trainingsdienst „University of Fitness“.

Das Fitness-Abo von Ekaterina Usmanova kostet 3.900 Rubel. pro Monat "Kurs über die Schaffung eines idealen Priesters" ab 3 300 Rubel.

Der Kurs beinhaltet 5 Trainingseinheiten pro Woche, die auf eine Gewichtsabnahme von nicht mehr als 10 kg ausgelegt sind. Der Zugang zum Kurs wird am Ende des bezahlten Zeitraums geschlossen. Die Workouts sind im Text mit dem Video im Schnitt zu den Übungen angegeben.

Es gibt Ernährungsempfehlungen, aber dies ist eher ein elektronisches Kochbuch und nicht das übliche Tagesmenü. Aber zu Ihren Diensten steht ein Ernährungsberater, der für eine separate Summe von 5.000 Rubel ein persönliches Menü zusammenstellen kann. Was drin ist, kann ich nicht sagen, habe ich nicht bestellt, meiner Meinung nach ist der Preis irgendwie ungerechtfertigt. Es wird jedoch eine ganze Liste von Nahrungsergänzungsmitteln empfohlen, darunter Protein-Aminosäuren und aktive Fettverbrenner. Ich habe sie mir auch nicht gekauft, tut mir leid, ich bin nicht als Sportler gekommen - um Muskeln aufzubauen, sind meine Ziele einfacher, aber meine Gesundheit ist dieselbe.

Auch Beratungen werden angekündigt und es können Fragen an ein ganzes Team von Spezialisten gestellt werden – Ernährungsberater, Psychologe, Arzt, Kurator, Ernährungsberater – das ist auch ein Ernährungsspezialist. Aber in Wirklichkeit gibt es viele Kommentare und Fragen auf der Seite ohne Antworten oder mit formeller Abmeldung von den Kuratoren. Und solche kleinen Probleme gibt es überall.

Eine Liste der für das Training notwendigen Sportgeräte ist übrigens ziemlich groß, aber die Liste ist, wie sich später herausstellt, nicht vollständig, und man sitzt so auf einer Stufenplattform mit Hanteln für 2-4-6 kg, beim Blick auf die Kettlebell in den Händen des Trainers, die auf der Liste steht, wie im Training - kein Wort, und man denkt schlecht.

Die Belastung ist ernst, wenn Sie gleichzeitig einen dreimonatigen Kurs belegen, ist er zuerst für eine Reihe von Muskelmasse und dann zum Trocknen ausgelegt, um eine Linderung zu schaffen. Dies ist meiner Meinung nach eher für diejenigen geeignet, die bereits über eine gute körperliche Fitness verfügen oder keine lange Pause zwischen den Trainingseinheiten eingelegt haben.

Nun, wie oben erwähnt, mag ich es nicht, Teile des Videos mit einzelnen Übungen zu wechseln. Eine weitere unangenehme Überraschung war der Unterschied zwischen dem externen Teil der Site und dem, was nach der Registrierung im persönlichen Konto erscheint. Wie das Sprichwort sagt, "zwei große Unterschiede".

Es ist sehr umständlich, Ihr persönliches Konto zu verwenden, es ist schwierig, Informationen zu finden, alles ist vorsintflutlich. Es scheint, dass Usmanova das alles im Jahr 2015 gemacht hat, als sie es öffnete und nicht mehr dorthin ging, als sie es festgenagelt haben, sie hält sich fest und das Geld tropft trotzdem.

Wahrscheinlich werden ihre Kurse wegen der Marke Usmanov mehr gekauft. Es ist nicht ganz klar, warum Sie gleich zu Beginn einen riesigen Fragebogen ausfüllen müssen, wenn es dort nicht nach individueller Arbeit riecht.

Leider habe ich erst nach Bezahlung gemerkt, dass das System an sich nicht zu mir passt, ich habe Angst, ohne Trainer zu schwingen, denn wo bin ich denn, außer bei VDNKh, statt einer Kollektivwirtschaftsfrau mit einer Arbeiterin zu stehen, und niemandem wird die Verantwortung für diese Schande übernehmen …

Beute wie eine Nuss

vk.com/vixfitness mit Katya Vicks, einer 23-jährigen Fitnesstrainerin aus der Region Rostow.

Katya absolvierte das Ben Weider College für Bodybuilding und Fitness in St. Petersburg. Zusammen mit ihrem Freund gründete sie ein Startup, das Fitness- und Online-Training kombiniert.

Der Kurs "Arsch ist wie eine Nuss in 21 Tagen von der Kati Vicks School of Nutrition and Fitness" hat mich 2.000 Rubel gekostet. Im Kurs - 3 Workouts pro Woche, ein Ernährungsplan, Artikel, Beratungen und viele thematische Inhalte - in einer geschlossenen Community auf VKontakte.

Der Zugriff auf Schulungsunterlagen wird 7 Tage nach Ende des bezahlten Zeitraums gesperrt.

Eine Besonderheit dieses Kurses ist, dass der Trainer nicht nur das gesamte Training mit Ihnen durchführt, sondern auch online in VK. Wenn Sie keine Zeit haben, können Sie die Aufnahme üben.

Im Training gibt es viel Kommunikation, Katya liest die Nachrichten der Teilnehmer, reagiert auf sie im Allgemeinen, nutzt sie sehr lange und pausiert dann auch während des Trainings, um ausführlich zu erklären und zu zeigen, wo wir sind ziehen. Aber wenn es anfängt, dann empfinde ich generell spanische Scham von ihr. All dies ihr iha, yuhu, oh kamon, hey und opa - lass uns mich direkt einfrieren.

Ich werde auch ein paar Worte zum Essen sagen. Die Speisekarte ist schnörkellos, sehr einfach, so einfach, dass zum Mittag- und Abendessen das gleiche Gericht angeboten wird. Hier, wie sie sagen, Katja, danke für deine Ehrlichkeit, die wenigsten Menschen können sich 250 Gramm frisches Essen für jede Mahlzeit selbst kochen.

Im Allgemeinen ein interessantes Format, Katya ist aufrichtig, aktiv und gibt ihren Gruppen viel Kraft und Energie. Aber mein Hintern ist immer noch so verrückt, 21 Tage lang ist ihr das versprochene Wunder nicht passiert.

Perfektes Körperlabor

bodylab.ru/melo/ Das Projekt Ideal Body Laboratory BodyLab wurde 2014 von der professionellen Konzertdirektorin Anastasia Anisimova, ihrem Ehemann, in Zusammenarbeit mit der bereits bekannten Ekaterina Usmanova ins Leben gerufen. Jetzt ist das Gesicht des Kurses Natalia Merlot Gewinnerin internationaler Fitness-Wettbewerbe.

Die Kosten für ein Abonnement des Kurses von Natalia Merlot betragen 3.900 Rubel. für einen Monat, aber tatsächlich können Sie es für 2.500 Rubel kaufen. Drei Workouts pro Woche ist eine Liste von Übungen mit separaten Videos.

Für jeden Tag wird ein Menü angeboten. Es gibt keine Beratungen auf der Seite, nur in einer geschlossenen VK-Gruppe.

Mit dem Training habe ich nicht sofort trainiert. Erstens muss man, um darauf zugreifen zu können, lange einen sehr ausführlichen Fragebogen mit Fotos aus drei Blickwinkeln ausfüllen, zweitens sind sie ins Russische synchronisiert, was mir irgendwie auf Anhieb nicht gefallen hat, und drittens hat es sich gedreht ohne Vorwarnung, dass eine Menge zusätzliches Equipment benötigt wird: allerlei Gummibänder, Schrägbänke und Hanteln "mit dem richtigen Gewicht". Ich frage mich immer noch, womit?

Warum habe ich dann einen riesigen Fragebogen ausgefüllt, in dem klar steht, dass der Komplex nicht für das Fitnessstudio, sondern für das Training zu Hause benötigt wird. Ja, und Gummibänder kann man irgendwie noch verstehen und verzeihen, aber die Übungen, Übungen, konnte man das finden?

Zum Beispiel wird in einem der Workouts eine Übung gegeben, bei der Sie nach vorne springen müssen, das Gewicht ohne Unterbrechung von einem Bein auf das andere verlagern und sich gleichzeitig 10 Meter vorwärts bewegen müssen. Es gibt zwei Möglichkeiten, oder wechseln das Haus oder Training. Die zweite scheint eine intelligentere Lösung zu sein.

Aber auf der anderen Seite fand ich nur bei ihnen die Funktion des Einfrierens von Klassen für einen Zeitraum von 7 Tagen bis 1 Jahr, es ist praktisch, man weiß nie, es ist krank oder Pläne haben sich geändert. Die Zahlungsfrist für das Abonnement verlängert sich automatisch um die Dauer der Sperrung.

Auf jeden Fall reichen 1.400 Kalorien und drei Trainingseinheiten pro Woche immer aus, nur in diesem Fall möchte ich fragen, warum 3.900 Rubel bezahlt wurden. Es gibt eine Menge solcher Freundlichkeit und kostenlos im Internet, und die Bewertungen von Prominenten, die angeblich so handeln, haben, um es milde auszudrücken, angesichts der direkten Einstellung der Organisatoren des Dienstes zum Showbusiness große Zweifel hervorgerufen.

Die Ergebnisse von Versuch und Irrtum, oder welches Programm ist besser?

Wie ist es ausgegangen, fragen Sie mich. Wie Sie aus all dem eine adäquate Wahl treffen und so komfortabel und schnell wie möglich zum gewünschten Ergebnis kommen.

Das Wichtigste für mich und ich denke auch für dich, wenn du eine gewöhnliche Frau bist, die wie Süßigkeiten aussehen will und dafür zu Hause trainiert, und dort, was für ein Unglück, es gibt keine Superausrüstung, nein Heim-Fitnessstudio, kein Wintergarten mit Swimmingpool. Aber es gibt einen Ehemann, der normal ernährt werden muss, und Kinder, die nicht lange verlassen werden können. Letztlich geht es nur um einige der wichtigsten Kriterien.

1. Komplette Workouts für zu Hause. Dabei handelt es sich um ein normales Video, mit einem Coach, der die ganze Zeit bei Ihnen ist, mit Erklärungen in menschlicher Sprache. Ihr Training sollte vollständig für Ihr Heimtraining geeignet sein. Was automatisch bedeutet: keine Schritte 10 Meter in die Ferne, plötzliches Sportgerät und mit maximaler Wirkung.
2. Gesundheitsvorsorge. Meine Gesundheit ist vielleicht das Wichtigste. Darüber hinaus werde ich separat betonen, nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Ich möchte nicht nur Vorteile erhalten, sondern auch die Freude am Training, der Ernährung und der Kommunikation, die der Coach bietet. Darüber hinaus ist es wichtig, dass Sie das Training an Ihre besonderen Eigenschaften anpassen können, sei es bei Diastase, Krampfadern oder noch mehr Stillen.
3. Preis und Qualität. Ja, und auch hier möchte ich wie immer das Beste für den geringsten Betrag bekommen. Mit dem besten Angebot meine ich den Komfort der Plattform und die maximale Anzahl der im Paket enthaltenen Optionen. Hier gewinnt offensichtlich Natalya Kuzmich, die zu einem sehr angenehmen Preis in nichts nachsteht und in vielerlei Hinsicht sogar auf diesem Gebiet bekannte Persönlichkeiten übertrifft. Übrigens kann ich nicht anders, als #Frenzy-Trocknen zu erwähnen. Der Service ist von sehr hoher Qualität, wächst von Saison zu Saison und ist derzeit der einzige, der über eine vollwertige mobile Anwendung verfügt.
4. Der Teufel steckt wie immer im Detail. Trotz aller äußeren Ähnlichkeiten sind alle Kurse tatsächlich unterschiedlich. Und es geht nicht um Bankdrücken und Kniebeugen, niemand hat hier etwas Neues erfunden, wie eigentlich nicht in Haferflocken am Morgen. Für mich persönlich liegt der Unterschied in der Herangehensweise an mein Geschäft, in Bezug auf Menschen und Gewissenhaftigkeit.

Meine persönliche Wahl ist Natalya Kuzmich und # Sect. #Sect hat ein sehr hochwertiges Angebot, und der fehlende Arbeitsaufwand kann immer durch den Wechsel zu einem anderen, geladeneren Programm ausgeglichen werden. Kuzmich gewinnt deutlich im Preis und bietet, wie mir schien, ein ideales Format speziell für Hausfrauen, alles ist auf das echte Leben zugeschnitten, bleibt aber gleichzeitig auf professionellem Niveau, geht nicht in die Töpfe.

Ich kann sie mit gutem Gewissen weiterempfehlen und plane, in naher Zukunft wieder ins Training einzusteigen!