Video: Wie kann man ohne unnötigen Stress abnehmen?
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04
Das Problem des Übergewichts wird traditionell im Frühjahr besonders relevant. Sie möchten also in einem neuen modischen Kleid oder einer Röhrenjeans glänzen … Aber wenn Sie in den Spiegel schauen, stellen Sie fest, dass Sie nach dem winterlichen "Winterschlaf" ernsthaft an Ihrer Figur arbeiten müssen, bevor Sie ein neues Outfit anziehen. Aber was ist genau zu tun?
Wir alle wissen genau, dass Fitness und gesunde Ernährung der Schlüssel zu einer guten Figur sind. Obwohl die Wirksamkeit verschiedener Diäten umstritten ist. In der Regel kommt es darauf an, den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß in der Nahrung zu berechnen. Aber viele Experten glauben jetzt, dass es tatsächlich nicht so wichtig ist, da die Kalorien immer noch in den Körper gelangen.
Basierend auf den Daten zahlreicher wissenschaftlicher Studien können wir den Schluss ziehen, dass Sie, um Übergewicht zu verlieren, ohne das gewohnte Lebenstempo zu ändern, die Standardkalorienmenge reduzieren sollten (bei Frauen unter 30 Jahren sind dies etwa 1800 Kalorien)..
Es gibt auch eine Version, bei der Essen in einem chaotischen Modus zur Gewichtszunahme beiträgt. Umgekehrt wirkt sich das Essen nach Zeitplan positiv auf den Stoffwechsel aus und hilft dem Körper, Fett zu verbrennen.
Einfach gesagt, anstatt mit einer Protein- oder Atkins-Diät zu experimentieren, sollten Sie einfach Kalorien zählen und eine Diät wählen, die eine Person ertragen kann, ohne sich stark in ihren Lieblingsspeisen einzuschränken. Und in Kombination mit Sport kann das Abnehmen spürbar beschleunigt werden.
Speziell für diejenigen, die den Mechanismus der Gewichtsabnahme in Gang setzen möchten, präsentierten die Schöpfer des Medikaments XL-S Medical, das als Fettblocker positioniert ist, eine visuelle Illustration, wie viel Energie Sie aufwenden müssen, indem Sie sich ein paar Pralinen oder etwas gönnen Portion Eis. Es bleibt uns nur noch übrig, die entsprechenden Schlüsse zu ziehen.
Übrigens stellen viele Fitnessfans fest, dass sie, wenn sie darüber nachdenken, eine Tafel Schokolade zu essen oder nicht zu essen, diese Freude normalerweise ablehnen und sich vorstellen, wie viel sie im Fitnessstudio arbeiten müssen.
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