Perfektionismus: ein Leben ohne Raum für Fehler

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Der verzweifelte Wunsch, alles perfekt zu machen: zu schauen, zu arbeiten, ein Leben zu führen und Kinder zu erziehen - kann mit Ihnen einen grausamen Scherz spielen. Das ständige Bedürfnis, Ziele zu erreichen und selbsternannten Idealen zu entsprechen, kann Sie in die Falle treiben, die Sie "Ich werde der Messlatte nicht gerecht" werden. Und für einen Perfektionisten ist es egal, dass es für einen starken Raucher sehr schmerzhaft ist, in einem Moment die Sucht aufzugeben und das Nervensystem extrem beeinträchtigt.

Natürlich erklären Perfektionisten, die aufstehen, um ihre Bestrebungen zu verteidigen, dass dies der einzige Weg ist, etwas Sinnvolles zu erreichen: Wenn Sie der "Mitte" zustimmen, bleiben Sie für immer ein Mittelbauer. In diesem Glauben steckt etwas Wahres. Genauso wie in der Tatsache, dass Selbstgeißelung für die gemachten Fehler noch nie jemanden glücklich gemacht hat.

Psychologen sind ernsthaft besorgt, dass der Sinn des Lebens für immer mehr Menschen zu einem fanatischen Streben nach Perfektion wird. Sie nennen es ungesund und raten Ihnen, Ihre Lebenseinstellung zu überdenken.

Was ist die Gefahr des "Perfektionisten-Syndroms"?

Ignorieren des Prozesses

Perfektionisten merken manchmal nicht, wie das Leben vergeht. Ergebnisorientiert übersehen sie den Prozess komplett. Sie lösen nicht gerne aktuelle Probleme, sehen die Freuden an den üblichen Dingen nicht.

Es scheint ihnen immer, dass wahres Glück da ist - in der Zukunft, wo sie ideal sind und was jetzt ist - nur Landschaft, unvollkommen und nicht der Aufmerksamkeit wert. Infolgedessen findet der Perfektionist, wenn das Ergebnis erreicht ist, immer noch viele Fehler in ihm und kann sich an nichts Gutes erinnern, das ihn auf dem zurückgelegten Weg begleitet hat.

Leben unter Stress

Es ist unmöglich, die vorliegende Aufgabe einfach zu bearbeiten, wenn Sie sie ausschließlich auf "5+"-Basis erledigen möchten. Perfektionisten versuchen, die Unermesslichkeit zu umarmen und versuchen, all die kleinen Dinge im Auge zu behalten, überall pünktlich zu sein, sich selbst und andere zu kontrollieren. So treten ständiger Stress und Pannen auf.

Sie können nicht gleichzeitig bei der Arbeit, bei der Familie, bei Freunden oder bei Kindern sein. Um Ziele zu erreichen, muss man immer zumindest eine Kleinigkeit opfern. Der Tag hat 24 Stunden, und Perfektionisten mit ihrem Wunsch, in allem perfekt zu sein, brauchen mindestens 48 Stunden. In der Erkenntnis, dass die Lebenswirklichkeiten nicht mit überzogenen Anforderungen übereinstimmen, verfallen solche Menschen oft in einen depressiven Zustand.

Schwarz und weiß

Für Perfektionisten gibt es nur diese Farben. Kein Grau, keine Halbtöne. Entweder schlecht oder gut. Entweder dafür oder dagegen. Im Leben ist jedoch alles viel komplizierter - manchmal muss man, um später zu bekommen, was man will, anderen etwas zugestehen, dem "halben Erfolg" zustimmen, mit dem zufrieden sein, was man hat. Perfektionisten hingegen akzeptieren die Realität nicht mit halben Sachen, daher Enttäuschung in den Menschen und in sich selbst, oft von Grund auf.

Übermäßige Anforderungen an andere

Aber nicht nur von sich selbst erwarten Perfektionisten Perfektion in allem. Sie legen auch Regeln für ihre Lieben und Kollegen fest. Kinder, Verwandte und Freunde – alle umgeben von einem „perfekten Menschen“sollten ebenfalls auf Augenhöhe sein.

Eine solche Haltung ist mit Missverständnissen seitens der Angehörigen und in der Folge von Konflikten, einer feindseligen Haltung und mangelndem Vertrauen behaftet. Nicht für jeden sind Fehler etwas Schreckliches und Unannehmbares, manche machen sie mit beneidenswerter Regelmäßigkeit und bleiben gleichzeitig glücklich.

Nicht für jeden sind Fehler etwas Schreckliches und Unannehmbares, manche machen sie mit beneidenswerter Regelmäßigkeit und bleiben gleichzeitig glücklich.

Verpasste Gelegenheiten

Wie gesagt, für Perfektionisten gibt es keine Halbtöne. Deshalb lassen sich viele von ihnen von dem Grundsatz leiten: "Wenn ich weiß, dass ich nicht zurechtkomme, nehme ich es gar nicht." Jemand wird nicht einmal versuchen, sagen wir, einen Traumjob zu bekommen, wenn er sich des Erfolgs nicht sicher ist. Und das bringt ein ernstes Problem mit sich: Perfektionisten verpassen Dutzende, Hunderte von profitablen Gelegenheiten. Die Angst, Risiken einzugehen und nicht zu bekommen, was sie wollen, ist extrem stark. Sie können es sich nicht leisten, zu "verlieren", es ist besser, das Spiel nicht einmal zu beginnen.

Geringe Selbstachtung

Paradoxerweise betrachten sich Menschen, die immer nach dem Ideal streben, nie als solche. Sie werden immer viele Fehler an sich finden, fragen Sie einfach! Dies gilt insbesondere für Frauen. Und der "fünfte Punkt" ist groß, und der Bauch steht heraus, und die Haare sind schrecklich und die Haut ist unvollkommen. Und dies trotz der Tatsache, dass eine Frau möglicherweise tagelang nicht aus Fitnessclubs und Spas herauskommt, aber sie wird sich immer noch hässlich erscheinen und daher diese Selbstwahrnehmung nach außen übertragen und andere dazu zwingen, genauso zu denken.

Um nicht zur Geisel des Perfektionismus zu werden (oder aus dieser Falle herauszukommen), ist es notwendig, die Regel zu verstehen - das Licht ist in Ihrer Arbeit, Ihrem Aussehen oder Ihrer Ordnung in der Wohnung nicht wie ein Keil konvergiert. Versuchen Sie, die Messlatte für Ihre Anforderungen zu senken und den Ereignissen ihren Lauf zu lassen. Natürlich sollten Sie nicht ganz aufgeben, aber eine vernünftige Herangehensweise an die Lösung der Aufgaben (ohne Fanatismus) ermöglicht es Ihnen, sich leichter auf das Leben und mögliche Schwierigkeiten zu beziehen.