Das unvermeidliche Übel des Bräunens

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Sonnenbrand hat sich in den letzten Jahren zu einem der umstrittensten Modetrends entwickelt. Jetzt ist es egal, ob Sie blass oder braungebrannt sind – Hauptsache, welche theoretischen Grundlagen legen Sie unter.

Wenn Sie keine Zeit zum Sonnenbaden haben, weil Sie viel arbeiten, ist das schlecht. Wenn Sie nicht arbeiten, aber nicht sonnen, da Sie tagelang zu Ihrem eigenen Vergnügen im Internet surfen, ist dies stilvoll, aber wiederum schlecht. Es ist auch nicht gut, wenn Ihre schwarze Bräune durch harte Arbeit auf dem Feld verdient wurde. Und das Schlimmste, wenn Sie den ganzen Urlaub vom ersten Tag an mit Verbrennungen behandelt wurden.

Das ist jetzt gut. Modisch, wenn Sie mitten im verschneiten Winter oder mindestens einen Monat vor Ihrem Urlaub eine goldene Bräune bekommen. Aber am besten ist es, wenn Ihr Hautton nach vier Wochen in der heißen Sonne unverändert bleibt, insbesondere wenn dies auf die Gesundheitsvorsorge und die Verwendung von Sonnenschutzmitteln zurückzuführen ist. Alle Gespräche zum Thema Bräunung drehen sich um die Frage: Ist Sonnenbaden schädlich oder sinnvoll?

Abgesehen von rein modischen Überlegungen, dass helles Make-up auf gebräunter Haut besser aussieht, ist die Antwort eindeutig: Nichts lässt die Haut altern und schadet ihr nicht wie direktes Sonnenlicht.

Ohne Sonnenlicht kann der Körper natürlich nicht existieren, denn unter der Einwirkung von ultravioletter Strahlung wird im Körper Vitamin D produziert. Ein Mangel an Vitamin D führt zu einem Mangel an Kalzium im Körper - Haare, Nägel und vor allem Knochen leiden. Aber eine Überdosierung (mehr als 0,02 mg) führt zu einer eingeschränkten Nierenfunktion, und was es ist, ist jedem klar. Eine ausreichende Menge Vitamin D (0,01 mg) wird durch tägliches Sonnenbaden für 10 Minuten produziert, wenn nur Hände und Gesicht geöffnet sind.

Schönheit, die angeblich durch Sonnenbrand entsteht, verschwindet in 2-3 Monaten und Krankheiten häufen sich im Laufe der Zeit an. Und es wäre in Ordnung, nur eine Krankheit zu sein – aber die Haut altert auch schnell. Der Mechanismus sieht auf den Punkt gebracht so aus: Pigmentierte Zellen werden stärker dehydriert, die oberen Hautschichten werden weniger abgeblättert, verdickt und infolgedessen treten Falten auf und werden tiefer. Plus Altersflecken, die das Leben im Alter vergiften.

Mit einem Wort, Sie müssen vorsichtig sein. Wenn Sie möchten, steht Ihnen eine ganze Sonnenschutzindustrie zur Verfügung. Heute gibt es sehr viele davon - von billigen, auch recht effektiven, bis hin zu teuren mehrstufigen Serien. Bei der Auswahl können Sie sich von Ihren eigenen Gefühlen leiten lassen, aber Sie müssen etwas Wichtiges wissen.

Achten Sie zunächst auf SPF (wörtlich: Sonnenschutzfaktor). Auf diese lateinische Abkürzung folgen normalerweise Zahlen. Sie geben an, wie oft sich die Zeit der sicheren Sonneneinstrahlung verlängert. Das heißt, multiplizieren Sie diese Zahlen mit den wenigen Minuten, in denen Ihre Haut keine Zeit hat, sich zu röten. Bei weißhäutigen Menschen sind dies in der Regel 10 Minuten, bei dunkelhäutigen Menschen etwas mehr. Durch die Multiplikation erhalten Sie eine gewisse Zeit, nach der die Sonnencreme abgewaschen und erneut aufgetragen werden muss. Gleichzeitig ist es nicht unangebracht, sich daran zu erinnern, dass im Wasser und in der Nähe von Wasser die Wirkung des Sonnenlichts zunimmt und ein Sonnenbad im Schatten viel sicherer für die Gesundheit ist.

Sollten Sie sich gegen ein Sonnenbad entscheiden, verwenden Sie ein Screening-Mittel mit LSF 30. Das ist übrigens die höchstmögliche Schutzart, und wenn Sie auf Zahlen über 30 stoßen, ist dies nur ein Werbegag der Hersteller. Zweitens ist es im Sommer ratsam, ständig Sonnencreme zu verwenden, und wenn nicht, dann zumindest nicht am Strand, sondern vor dem Verlassen des Hauses. Drittens, auch wenn auf dem Produkt Ihrer Wahl geschrieben steht, dass es seine Wirkung im Wasser behält, ist es besser, es nach dem Baden erneut aufzutragen. Viertens, nachdem die Creme abgelaufen ist, entfernen Sie sie: Gebrauchte Sonnenschutzfilter kontaminieren nur die Haut. Vergessen Sie nicht die grundlegende Schutzausrüstung - eine dunkle Brille, einen Hut, leichte Strandbekleidung und eine zuverlässige Markise. Leider ist Schönheit beim Bräunen gesundheitsschädlich. Daher müssen Sie von allen Übeln am wenigsten wählen - sonnen Sie sich sorgfältig.

Victoria Selantieva