Make-up, Make-up, Make-up oder Konflikt nach den Regeln

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Niemand wird mit der Behauptung argumentieren, dass es auch in den harmonischsten Familien unmöglich ist, Konfliktsituationen zu umgehen: Ein vergessener Termin, Budgetüberschreitungen oder eine ungewaschene Tasse können als Reizfunke für einen Ausbruch eines Streits dienen. Sie sagen: "Lieblinge schimpfen - amüsieren Sie sich nur." Psychologen bestätigen, dass ein Ehestreit manchmal sogar sinnvoll ist – er hilft, sich auszutoben und die familiäre Atmosphäre zu normalisieren. Aber man muss richtig streiten können.

Ich habe die Wissenschaft des Konfliktmanagements für meine Verhältnisse erst recht spät entdeckt, mit ungefähr zwanzig. Das heißt, in diesem Alter hatte ich bereits eine Menge Prellungen und Beulen von denen erhalten, die sich in Streitigkeiten als stärker erwiesen hatten als ich, und es gelang mir, die Beziehungen zu wunderbaren Menschen zu zerstören, die sich in einem Konflikt als schwächer erwiesen haben Situation. Beschränkte sich die Sache auf eine kleine rote Schaufel, einen abgeschriebenen Algebratest oder ungewaschenes Geschirr, blieben die Folgen der Streitereien unbedeutend, und die Streitigkeiten selbst waren bald vergessen. Aber als Familie und Arbeit auftauchten und damit neue Verwandte, Chefs und Kollegen, die ich nicht ausgewählt hatte, mit denen ich jedoch ziemlich eng kommunizieren musste, wurde das Problem der Prävention, Lokalisierung und des Ausstiegs aus dem Konflikt ziemlich akut. Dann musste ich mein Verhalten, meine Gedanken analysieren, Schlussfolgerungen ziehen, Artikel und Bücher von Psychologen lesen, die genau diese Schlussfolgerungen erklären, und nach einer Verhaltenslinie suchen. Ich kann nicht sagen, dass ich die absolut richtige Methode gefunden habe, "in einem Streit selbst zu überleben und die Beziehung nicht zu verderben", aber ich möchte Ihnen verschiedene Möglichkeiten anbieten, die Ihnen vielleicht helfen, "Gesicht und Nerven zu wahren".

Also Familienkonflikte. Wie oft sie auftreten, welche Formen sie annehmen und wie sie gelöst werden, ist eine Frage des Temperaments und der Vereinbarkeit der Ehepartner.

Aggressivität zu unterdrücken ist eine hoffnungslose Sache. Entweder verfällt er in Depressionen oder eines Tages bricht er völlig unkontrolliert aus.

Es gibt mehrere Regeln für die "kompetente" Lösung von Familienkonflikten. Besser natürlich, wenn sie nicht im Beisein von Kindern stattfinden. Wenn dies aufgrund verschiedener Umstände nicht möglich ist, denken Sie daran, dass kein Streit die Integrität der Familie beeinträchtigen sollte. Die Formulierungen, Aussagen über die Stellung des Vaters oder der Mutter im Haus sind grundsätzlich ausgeschlossen. Wenn das Kind zufällig Zeuge Ihres Streits geworden ist, muss es auch Zeuge Ihrer Versöhnung sein.

Versuchen Sie genau zu hören, was sie Ihnen sagen, komponieren Sie nicht zu viel. Dies gilt insbesondere für Frauen. Wir wissen, wie man eine kleine Fliege schnell in einen riesigen Elefanten verwandelt!

Denken Sie nicht nur an sich und Ihre Gefühle. Verwenden Sie häufiger „wir“als „ich“und versuchen Sie, die Gefühle Ihres Partners zu verstehen.

Lassen Sie Ihren Ehepartner zu Ende reden: Oft reicht das allein, um sich zu beruhigen.

Ein Konflikt wird normalerweise durch einen bestimmten Grund provoziert, um den herum er sich entwickeln sollte. Man sollte ein kleines Versehen nicht verallgemeinern und es in den Rang einer Todsünde erheben. Eine Tasse zerbrochen - bedeutet nicht, dass der Wirrer oder "Hände nicht von dort wachsen". Ich gestehe, dass ich oft all die angesammelten Beschwerden auf einmal auf den Kopf des "schuldigen" Ehepartners abladen möchte. Wenn ich es schaffe, auf die brennende Zunge zu beißen und nur auf den Punkt zu sprechen, den Sarkasmus wegzunehmen, wird der Konflikt schnell und konstruktiv gelöst und entwickelt sich nicht zu einer Beleidigung oder zu einem dimensionslosen und bedeutungslosen Skandal.

Auch wenn Sie bis in die Tiefen Ihrer Seele verletzt sind, denken Sie daran, dass die Person neben Ihnen kein Feind ist, sondern ein geliebter Ehemann, Ihre Unterstützung, Freude und Ihr Glück.

Der "externe" Konflikt

Konfliktsituationen am Arbeitsplatz, Skandale in der Hausverwaltung, im öffentlichen Verkehr usw. sind nicht zu umgehen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich ein Konflikt zusammenbraut, ist das erste und letzte, was Sie tun müssen, zu gehen. Wenn die alte Streiterin, die auf dem nächsten Sitz in der Straßenbahn sitzt, Ihr Gewissen, Ihre Beine, Ihre Bluse und Ihren moralischen Charakter auf völlig eindeutige Weise schätzt, dann ist es besser, ihre Aussage nach Möglichkeit nicht zu bemerken. Verlasse die Schlacht, ohne auf Verluste zu warten. Lohnt es sich Nervenzellen zu verschwenden?

Um den Rückzug zu erleichtern, sollten Sie sich an eine einfache Regel halten: "Abstand halten!"

Psychologen sagen, dass es um jeden von uns mehrere Kreise des persönlichen Raums gibt, die für den Kontakt mit dem Rest der Welt bestimmt sind. Der erste Kreis - mit einem Radius von fünfzig Zentimetern oder weniger - ist ein Raum für unsere Eltern, Kinder und Liebenden. Manchmal lassen wir besonders enge Freunde dabei. Alle anderen Freunde und Verwandten platzieren wir in einem Abstand von fünfzig bis hundertzwanzig Zentimetern. Für die Chefs halten wir den Freiraum mit einem Radius von bis zu vier Metern fern. Beobachten Sie die Einhaltung oder Verletzung der Distanz in verschiedenen Situationen, und Sie können die beste Option für sich selbst in der Kommunikation mit dieser oder jener Person auswählen.

Im Falle eines Arbeitskonflikts (ich meine Meinungsverschiedenheiten über die Arbeit und kein Gezänk im Damenterrarium) sind die Regeln für den Ausweg ähnlich den Regeln für die Rückzahlung von Familienkonflikten: nicht persönlich werden, Hören Sie auf Ihren Gegner und noch etwas - versuchen Sie, einen Schiedsrichter zu finden - formell oder informell einen Gruppenleiter, eine Person, deren Meinung für beide Parteien maßgeblich ist. Im Allgemeinen versucht man mit einem guten Manager, der sich um das Klima im Team kümmert, die Konfliktsituation zu lösen, noch bevor sie entsteht. Der Chef des Unternehmens bildet Abteilungen und ernennt Chefs, um Unvereinbarkeiten oder einen konfliktbehafteten, streng autoritären Stil zu vermeiden. Dabei wird in vielen großen Unternehmen bereits bei der Auswahl von Kandidaten für eine vakante Position getestet.

Leider ist es im Leben unmöglich, Streitigkeiten, Streitigkeiten, Konflikte zu vermeiden, deren Folgen schlechte Laune, verschwendete Nervenzellen, Verschlechterung der Gesundheit sind.

Eine unangenehme Situation ist Realität. Aber wenn die unangenehme Kleinigkeit vorbei ist, ist es gut, ein paar tiefe Atemzüge zu nehmen und zehn ruhige Minuten zu nehmen, um Ihren Körper glücklich zu machen.

Es gibt eine einfache Übung - ein inneres Lächeln. Es besteht eine Verbindung zwischen der Großhirnrinde und den Organen, daher verursachen solche Übungen Nervenimpulse, die Energie führen. Du musst dich hinlegen oder hinsetzen und auf den Gedanken „mein Körper bin ich“wechseln. Und dann schließe deine Augen und gehe mit deinem inneren Blick von Kopf bis Fuß: Ohren, Augen, Mund, Hals, Brust, Bauch, Arme, Beine. Stellen Sie sich vor, jeder Teil des Körpers lächelt und die Welt lächelt zurück, und gleichzeitig zu lächeln und zu streiten ist eine leere Übung!