Berufe, die die Figur verderben

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Wir haben auf Fast Food verzichtet, trinken Tee ohne Zucker und essen nach 6 gar nicht mehr, aber der Pfeil der Waage zeigt jedes Mal eine immer größere Zahl. Wir heben unsere Hände zum Himmel und rufen: „Warum brauche ich das?“-Arbeit. Leider sind manche Berufe sehr heimtückisch - sie verderben unmerklich, aber sicher unsere Figuren und verwandeln eine schlanke Hirschkuh in einen kleinen, aber gut genährten Elefanten.

Wir verbringen ein Drittel unseres Lebens bei der Arbeit, und es wäre zumindest unklug und zumindest töricht, im Büro nicht darauf zu achten, was, wann und vor allem wie wir essen. Oft werden statt einer vollen Mahlzeit nicht ganz gesunde und gesunde Snacks verwendet. Wir schlucken unterwegs Essen und wissen nicht, was wir genau in den Mund nehmen. Ist es kein Wunder, dass wir nach einem Monat so gedankenloser Aufnahme von Lebensmitteln von zweifelhafter Qualität und Wert plötzlich feststellen, dass die Jeans viel enger an uns sitzt und der Reißverschluss am Rock nicht ganz zugeknöpft werden will? Aber wir müssen nicht einen Monat arbeiten, sondern ein ganzes Leben. Es stellt sich heraus, dass man einer guten Figur ein Ende setzen kann? Gar nicht. Zunächst lohnt es sich, potenzielle "Schädlinge" zu identifizieren - Berufe, die die Figur verderben - und dann alles zu tun, um den Schaden durch solche Arbeiten zu minimieren. Wir betrachten eine Kündigung natürlich nicht als Lösung des Problems.

Sitzende Arbeit

Büroangestellte, die den ganzen Tag am Computer verbringen, wissen aus erster Hand, dass häufiges Teetrinken der beste Weg ist, den Papierkram zu bewältigen. Als „Snacks“werden natürlich nicht Nüsse und frische Früchte verwendet, sondern kalorienreiche Kekse, Gebäck, Kuchen und Torten aus der Kantine. Darüber hinaus kontrollieren Frauen oft nicht einmal die Menge der gegessenen Leckereien, insbesondere im Notfallmodus - die Brötchen fliegen nacheinander in den Mund, und der Becher wird ein paar Mal pro Stunde gefüllt und getrunken. Gefährdet sind Buchhalter, Anwälte, Schätzungen usw. Der Energieverbrauch dieser Mitarbeiter ist in der Regel minimal, die Arbeit eher nervös und anspruchsvoll. Es stellt sich also heraus, dass eine Person regelmäßig Stress aufnimmt und dann nichts tut, um zusätzliche Kalorien zu verbrauchen.

Gefährdet sind Buchhalter, Anwälte, Schätzungen usw.

Was zu tun ist? Es gibt zwei Möglichkeiten, das Problem der Gewichtszunahme durch sitzende Arbeit anzugehen.

1. Kaufen Sie eine Mitgliedschaft in einem Fitnessclub oder trainieren Sie zu Hause. Sie müssen verstehen, dass nur seltene glückliche Frauen es schaffen, etwas zu essen und nicht dick zu werden. Der Rest der Frauen muss sich anstrengen, um eine schöne Figur zu erhalten.

2. Kontrollieren Sie Ihre Mahlzeiten im Büro. Es ist besser, ein paar Äpfel oder eine Packung Nüsse, getrocknete Aprikosen und Pflaumen mit zur Arbeit zu bringen und zum Tee ein bisschen gesunde "Süßigkeiten" zu essen, als Schokolade und Kekse unkontrolliert zu verschlingen. Und noch etwas - stellen Sie ein Glas Trinkwasser auf Ihren Tisch und leeren Sie das Glas, sobald Sie das Gefühl haben, dass es Ihnen nichts ausmacht, etwas zu schärfen. Sie werden überrascht sein, aber die Hälfte der Zeit wird Ihnen reichen. Leider verwechseln wir den Wunsch, etwas Leckeres zu essen, sehr oft mit einem echten Hunger und füllen unseren Magen mit überschüssigem Essen und beschweren uns dann über enge Jeans.

"Buffet"-Arbeit

Wir sprechen nicht von denen, die diese Buffets organisieren, sondern von denen, die sie ständig besuchen. In der Regel sind dies PR-Spezialisten und VIP-Kundenmanager. Um nützliche Kontakte zu knüpfen und Verbindungen zu knüpfen, werden Kunden mit verschiedenen kalorienreichen Snacks in ein Restaurant geführt oder für sie Bankette organisiert. Gespräche, die in einem informellen Rahmen bei einer Tasse Tee oder etwas Stärkerem stattfinden, führen in der Regel zu besseren Ergebnissen als das übliche Treffen mit Krawatte. Aber solche Buffets spiegeln sich leider auch in der Abbildung wider. Wenn Sie unkontrolliert einen Canapé nach dem anderen aufsaugen und dann kalorienreiche Desserts dazugeben, riskieren Sie eines Tages, nicht in Ihr „Bankett“-Kleid zu kommen.

Was zu tun ist? Versuchen Sie vor dem Buffet etwas Gesundes und Sättigendes zu essen, damit der Anblick der verschiedenen Leckereien keinen Appetit macht. Nun, wenn Sie beim Bankett noch essen müssen, stützen Sie sich auf Gemüse und Obst. Sie haben viel weniger Kalorien als Pasteten und Fettaufschnitte und stillen das Hungergefühl mit einem Knall. Zumindest bis zum Ende des Buffettisches werden Sie sich satt fühlen.

"Leckeres" Werk

Es ist selten, unnatürliche Köche zu finden. Die meisten, die täglich große Mengen an Lebensmitteln kochen, sehen aus, als würden sie selbst große Mengen an Lebensmitteln zu sich nehmen. Und daran ist etwas Wahres: Die Gerüche in der Luft machen Appetit, und der Mensch isst viel mehr, als er wirklich braucht. Dasselbe gilt übrigens auch für Hausfrauen (ja, das ist auch ein Job und eine andere Art). Während eine fürsorgliche Ehefrau und Mutter Frühstück, Mittag- und Abendessen für ihre Familie zubereiten, probiert sie jedes der Gerichte und fügt einem Löffel Suppe eine Scheibe Käse, ein frisch gebackenes Brötchen und eine Scheibe Wurst hinzu. Und das alles zusätzlich zu den Hauptmahlzeiten.

Die meisten, die täglich Essen zubereiten, sehen aus, als würden sie selbst große Mengen davon aufnehmen.

Was zu tun ist? Überwachen Sie sorgfältig, was und wie Sie essen. Natürlich ist es ziemlich schwierig, das Gehirn zu täuschen, aber es ist möglich, daher empfehlen wir einem professionellen Koch, oft zu essen, aber in kleinen Portionen. Dadurch fühlen Sie sich die ganze Zeit satt und Gerüche werden nicht mehr so stark reizend sein. Und Hausfrauen sollten auf unkontrolliertes „Beißen“verzichten. Es scheint Ihnen, dass fast nichts gegessen wurde, aber tatsächlich hat der Körper eine ordentliche Portion Kalorien erhalten, zu der Sie beim Mittagessen noch mehr hinzufügen werden.