Wie man schnell mit einer Erkältung umgeht

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Im Oktober erkälten sich die Russen massenhaft. Der eisige Wind weht über die Kragen, und jetzt kommt man leicht in den Regen. Wenn Sie bereits krank sind, kann nur ein Arzt eine genaue Diagnose stellen, er wird auch ein Behandlungsschema verschreiben. Wenn Sie sich gerade erkältet haben oder alle Ihre Verwandten und Kollegen niesen, ist es an der Zeit, über eine Verbesserung Ihrer Gesundheit nachzudenken. Es gibt auch universelle Möglichkeiten, unangenehme Symptome zu lindern. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie schnell mit einer Erkältung umgehen.

Wir stärken das Immunsystem

Mehr Vitamine zu essen ist heute wichtiger denn je. Achten Sie besonders auf Vitamin C, überschreiten Sie jedoch nicht die Tagesdosis - 60-70 mg. Denken Sie daran: Es ist sinnvoller, Vitamine nicht aus Tabletten, sondern aus Produkten zu beziehen: frische Säfte, Sauerkraut, Paprika.

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, keinen gewöhnlichen Tee, sondern Vitamintee zu trinken. Nehmen Sie dazu zu gleichen Teilen die Früchte von Preiselbeeren und Hagebutten. Einen Esslöffel Beeren in 200 ml Wasser aufbrühen und weitere 5 Minuten kochen lassen.

Früchte- oder Kräutertee ist generell ein hervorragendes Mittel zur Vorbeugung und unterstützenden Behandlung von Erkältungen. Hier ist ein weiteres Rezept: Sie müssen Kamillenblüten, Lindenblüten, Zitronenschalen, getrocknete oder gefrorene Himbeeren gleichermaßen mischen. Gießen Sie einen Teelöffel dieser Sammlung mit einem Glas kochendem Wasser und lassen Sie es 10 Minuten ruhen.

Und eine weitere Möglichkeit, das Immunsystem zu stärken. Mischen Sie eine halbe Tasse Rüben- und Karottensaft, fügen Sie jeweils 1 Esslöffel Honig und Zitronen- oder Preiselbeersaft hinzu. Trinken Sie morgens und abends einen Esslöffel.

So wirst du eine laufende Nase los

Das Rauschen in der Nase loszuwerden hilft Tafelmeerrettich. Die enthaltenen Öle beschleunigen die Durchblutung und der Schleim wird verschwinden. Einen Teelöffel geriebenen Meerrettich mit etwas Honig mischen, auf Toast streichen und essen.

Auch Inhalation ist hilfreich. Knoblauch fein hacken, mit Butter erhitzen und die Dämpfe abwechselnd mit dem einen oder anderen Nasenloch einatmen.

Sie können mit Salzkartoffeln mit Eukalyptus inhalieren. Wenn die Kartoffeln gut gekocht sind, werfen Sie ein paar Esslöffel getrocknete Eukalyptusblätter (in Apotheken erhältlich) in den Topf. Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und atmen Sie 10-15 Minuten über der Brühe.

Es wäre schön, die Nase mehrmals täglich mit warmem Salzwasser zu spülen (ein halber Teelöffel Salz in einem Glas Wasser). Achtung: In Apotheken gibt es mittlerweile Sprays auf Meerwasserbasis - speziell zum Spülen der Nase bei Rhinitis und Sinusitis.

Und noch eine Behandlungsmöglichkeit: tagsüber alle zwei Stunden Aloe-Saft in die Nase einträufeln.

Machen Sie eine Hydromassage der Kieferhöhlen. Richten Sie dazu einen kräftigen Duschstrahl mit warmem (nicht heißem!) Wasser von oben auf eine Nebenhöhle und dann auf eine andere. Die Bewässerung kann nun näher und weiter weg gebracht werden. So werden die Kieferhöhlen massiert und aufgewärmt. Alles, was sich in ihnen angesammelt hat, beginnt schneller herauszukommen.

Wenn dein Hals wehtut

Sobald Sie Halsschmerzen verspüren, nehmen Sie 2 Teelöffel Apfelessig und rühren Sie ein Glas heißes Wasser ein. Trinken Sie ein Drittel der Mischung und gurgeln Sie den Rest stündlich. Halsschmerzen durch eine solche Behandlung können innerhalb eines Tages verschwinden. Diese Behandlung wird helfen schnell mit einer erkältung umgehen.

Sie können auch mit einer Salzlösung (1 Teelöffel pro Glas Wasser) oder Salbei-Abkochung gurgeln. Hier ist ein weiteres Rezept: Verdünnen Sie einen Teelöffel Jod und Meersalz in einem Glas warmem Wasser. Das Spülen kann drei- bis viermal täglich erfolgen.

Eine wärmende Kompresse am Hals mit einer Alkohol- (oder Wodka-) Schicht kann erfolgen, nachdem sich die Temperatur wieder normalisiert hat. Dieses Verfahren ist nicht für Personen mit einer vergrößerten Schilddrüse geeignet. Option: Umwickeln Sie Ihren Hals mit Pergamentpapier, das innen mit Honig beschichtet ist. Wärmt gut auf.

Und noch ein "Honig" -Rezept: Um einen Erkältungshusten zu lindern, 100 Gramm Honig in einem Wasserbad erhitzen und mit geriebener Zitrone mischen. Essen Sie 5-6 mal täglich einen Löffel voll.

Köstlicher Tee hilft die Schleimhaut zu erweichen und Schmerzen zu lindern: ein Teelöffel Teeblätter, eine Prise getrockneter Ingwer, Zimt und Rosmarin. In kleinen Schlucken trinken.

Eukalyptus- und Soda-Inhalationen sind ebenfalls hilfreich.

Tipps gegen Erkältungen

übrigens:

In Russland wird gegen die saisonale Grippe geimpft. Sie können sich in jeder Klinik der Stadt impfen lassen.

Wenn Sie bereits krank sind, trinken Sie so viel Flüssigkeit wie möglich - dies hilft, Giftstoffe auszuscheiden.

Die Temperatur vor dem Eintreffen des Arztes kann mit Paracetamol oder einem darauf basierenden Medikament gesenkt werden. Im Gegensatz zu Aspirin verdünnt es das Blut nicht. Darüber hinaus kann Paracetamol Muskelschmerzen und Kopfschmerzen lindern.

Heiße Fußbäder, Senfpflaster und Tassen erweitern die Blutgefäße und verbessern die Durchblutung, weshalb alle Prozesse im Körper, auch die Bekämpfung von Viren, beschleunigt ablaufen. Aber mit einer Temperatur kommt man nicht in ein heißes Bad! Sie werden Ihre Situation also nur verschlimmern, der Körper wird es schwer haben. Denken Sie daran: Alle Verfahren im Zusammenhang mit der Körpererwärmung können durchgeführt werden, wenn der Höhepunkt der Krankheit überschritten ist und das Fieber abgeklungen ist.