Top-Top-Uhr

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Wie lange arbeiten wir? Normalerweise 8 Stunden am Tag, 40 Stunden die Woche. Wenn ohne Eile und dringende Aufgaben, für deren Umsetzung Sie bis zehn Uhr abends sitzen können. Und wenn man auch die Arbeitszeit mitzählt, die man an Wochenenden oder gar im Urlaub aufwendet, um endlich alle Neuerungen im Rechnungswesen oder Strategien für den erfolgreichen Vertrieb zu verstehen.

Nun, und natürlich vergessen Sie nicht die nächtliche Hausaufgabenkontrolle Ihres geliebten Kindes und eine Reihe von Hausarbeiten. Das Ergebnis betrifft leider nicht nur das Gesicht, es hinterlässt Spuren in der Seele und der Gesundheit - ein schlechter Teint, Tränensäcke, Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Vergesslichkeit, Apathie oder umgekehrt Aggressivität. Warum passiert es?

Nicht dein Rhythmus

Bereits in unseren Studienjahren zeigen sich unsere Fähigkeiten und Vorlieben. Einige Märtyrer der Wissenschaft können von Sitzung zu Sitzung Spaß haben und den gesamten Stoff 2-3 Tage vor der Prüfung lernen, ohne ihre Vorbereitung auch nur für ein kurzes Nickerchen zu unterbrechen. Andere bevorzugen gewissenhafte Alltagsaktivitäten und eine relativ ruhige, entspannte Prüfungszeit. Und in unserer Arbeit sind wir alle verschieden. Von Sekretärinnen wird normalerweise erwartet, dass sie die Gelassenheit maximieren und mehrere Aufgaben gleichzeitig erledigen können, ohne etwas zu vergessen oder aus den Augen zu verlieren. Der Spezialist muss sich nicht auf widersprüchliche Anweisungen der Geschäftsleitung anhören, sondern sich auf ein oder zwei Projekte konzentrieren, die sich monoton über mehrere Monate hinziehen und ein genaues Studium der kleinsten Details erfordern. Und das ist nicht überraschend.

Wir alle lassen sich nur grob in zwei Gruppen einteilen.

Vertreter der ersten - wechseln leicht von einer Art von Aktivität zu einer anderen, und ein längeres "Ziehen ihres Gehirns in eine Richtung" ermüdet sie schnell. Vertreter der zweiten konzentrieren sich gut; sie mögen ein "tiefes Verständnis" des untersuchten Problems, erwarten aber keine schnelle Antwort auf eine dringende, wenn auch einfache, aber nicht rechtzeitig gestellte Frage von ihnen.

Sehr oft stellen sich unsere Chefs nicht die Frage, welcher dieser Persönlichkeitstypen unter seiner Führung arbeitet. So kommt es nicht selten vor, dass ein "konzentrierender" Mitarbeiter ständig mit der Anweisung belästigt wird, eine Bestellung dringend vorzubereiten, zwei Zeilen lang, und zwar genau in dem Moment, in dem der arme Kerl kopfüber in einen wirren Bericht gerät. Gleichzeitig kann in der Nähe ein "wechselndes" Subjekt leiden, für das ein kleiner Auftrag eine Rettungsleine in die trüben Gewässer eines langwierigen und langwierigen Projekts wäre. Natürlich wird das Management auf keinen Fall ablehnen, sie müssen tun (oder nicht tun), aber wenn Sie selbst genau wissen, welcher "Typ" Sie sind, dann wird es Ihnen leichter fallen, Ihre Zeit so zu organisieren, dass Sie werden weniger müde und tun mehr.

"Konzentrate" haben übrigens im Büro- und Arbeitsleben generell mehr Glück. Schließlich sehen die Behörden, dass eine Person den ganzen Tag versucht, nachdenkt, arbeitet. Und wie sieht der „Schalter“am Arbeitsplatz aus? Egal: Er schreibt etwas, blättert dann etwas durch, checkt dann seine Mails, ruht sich dann im Internet aus. Außerdem grummelt der Chef, wie es der Zufall so will, ins Ohr, dass man unorganisiert ist. Ich möchte der Welt nur sagen: Nein, wir "wechseln" organisiert, und wie - wir schaffen es, an einem Tag eine Menge Dinge zu wiederholen, aber wir haben nur eine andere Organisation!

Drei Facetten der Zeit

Wer auch immer Sie sind – „schaltend“oder „konzentrieren“– Sie kennen wahrscheinlich ein sehr unangenehmes Gefühl, das bei der nächsten Blockade am Arbeitsplatz auftritt: Arbeiten, egal was passiert.“Ein Dilemma, über das gefährliche Leidenschaften in uns wüten! Die Erkenntnis deiner eigenen Hilflosigkeit, Müdigkeit, Ungeschicklichkeit und Dummheit drängt dich immer stärker, du hörst auf, das Offensichtliche wahrzunehmen und die Stimme deiner eigenen Vernunft zu hören. Ein bisschen von dieser Art von Leben und Sie sind ein Gefangener von Depressionen und Apathie. Normalerweise wird diese Art von Stress durch die Arbeit provoziert. Warum passiert das und wie kann man es verhindern? Die Antwort fand ich in Eric Bernes gefeiertem Buch Games People Play.

Es stellt sich heraus, dass es zwei Zeittypen "Stunde" und "Ziel" gibt. Normalerweise wählen wir einen von ihnen aus, um ein Problem zu lösen. Entweder: "Ich werde diesen Bericht bis 18 Uhr erstellen, dann meinen Computer ausschalten, das Büro verlassen und die Arbeit bis zum nächsten Morgen vergessen" - das ist eine Stunde, oder: "Ich werde diesen Bericht erstellen, bis er fertig ist" ist die Zielzeit.

Ideal können natürlich Fälle genannt werden, in denen der Termin, für den der Bericht fertig sein soll, so angegeben ist, dass Sie genau bis sechs Uhr im gewohnten Tempo und ohne Überarbeitung daran arbeiten können. Es kommt vor, dass der Bericht bis morgen früh benötigt wird, dann kann man bis Mitternacht mit Tischen und Papieren arbeiten, die Mappe auf dem Schreibtisch des Chefs lassen und am nächsten Tag bis zur Mittagszeit schlafen. Aber manchmal kehrt uns das Schicksal den Rücken zu: Die Frist für die Materiallieferung rückt unaufhaltsam näher, und man kann einfach nicht in Zahlen, Kennzahlen errechnen, Ergebnisse verfassen. Es gibt eine Kombination aus "Stunde" und "Ziel"-Zeit. Und die Zeit Ihres Verbündeten wird zu Ihrem schlimmsten Feind, wird "drängend": "Ich muss die ganze Arbeit bis Freitag erledigen", dh alle Arbeiten zu einer bestimmten Zeit erledigen lassen, was Bern für eine "gewaltsame Kombination aus Stunde und Zielzeit" hält. Im Rhythmus der drängenden Zeit zu leben ist nicht sicher. Wenn Sie den Druck von innen spüren, werden Sie nervös, haben Angst, grobe Rechenfehler zu machen, machen sich Sorgen, dass Sie von Ihren Vorgesetzten gescholten werden; Sie können unter Schlaflosigkeit und infolgedessen Überanstrengung leiden. Vielleicht wusste das jemand von Geburt an, aber für mich entpuppte sich die Geschichte um die Stunde, das Ziel und die drängende Zeit nur als Offenbarung.

Jetzt, egal was bei der Arbeit passiert, sage ich mir: "Stopp! Ich bin nicht in Flammen." Auch wenn der Vertrag bis 10.00 Uhr nicht fertig ist, hört die Welt nicht auf zu existieren. Aber wenn ich mich selbst in eine psychische Sackgasse treibe, kann meine unbezahlbare Gesundheit stark darunter leiden.

Sich ausrichten

Nein, ich schlage nicht vor, dass Sie Folgendes tun: drei Stunden zu spät zur Arbeit kommen und auf die Bemerkung des Chefs antworten, dass Sie eine Nachteule sind und immer noch nicht früher arbeiten können; sitzen Sie dann einen halben Tag online und gehen Sie alle 20 Minuten von Site zu Site (und Sie müssen natürlich oft wechseln); die dringende Aufgabe des Chefs nicht zu erfüllen: Trotzdem habe ich erst morgen Zeit, sporne mich nicht an? Mit einer solchen Einstellung zum Geschäft kann keiner von uns lange in einem Arbeitsstuhl aushalten und seine Schwäche einem organisierteren Menschen überlassen. Es ist aber möglich, Arbeit und Zeit so zu verteilen, dass man am Mittwoch nicht von den Füßen fällt und sich am Wochenende nicht wie eine gepresste Zitrone fühlt. Dividenden? Ruhe, Gesundheit und Lebensfreude!