Kissen ist der Kopf von allem

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-15 15:30

In ihrer Artikelserie gibt Irina Danilina, die erste russische Expertin auf dem Gebiet der Schlafkultur und Schöpferin des Premium-Bettwäscheherstellers Dreams and Secrets, nützliche Tipps zur Auswahl von Zubehör für einen komfortablen und gesunden Schlaf. In diesem Artikel werden wir ausführlich über das Hauptthema sprechen, von dem unser Schlafzimmer ausgeht - über das Kissen.

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Einst war das Bett ein heiliger Ort, der Ort der Stille. Unsere Urgroßmütter haben keine Mühen gescheut, die einzigartige Atmosphäre des Schlafzimmers manuell zu schaffen: Sie haben die Gänsedaunen sortiert, Federbetten damit gefüllt, in der Kälte getrocknet und die Wäsche gestärkt. Die Pyramide aus schneeweißen Kissen verlangte zumindest Respekt. Es ist einfach nicht vorstellbar, dass später die ganze Familie in diesem Bettenparadies liegen, über Nachbarn diskutieren und Kulebyak essen könnte.

Für einen modernen Menschen hat das Schlafzimmer seine Heiligkeit verloren. Fünf Tage die Woche spielt es die Rolle eines kurzfristigen Boxenstopps, zwei weitere – es sieht aus wie ein All-Inclusive-Hotel, in dem wir schlafen, essen, Serien schauen, Dokumente durchgehen und uns mit unseren Verwandten umarmen.

Wenn unser Schlafzimmer ein bisschen wie ein Hotel ist, wäre es schön, wie ein 5-Sterne-Hotel auszusehen. Leider ist es in Wirklichkeit meistens ein trauriges Hostel mit ab und zu vergilbten Kissen und Flecken an den Wänden. Sie erinnern sich wahrscheinlich an diese Hotels. Sie fühlen sich müde und möchten so schnell wie möglich ein Bad nehmen.

Unsere Betten haben das Aussehen dieser Hotels. Das Waschen der Bettwäsche und das Wechseln der Decken in der Saison sind die maximale Pflege, die der Tempel des Schlafs erhalten kann. Ein neues Kissen wird in der Regel erst gekauft, nachdem der Hund das alte gefressen hat oder sich die Nähte des Bettkissens im Alter ausbreiten.

Schlafkultur, Medizin und gesunder Menschenverstand sagen, dass das Kissen alle sechs Monate gewechselt werden muss. Das ist natürlich: Es ist dieses Accessoire, das die größte Menge an Feuchtigkeit aufnimmt, die während des Schlafs verdunstet. Polyester und Bambus sind die gängigsten Kissenfüllungen und ideale Staubsammler. Sie nehmen schnell Feuchtigkeit auf, trocknen nicht gut und werden sehr schnell zum Nährboden für Bettmilben.

Der ideale Ausweg scheint darin zu bestehen, "Einweg"-Kissen zu kaufen und diese nach ein paar Monaten guten Gewissens wegzuwerfen und durch neue zu ersetzen. Aber dann taucht ein anderes Problem auf. Billige Kissen verformen sich sofort und können nach ein paar Wochen ihre Hauptaufgabe - Nacken- und Kopfstütze - nicht mehr bewältigen. Und die falsche Körperhaltung im Schlaf führt zu Durchblutungsstörungen und der Gefahr einer Osteochondrose.

Ein gutes Kissen kann nicht vielseitig sein und unterwegs gekauft werden. Dies ist ein individueller Artikel, der unter Berücksichtigung vieler Faktoren ausgewählt werden muss: Alter, Geschlecht, Warmblüter, Gesundheitsmerkmale und Figur. Dies ist umso wichtiger, als nach den Hygieneregeln das Kissen ein persönlicher Gegenstand sein sollte, genau wie eine Zahnbürste und ein Kamm.

Wie wählen Sie das perfekte Kissen, das Ihren müden Kopf jeden Abend wie ein guter Freund nimmt und morgens an einem neuen Tag leicht loslässt?

5 wichtige Eigenschaften eines perfekten Kissens

Füllstoff.

Lassen Sie uns sofort die "natürlich-synthetische" Frage punktieren. Daunen sind ein idealer Kissenfüller. Daunengepolsterte Accessoires sind weich, leicht und nehmen Wasser perfekt auf.

Das Problem ist, dass es sehr schwierig ist, ein richtig verarbeitetes Daunenkissen zu finden. Damit der natürliche Füllstoff keine Allergien auslöst und zum Nährboden für Bettmilben wird, führt der Hersteller eine zusätzliche Verarbeitung des Materials durch. Diese Kissen sind mit dem „OZON“-Symbol auf dem Etikett gekennzeichnet.

Ein weiteres Zeichen für einen hypoallergenen natürlichen Füllstoff ist das Nomite-Zeichen (wörtlich „keine Milbe“– „keine Milben“). Dies bedeutet, dass die hohe Dichte Ihres Kissenbezugs als Barriere gegen das Eindringen von Staub und Milben in die Füllung dient.

Leider können die meisten Zubehörteile mit breiter Zugänglichkeit keinen solchen Schutz aufweisen, so dass ein solches Daunenkissen sehr schnell mit Feuchtigkeit gesättigt ist, was das Risiko von Allergien und Hautproblemen erhöht.

Doppelnaht oder Paspel.

Bei einem Daunenkissen ist eine strapazierfähige Einfassung ein Garant dafür, dass das Accessoire seine Form nicht verliert und den Füller sicher im Inneren halten kann.

Hochwertige Abdeckung.

Es scheint einfach das Kissen in den besten Kissenbezug zu stecken und - fertig. Schöner Bezug aus Naturstoff mit daunendichtem Weben schützt das Kissen vor Abnutzung. Er garantiert, dass der Füllstoff nach einem Monat nicht klumpt und nicht in einen flachen Pfannkuchen fällt.

Höhe

Die richtige Höhe ist nicht mehr als Ihre Schulterbreite. Ein Kissen mit hoher Leibhöhe kann den Nacken schmerzen und taub machen, ein zu niedriges Zubehör kann den Kopf nicht richtig stützen und führt zu Problemen mit der Wirbelsäule.

Elastizität

Wenn der Hersteller an der Füllstoffmenge gespart oder die Gänsedaunen mit einer Hühnerfeder verdünnt hat, wird sie ihre ursprüngliche Form nicht wieder herstellen. Ein richtiges Kissen dehnt sich beim Zusammendrücken aus, lässt Luft durch und hält Ihre Hände warm. Test: Drücken Sie mit der Handfläche auf das Kissen. Ein hochwertiges Kissen stellt innerhalb von 5-10 Sekunden seine ursprüngliche Form wieder her.

Worüber die Kissenhersteller schweigen

Bei der Herstellung eines so zarten und zarten Accessoires wie eines Kissens gibt es viele Feinheiten. Oft laufen diese Feinheiten den Marketingzielen der Hersteller zuwider. Geschäft ist Geschäft, aber das sollten Sie zumindest wissen:

1. Es gibt keine Kissen aus natürlichen Schwanenfedern … Schwäne sind im Roten Buch aufgeführt und es ist unmöglich, ihre Daunen für die industrielle Produktion zu sammeln. Eine schöne Aufschrift auf der Etikette bedeutet, dass sich im Kissen höchstwahrscheinlich silikonisierte Kunstfaser befindet, die ihren Eigenschaften nach nichts mit natürlichem Füllstoff zu tun hat.
2. Daunenkissen können nicht gewaschen werden … Niemals. Auch mit Tennisbällen. Auch wenn der Hersteller auf dem Etikett die Waschzulässigkeit angegeben hat – denn die Flusen lassen sich nur unter Trockenreinigungsbedingungen vollständig trocknen.
3. Öko-Füllstoffe - kein Allheilmittel. Natürliche Füllstoffe wie Buchweizenschalen, Bambus, Seide, Eukalyptus bekommen wirklich keine Zecken und andere Bakterien. Aber der Anteil dieser natürlichen Materialien in den meisten Schlafzimmeraccessoires liegt bei weitem nicht bei 100%. Alles andere ist mit synthetischem Flaum gefüllt, was die "Öko-Eigenschaften" natürlicher Bestandteile stark beeinträchtigt.

Warum für ein gutes Kissen ausgeben?

Die Antwort liegt an der Oberfläche. Die Investition in guten Schlaf ist eine Investition in sich selbst. An Ihrem glücklichen neuen Tag voller Kraft und Geschmack.

Erinnern Sie sich an mindestens eine Episode im Leben, in der Stress, Fristen und nur ein unruhiger Nachbar mit einer Bohrmaschine Sie nicht schlafen ließ. Der ganze nächste Tag vergeht wie im Nebel: Sie erleben keine lebhaften Emotionen, Sie denken langsam und erinnern sich schlecht.

Dies liegt daran, dass der Körper aufgrund von Schlafmangel keine Zeit hatte, wichtige innere Prozesse abzuschließen. Regelmäßige Schlaflosigkeit und schlechte Schlafqualität, die Unfähigkeit, in eine tiefe Phase einzutauchen, vervielfachen diesen Prozess. Ein Gehirn, das an einem Mangel an neuronalen Verbindungen leidet, wird wie ein sehr alter Empfänger. Es überträgt Signale - aber es ist ein Schwarz-Weiß-Bild, springend und ungleichmäßig, oft unterbrochen von weißem Rauschen.

Wir sind es gewohnt, Geld für Dinge auszugeben, die unser Leben bequemer und angenehmer machen. Aber was gibt es Schöneres, als jeden Tag mit einem Gefühl von Freude und Fröhlichkeit aufzuwachen? Hochwertiger Schlaf kann zum Antrieb für die erstaunlichsten Veränderungen in Ihrem Leben werden, einfach weil Sie endlich aufhören vom ständigen Schlafbedürfnis zu quälen und die Kraft haben, neue entscheidende Schritte zu gehen.

Irina Danilina ist die Schöpferin und Inhaberin der Bettwarenmarke Dreams and Secrets. Der erste Experte in Russland auf dem Gebiet der Schlafkultur. Zusammenarbeit mit europäischen Schlafinstituten in der Forschung zur Schlafmechanik und Humanphysiologie.