Video: Wissenschaftler haben die Ursachen für Urlaubsstress herausgefunden
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04
In der modernen Welt können sich nur Kinder zu Beginn der Weihnachts- und Neujahrsferien aufrichtig freuen. Erwachsene hingegen sind gezwungen, sich den Kopf zu zerbrechen, verschiedene Probleme zu lösen und durch Einkaufszentren zu huschen. Daher sind die meisten von uns überhaupt nicht in festlicher Stimmung. Aber geben Sie dem Silvestertrubel nicht für alles die Schuld. Laut Wissenschaftlern der University of Edinburgh treten in dieser Zeit hormonelle Veränderungen auf, die den Allgemeinzustand nur beeinträchtigen können.
Experten zufolge ist die Neujahrshysterie unvermeidlich. Dr. Robert Lustig von der University of California erklärt, dass wir derzeit unter dem Einfluss des Hormonspiegels dazu neigen, irrationale Entscheidungen zu treffen.
Aufgrund der festlichen Atmosphäre erlebt eine Person einen Anstieg des Glückshormons Serotonin. Und seine Akkumulation führt zu Stress und einer erhöhten Cortisolkonzentration. Daher versucht man, Befriedigung zum Beispiel beim Essen zu finden. Es hilft, indem es den Dopaminspiegel erhöht, aber nur vorübergehend.
Und mit der Zeit wird immer mehr Nahrung benötigt, damit Dopamin die gleiche Wirkung hat wie zuvor. Daher übermäßiges Essen, Sprünge im Insulin- und Zuckerspiegel, schreibt Meddaily.ru. Gleichzeitig führt erhöhter Stress zu erhöhtem Blutdruck, Immunsuppression und erhöhter Zuckerproduktion.
Wie sein? Amerikanische Psychologen haben verschiedene Methoden zur Vorbeugung von Urlaubsstress vorgeschlagen. Es stimmt, wir sprechen nicht über den Gebrauch von Drogen, sondern über den Einsatz von Zeitmanagement-Techniken. Daher sollten einen Monat vor den Feierlichkeiten Listen mit Geschenken und sogar ein ungefährer Zeitplan für Verwandtenbesuche und Urlaubspartys erstellt werden.
Das schöne Geschlecht sollte nicht versuchen, alles alleine zu machen, empfiehlt Dr. David Palmiter. Jetzt ist nicht die beste Zeit, sich als Superfrau vorzustellen, zögern Sie nicht, suchen Sie Hilfe von Ihrem Haushalt.
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