Wie Sie Zeit für sich selbst finden und Ihren Mann dazu bringen, zu helfen

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Die meisten Frauen haben tagsüber viel zu tun - arbeiten, sich um die Familie kümmern … Es gibt keine Kraft mehr für sich selbst.

Wie schaffen Sie es, dass Sie alles können, Ihre Energie klug einteilen, damit sowohl Kraft als auch persönliche Zeit erhalten bleiben? Darüber spricht Renata Murez, Psychologin, Trainerin, Schülerin von Carlos Castaneda (ihre Seminare finden vom 8. bis 11. Januar 2015 in Moskau statt).

Familien- und Arbeitskalender

Ein guter Anfang ist es, einen schriftlichen Wochenkalender Ihrer Familien- und Arbeitsaktivitäten zu erstellen und die Zeit für Ihre Maniküre und Pediküre, Ihren Salon, Ihren Yoga- oder Meditationskurs zu markieren. Sobald Sie alles aufgeschrieben haben, müssen Sie nicht alles im Kopf behalten. Tragen Sie Ihren Zeitplan überall hin mit.

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Ich garantiere Ihnen, dass Sie am nächsten Morgen Zeit für sich selbst haben, ohne besondere Schritte, und Sie können Ihre tägliche Dusche in vollen Zügen genießen, mit gerade genug Bewusstsein, um sich an all die Lotionen zu erinnern, die Sie schon immer wollten.

Wenn Sie einen Zeitplan aufgeschrieben haben, werden Sie erstaunt sein, wie viel Zeit Sie für sich selbst haben, einfach weil die riesige Zeit, die Sie damit verbracht haben, Ihren Wochenplan in Ihrem Kopf zu bearbeiten und zu überarbeiten, jetzt Ihnen gehört und Sie können sie verwenden Genießen Sie die Dinge, die Sie bereits für sich selbst tun, in vollen Zügen.

Nimm … deinen Mann als deine Helfer

Sie können Zeit für sich gewinnen, indem Sie Helfer anziehen, zum Beispiel Ihren Ehemann. Was ist, wenn er die Hausarbeit nicht machen will?

Stimmen Sie zu, es ist sehr schwierig, einen Mann dazu zu bringen, etwas zu tun, was er nicht tun möchte, insbesondere wenn Ihr Mann der Überzeugung ist, dass eine Frau Hausarbeit machen sollte, unabhängig davon, ob sie arbeitet oder nicht. Diese Haltung gegenüber einer Frau ist von Kindheit an festgelegt und basiert auf den Verhaltensgewohnheiten der Eltern.

Wie man mit ihm verhandelt

Manchmal kann es sehr lohnend sein, ein aufrichtiges Gespräch mit Ihrem Ehepartner zu führen. Wenn es im Haus ruhig ist und die Kinder schon schlafen, beginnen Sie mit Ihrem Mann ein herzliches Gespräch darüber, welche Einstellungen jeder von Ihnen in Ihre Beziehungen einbringt, die Sie durch die Erziehung in Ihrer Familie von Ihren Eltern und Großeltern erhalten haben. Und in einem solchen Gespräch ist es sehr klug, wenn Sie zuerst beginnen, denn dann wird es für den Ehemann einfacher, dem Beispiel des Gesagten zu folgen, anstatt zuerst zu antworten. Und es ist besser, alle Ihre Erklärungen und Entscheidungen aufzuschreiben, damit sie nicht vergessen werden.

Beginnen Sie ein Gespräch mit Ihrem Mann über die Einstellungen, die jeder von Ihnen als Ergebnis der Familienerziehung in Ihre Beziehung einbringt.

Du könntest zum Beispiel damit beginnen, in die linke Hälfte des Blattes zu schreiben, was dir beigebracht wurde, was Frauen und Männer zu zweit tun sollen, zum Beispiel soll die Frau schön aussehen, der Ehemann soll seinen Lebensunterhalt verdienen und verdienen Entscheidungen sollte die Frau die ganze Arbeit erledigen, zu Hause und so weiter. Und bitten Sie Ihren Ehepartner, dasselbe auf der anderen rechten Hälfte des Blattes zu tun.

Markieren Sie dann auf Ihrer Hälfte des Blattes, was Sie beibehalten oder verbessern und aktualisieren möchten, indem Sie es der vorhandenen Liste hinzufügen. Lassen Sie Ihren Mann das gleiche tun. Und dann kommen Sie zu einem Kompromiss. Was will er, dass du das tust, was dir auf eine bestimmte Weise nicht gefällt, und sag ihm, dass du es im Austausch für seine Aktion tun wirst, zum Beispiel dreimal in der Woche wird er das Geschirr spülen oder die Kinder zur Schule bringen. Sehen Sie, wie sich seine Einstellung Ihnen und der Hausarbeit gegenüber ändern wird!