Laubfall Frost Oktober
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Video: Laubfall Frost Oktober

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Video: Frost - Winterblood (Full Album Premiere) 2024, März
Anonim
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Haben Sie Ihre Sommerschuhe schon versteckt? Gut erledigt. Auch ich hatte es satt, auf dem Flur gegen eine lange Reihe von Sandalen, Flip-Flops und hellen Schuhen zu stoßen. Neulich habe ich meine Sehnsucht nach dem Sommer überwunden und, die Kraft in mir gefunden, all die Vielfalt und Vielfalt in Kisten gepackt. Das Atmen wurde leichter. Aus einem Erfolgserlebnis.

Saisonwechsel ?! Wir müssen dringend die Garderobe überarbeiten, die Gesichtscreme wechseln, uns auf den Winter vorbereiten, tagsüber mehr nach draußen gehen (man muss einmal ein natürliches Licht sehen), die letzten Freuden einer Gemüsediät genießen und uns in eine Aerobic-Gruppe einschreiben. Bei einem solchen Wetter möchten Sie oft essen und schlafen, daher müssen Sie sich im Voraus um die Unmöglichkeit eines "bärischen" Lebensstils kümmern.

Bei der Garderobe agieren wir nach dem gleichen Prinzip wie bei den Schuhen: aus den Augen, aus der Garderobe. Wir ändern Nylon und Synthetik auf Baumwolle und Naturwolle. Miniröcke - für Jeans, Seidenschals - für Strickschals.

Eine feuchtigkeitsspendende Gesichtscreme sollte nicht in den Mülleimer geworfen werden, wenn sie noch in einer Tube (Schachtel) Platz hat: Am besten ändern Sie jetzt den Zeitpunkt der Anwendung und nicht die Creme selbst. Also, nährende (die mehr Fett hat) trägst du am Tag auf und nachts gibst du deiner Haut Wasser mit einer Feuchtigkeitscreme.

Besitzern von fettiger Haut kann derzeit das Waschen mit Eiswürfeln empfohlen werden. Bei trockener und normaler Haut empfehlen Experten, die pflegende Creme frühestens eine Stunde vor dem Verlassen des Hauses aufzutragen.

Jede Haut wird bei kaltem Wetter trockener. Windiges Wetter, Frost … - Gesichtsbehandlung allein reicht nicht. Es ist auch notwendig, pflegende Lotionen und Körpermilch zu verwenden. Es ist sehr gut, das Einreiben von Ölen und das Auftragen von Kosmetika mit einer leichten Massage zu kombinieren, nicht nur wird ihre Wirkung intensiviert, die Massage verbessert die Durchblutung, den Stoffwechsel in den Zellen, außerdem ist sie angenehm und nützlich, was bedeutet es wird dich aufmuntern. Und es ist laut Ärzten winterdepressiv durch Lichtmangel, weil der Melatoninspiegel im Blut ansteigt, von dem man oft müde wird, von Tiefschlaf träumt und in Blues verfällt.

Auf Anraten der Klassiker helfen zwei Dinge dem Blues: der Nobelpreis und ein heißes Bad. Wenn der erste (in naher Zukunft) nicht droht, sollte der zweite mit besonderer Wachsamkeit behandelt werden. Zunächst sollten Sie die Nützlichkeit eines "heißen" Bades bestreiten. Wenn Sie aus der Kälte kommen, in ein heißes Bad sinken, werden Sie möglicherweise schneller warm, aber gleichzeitig ändern Sie die Temperatur drastisch, und dies droht zumindest mit einem Anstieg des Blutdrucks. Daher sollte das Bad auf jeden Fall warm sein (36-38 Grad C).

Reich an Schaum - für fettige Haut, für trockene - sanfte Cremebäder, heilende Aufgüsse und Öle. Salzbäder (1,5 kg Salz für ein Vollbad) erfrischen gut; ein Bad mit Zusatz von Vollmilch und Honig verleiht der Haut Weichheit und Geschmeidigkeit, Milch wird besonders für Besitzer empfindlicher Haut empfohlen; Nadelzusätze erhöhen die Durchblutung; Rosmarin steigert die Vitalität; Lavendel reduziert Stress; und Melisse beruhigt.

Es ist klar, dass ein bisschen angenehm, so dass man sich nicht lange im Badezimmer sonnen kann (mehr als 20 Minuten).

Es ist gut, die Wasserbehandlungen mit einer solchen Massage zu beenden - setzen Sie sich hin, dehnen Sie und massieren Sie den Körper in kreisenden Bewegungen von den Zehenspitzen zum Herzen und dann von den Händen zum Herzen. Wenn Sie die Möglichkeit haben, eine Sauna oder ein Dampfbad zu besuchen, sollten Sie diese effektive Möglichkeit zur Stärkung des Immunsystems nicht vernachlässigen. Wer regelmäßig ins Bad geht, ist immer besser vor Erkältungen geschützt, denn Sein Immunsystem ist hervorragend im Umgang mit plötzlichen Temperaturschwankungen.

Es ist klar, dass es bei diesem Wetter so einfach ist, wie das Schälen von Birnen Halsschmerzen zu bekommen. Es gibt bekanntlich keinen besseren Schutz als die Aufnahme von Vitamin C in die Nahrung (das übrigens auch die Psyche stabilisiert). Nicht umsonst empfahl Linus Pauling, der sich beruflich mit Vitaminen beschäftigte, die Einnahme von Vitamin C in Megadosen, da der "König" der Vitamine buchstäblich einige Vorzüge hat. Zu seinen Hilfsaufgaben: Hilfe bei Krampfadern, Beseitigung von Falten und Fältchen, Stärkung des Bindegewebes und vieles mehr.

Es ist klar, dass in der kommenden Saison der Verzehr von Lebensmitteln, die Quellen des „Königs“der Vitamine sind, besonders wichtig ist. Dies sind die bekanntesten und besonders reich an Vitamin C: Schwarze Johannisbeere, Hagebutte, Paprika, Rosenkohl, Kiwi (die dreimal mehr Vitamine enthält als Orangen), Erdbeeren, Grapefruits, Zitronen.

Es ist zu beachten, dass die kulinarische Verarbeitung Vitamine bis zu 80% zerstört und die Schale so sorgfältig wie möglich von den Früchten abgezogen werden muss, da direkt darunter die größte Menge an Vitamin C enthalten ist.

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