Trägst du deine Absätze richtig?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

High Heels geben Ihnen Selbstvertrauen und sehen stylisch aus, können aber Ihrer Gesundheit irreparabel schaden, wenn Sie nicht wissen, wie man sie richtig auswählt und trägt. Lernen Sie die Grundlagen des Tragens von Schuhen mit hohen Absätzen und wie Sie Schmerzen in Ihren Füßen und im Rücken lindern können. Diese Tipps helfen Ihnen, sich wohl zu fühlen und viele Probleme zu vermeiden.

Wählen Sie die richtige Größe

Einen Schuh in der falschen Größe zu kaufen ist schon schlimm genug, aber bei High Heels kann es eine echte Katastrophe sein. Die häufigste Unannehmlichkeit besteht darin, dass der Fuß nach vorne rutscht. Überprüfen Sie daher bei der Auswahl von Schuhen wie diesem, wie sich der Fuß vorne im Schuh anfühlt, der den Knöchel über der Ferse hält.

Wählen Sie den richtigen Aufzug

Es ist immer gut, Schuhe zu tragen, aber mit Absätzen wird es wichtig.

Einer der besten Tipps ist, einen Schuh zu wählen, der einen möglichst gleichmäßigen Rist hat. Sie mögen Stilettos mit fast senkrechter Leibhöhe, aber es sind diese Schuhe, die den gesamten Fuß am meisten belasten und Rückenschmerzen verursachen.

Probieren Sie unbedingt die Absätze aus

Egal, ob Sie schicke neue Heels zu einer Hochzeit, einem Vorstellungsgespräch oder einem Date tragen möchten, tragen Sie sie vor Ihrem großen Tag ein paar Mal. Es ist immer gut, Schuhe zu tragen, aber mit Absätzen wird es wichtig. Laufen Sie in Ihren neuen Schuhen durch den Laden, dann können Sie mit dem Wagen das Gleichgewicht halten, bis Sie sich an die Absätze gewöhnt haben.

Verwenden Sie spezielle Pads

Passen Sie neue Schuhe unbedingt an sich selbst an, indem Sie spezielle Einlagen oder kleine Pads für Problemzonen verwenden. Silikonpolster können die Art und Weise, wie ein Schuh getragen wird, komplett verändern, und wenn Sie keine Einlegesohlen verwenden möchten, sollten Sie Ihren Rist dämpfen. Wenn Sie Ihre Schuhe bequem gemacht haben, versuchen Sie, den Rand des Schuhs mit einem dünnen Futter zu versehen. Wenn Sie es eilig haben, können Sie Sandpapier auf die Sohle kleben, dann rutschen Sie auf keiner Oberfläche aus.

Trage nicht zu lange High Heels

Wenn Sie die Möglichkeit haben, zu sitzen, sollten Sie sie unbedingt nutzen, dann schmerzen Ihre Beine später weniger. Ruhen Sie Ihre Zehen jede halbe Stunde für einige Minuten aus, um Verspannungen zu lösen, die sich in Ihrem Fuß aufbauen.

Wählen Sie das richtige Modell

Schauen Sie sich die Eigenschaften Ihres Fußes am besten schon vor dem Einkauf genau an. Wenn Sie Schwielen oder Schwielen haben, wählen Sie offene Schuhe, um den Druck auf die Problemzonen zu verringern. Stiefel und Stiefeletten bieten eine bessere Passform und sind eine gute Wahl, wenn hohe Absätze Ihre Beine oder Ihren Rücken verletzen.

Wähle einen dickeren Absatz

Wenn Sie nach schwindelerregenden Stilettos bereits unter Schmerzen in den Beinen gelitten haben, ruhen Sie Ihre Füße aus und tragen Sie eine Weile einen stabileren Absatz. Es hilft Ihnen, das Gleichgewicht leichter zu halten, und die dicke Sohle verteilt den Druck gleichmäßig auf den Fuß und lindert Beschwerden.

Halte Rücken und Beine gerade

Du solltest nicht nur einen geraden Rücken haben, sondern versuche bei jedem Schritt auch deine Beine zu strecken.

Es mag offensichtlich erscheinen, aber viele Frauen haben Rückenschmerzen, nur weil sie High Heels nicht richtig tragen. Du solltest nicht nur einen geraden Rücken haben, sondern versuche bei jedem Schritt auch deine Beine zu strecken. Das entlastet nicht nur die Füße und den Rücken, sondern macht auch den Fersengang eleganter.

Yoga machen

Wenn Sie Sport treiben, konzentrieren Sie sich darauf, Ihren Kern und Ihre Gliedmaßen zu dehnen, und Sie werden sich in High Heels sicherer fühlen. Melden Sie sich für Yoga-Kurse an, denn es hilft nicht nur, Ihre Muskeln in Form zu halten, sondern auch, dass Sie Ihren Körper besser fühlen.