7 Wege, um gut gelaunt aufzuwachen

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04

Stimmen Sie zu, es ist viel angenehmer, morgens aufzuwachen und aufrichtig zu glauben, dass der kommende Tag Sie glücklich machen wird, anstatt mit Unmut unter der Bettdecke hervorzublicken und etwas zu denken wie "Nun, hallo, Probleme und Probleme."

Leider kann sich nicht jeder von uns über einen neuen Tag freuen, obwohl es diese Fähigkeit ist, die Frauen hilft, wirklich schön zu bleiben und alle ihre Ziele zu erreichen.

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Eine gute Laune am Morgen ist ein Garant für beste Laune für den ganzen Tag. Es stimmt, im Herbst, wenn das Wetter, gelinde gesagt, nicht sehr gut ist, wird es für uns immer schwieriger, mit einem aufrichtigen Lächeln und dem Wunsch, Berge zu versetzen, aufzuwachen. Man muss nur aus dem Bett aufstehen und aus dem Fenster schauen, da überwältigt die Verzweiflung: Ich will nicht zur Arbeit, die Lieben nerven, und die rhythmische Musik aus der Nachbarswohnung wirkt wie ein Hohn. Natürlich kann man alles auf die Saison schieben und sich damit abfinden, dass Matsch und gute Laune am Morgen absolut unvereinbare Dinge sind, aber meist sind das nur Ausreden. In der Tat, egal bei welchem Wetter Sie an einem neuen Tag treffen, Sie können sich immer auf eine positive Welle einstellen - Sie müssen sich nur anstrengen und alles wird auf jeden Fall klappen.

1. Umarme deinen Liebsten

Wenn Sie aufwachen, rennen Sie nicht zur Toilette oder zum Badezimmer, umarmen Sie zuerst Ihren Liebsten und sagen Sie ihm ein paar angenehme Worte.

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Wenn Ihr Liebster weit weg ist - rufen Sie an oder schreiben Sie eine nette Nachricht. Und wenn es noch nicht in Ihrem Leben ist, geben Sie einer Katze Zärtlichkeit oder schlimmstenfalls ein Kissen. Die Hauptsache ist, den Wunsch zu spüren, positive Emotionen zu lieben und mit der Außenwelt zu teilen.

2. Unterschätze Anekdoten nicht

Wenn Sie morgens aufwachen, beeilen Sie sich nicht, die Nachrichtenzusammenfassung des letzten Tages zu studieren (in der Regel gibt es dort nichts Lustiges), es ist besser, einen Blick auf eine humorvolle Seite im Internet zu werfen und positiv zu lesen, indem Sie a paar lustige Geschichten. Übrigens, basierend auf diesen Überlegungen, hinterlassen die Leute eine Sammlung von Anekdoten auf der Toilette. Vielleicht solltest du es auch versuchen?

3. Iss etwas Süßes

Natürlich raten Ernährungswissenschaftler nicht davon ab, ein komplettes Frühstück durch ein Stück Kuchen oder Tee durch Süßigkeiten zu ersetzen, aber Sie können sich einen kleinen Kuchen leisten, nachdem Sie ehrlich eine Portion Haferflocken oder ein Omelett mit Spinat gegessen haben. Süßigkeiten regen die Produktion von Endorphinen an und die Stimmung verbessert sich sofort. Es stimmt, Sie können es mit dieser "Medizin" nicht übertreiben, sonst wird sich herausstellen, dass der Morgen gut wird, aber der Abend wird traurig - vor allem, nachdem Sie in Ihrem Kopf geschätzt haben, wie viele Kalorien Sie an einem Tag gegessen haben.

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4. Lass den Problemen freien Lauf

Wenn der kommende Tag schwierig zu werden verspricht und Sie genau wissen, welche Schwierigkeiten Sie erwarten, raten Psychologen, "den Problemen freien Lauf zu lassen". Wie kann man das machen? Nehmen Sie ein Blatt Papier, einen Stift und beschreiben Sie kurz alles, was Sie stört, und falten Sie dann ein Flugzeug aus dem Blatt und lassen Sie es vom Balkon fliegen. Es mag wie ein Kinderspiel erscheinen, aber Experten sagen, dass es für die Menschen wirklich einfacher wird, die auftretenden Schwierigkeiten zu überwinden, da sie jetzt nicht mehr wie eine überwältigende Last erscheinen.

5. Führen Sie eine Sitzung der "Katzentherapie" durch

Dieser Tipp ist für diejenigen, die eine Katze zu Hause haben. Wenn es Sie am Morgen nervt, dass sie sich unter Ihren Füßen dreht, um Essen bettelt und unangenehme Überraschungen auf dem Tablett hinterlässt, versuchen Sie es als selbstverständlich hinzunehmen. Schließlich wussten Sie, wenn Sie ein Haustier bekamen, dass es frisst, sich erleichtert und Aufmerksamkeit verlangt.

Dies ist die letzte "Funktion" des Tieres, die Sie jetzt brauchen. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und streicheln Sie Ihre geliebte Katze, kratzen Sie hinter dem Ohr, spüren Sie, wie sie schnurrt und sich mit dem ganzen Körper dankbar an Sie drückt.

Diese kleinen Kreaturen können wirklich aufheitern, und es wäre töricht, ihnen nicht die Gelegenheit dazu zu geben.

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6. Spielen Sie rhythmische Musik

Erinnerst du dich, wie genervt du warst, dass die Nachbarn morgens Discos schmeißen? Aber ist es nicht Zufall, dass die Leute ihren Tag mit einer Auswahl an lustigen Liedern beginnen? Vielleicht solltest du es auch versuchen?

Sie werden überrascht sein, aber sobald das Haus mit rhythmischer Musik gefüllt ist, erscheint das Leben sofort nicht mehr so albtraumhaft. Und die Beine selbst werden anfangen zu tanzen, und Sie werden sich vor dem Spiegel kräuseln wollen, und die Idee, unter der Dusche etwas zu singen, eine Flasche Shampoo wie ein Mikrofon zu halten, wird aufhören, dumm zu sein. Ja, Sie sind bereits erwachsen, aber haben Erwachsene keinen Spaß?

7. Lesen Sie das Horoskop für den Tag

Auch wenn Sie es nicht glauben - zum Spaß. Wenn Astrologen an diesem Tag etwas ganz Besonderes versprechen, stimmen Sie auf neue Errungenschaften und Siege ein. Und wenn die Prognose so lala ist, denken Sie daran, dass dies alles Unsinn ist und jeder Mensch sein eigenes Schicksal bestimmt. Schließlich wissen Sie, dass nur das wahr wird, was eine Person aufrichtig glaubt.

Der amerikanische Schriftsteller Ray Bradbury sagte einmal: „Das Wichtigste für mich ist, nicht aufzuhören, überrascht zu werden. Vor dem Schlafengehen gebe ich mir auf jeden Fall den Befehl, früh morgens etwas Erstaunliches zu entdecken."

Vielleicht sollten Sie versuchen, jeden Morgen wie zum ersten Mal in die Welt zu schauen? Dann freuen Sie sich auf das Erwachen, denn es wird viele interessante Dinge mit sich bringen.