Inhaltsverzeichnis:
- 1. Befeuchten Sie regelmäßig
- 2. Vermeiden Sie gefährliche Inhaltsstoffe in Lacken
- 3. Waschen Sie Ihre Füße mit der richtigen Seife
- 4. Versorgen Sie den Körper mit Biotin und Keratin
- 5. Holen Sie sich den richtigen Haarschnitt
- 6. Regelmäßig massieren
- 7. Trage Flip-Flops, wenn du deine Schuhe ausziehen musst
- 8. Tragen Sie keine engen Schuhe
- 9. Lassen Sie die Nagelhaut
- 10. Wie man verdickte Nägel trimmt
Video: 10 Schritte zur perfekten Zehennagelpflege
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:04
Zehennägel wachsen etwa 3-4 mal langsamer als Fingernägel und werden in einem Jahr komplett ersetzt. Daher ist es sehr wichtig, sie in gutem Zustand zu halten, da alle Probleme länger spürbar sind.
Wir haben die besten Nagelpflegetipps für Sie zusammengestellt, damit Ihre Zehennägel gesund bleiben und gut aussehen und Sie bei jedem Wetter offene Schuhe tragen können.
1. Befeuchten Sie regelmäßig
Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Zehennägel mit Feuchtigkeit zu versorgen, die wichtigste ist, dies regelmäßig zu tun. Mit zunehmendem Alter werden Ihre Nägel brüchiger, insbesondere wenn Sie sie regelmäßig lackieren. Daher lohnt es sich, sie mindestens einmal pro Woche mit Feuchtigkeit zu versorgen. Nagelhautcremes können dabei helfen, aber wenn Sie Naturprodukte verwenden möchten, befeuchten Sie Ihre Nägel mit Vaseline oder Vitamin E-Öl. Verreiben Sie einfach das ausgewählte Produkt in die Nagelplatte.
2. Vermeiden Sie gefährliche Inhaltsstoffe in Lacken
Die meisten Nagellackentferner enthalten kein Aceton und trocknen nicht sehr stark, der Lack selbst ist viel länger in Kontakt mit dem Nagel und kann diesen vergilben. Besorgniserregende Bestandteile: Toluol, Dibutylphthalat und Formaldehyd.
Und noch ein Tipp: Lack mit einem alkoholfreien Produkt entfernen.
3. Waschen Sie Ihre Füße mit der richtigen Seife
Es ist sehr wichtig, Füße und Nägel sauber zu halten, aber nicht jede Seife funktioniert. Wählen Sie ein sanftes Produkt mit einem ausgewogenen pH-Wert, um Ihre Füße sauber zu halten. Denken Sie daran, Ihre Zehennägel gründlich zu trocknen und vermeiden Sie es, sie mit einem groben Handtuch zu reiben.
4. Versorgen Sie den Körper mit Biotin und Keratin
Biotin (Vitamin B7), auch als Vitamin H oder Coenzym R bekannt, beeinflusst die Bildung der Nageldicke, was sehr wichtig ist, wenn man Delaminationen vermeiden möchte. Wenn Ihre Ernährung ausgewogen ist und keine Nahrungsergänzungsmittel erforderlich sind, versuchen Sie einfach, mehr Nüsse, Wurzelgemüse und Eier zu essen.
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Keratin ist das Hauptprotein in den Nägeln, daher sollte es auch in der erforderlichen Menge vorhanden sein. Um die Produktion deines Körpers anzukurbeln, iss mehr mageres Fleisch mit Hülsenfrüchten und Nüssen sowie Gelatine.
5. Holen Sie sich den richtigen Haarschnitt
Sie verwenden eine Schere oder Pinzette, aber Ihre Nägel sollten immer richtig geschnitten werden. Je nach Wachstumsrate sollte dies alle 2 Wochen - im Monat - erfolgen. Sie müssen den Nagel in der Mitte schneiden, ohne die Ecken zu berühren, denn wenn Sie sie schneiden, kann der Nagel wachsen.
6. Regelmäßig massieren
Das Massieren der Füße und Nägel fördert die Durchblutung, was den Nagelplatten sehr zu Gute kommt. Befolgen Sie diese Ratschläge und massieren Sie Ihre Füße und Nägel mindestens einmal pro Woche. Keine Massageöle verwenden, besser eine antiseptische Fußcreme verwenden, zum Beispiel mit Aloe Vera.
7. Trage Flip-Flops, wenn du deine Schuhe ausziehen musst
Sie können das Risiko einer Pilzinfektion minimieren, indem Sie Flip-Flops in allen öffentlichen Bereichen tragen, in denen Sie Ihre Schuhe ausziehen müssen, z. B. in Duschen und Umkleidekabinen. Für zusätzliche Sicherheit waschen Sie Ihre Füße sofort mit einer sanften antibakteriellen Seife, wenn Sie nach Hause kommen.
8. Tragen Sie keine engen Schuhe
Wählen Sie immer bequeme Schuhe, die zu Ihnen passen. Wenn Ihre Nägel ständig in die Haut gedrückt werden, ist das Risiko für einen eingewachsenen Zehennagel und andere Probleme stark erhöht.
9. Lassen Sie die Nagelhaut
Schneiden Sie den Nagel streng parallel zu seiner Wachstumslinie in kleine Stücke.
Die meisten Kosmetikerinnen bewegen die Nagelhaut sanft, aber es gibt diejenigen, die sie weiter schneiden. Neben dem erhöhten Infektionsrisiko schädigt es auf Dauer auch den Nagel.
10. Wie man verdickte Nägel trimmt
Wenn Sie verdickte Zehennägel haben, die meistens durch eine Pilzinfektion verursacht werden, verwenden Sie am besten eine Pinzette. Schneiden Sie den Nagel streng parallel zu seiner Wachstumslinie in kleine Stücke, und Sie werden keine Delamination feststellen, die oft auftritt, wenn Nägel verdickt sind.
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